お役立ち情報
口元を華やかに！～ティースジュエリーのメリット・デメリット～
次世代のアクセサリーとして注目をされているティースジュエリーをご存知でしょうか？
最近では日本でもティースジュエリーをしている人が増えてきました。今回はティースジュエリーのメリットデメリットについてお話しします。
ティースジュエリーとは
ティースジュエリーとは、歯の表面にクリスタルやダイヤモンド、ラインストーンなどを接着し、おしゃれを楽しむアクセサリーのことです。
歯の表面が目立つことで華やかさがでて最近人気となっています。
また、デザインも自由に決める事が出来るので、周りとは違うワンランク上のオシャレをしたいという方にぴったりです。
ティースジュエリーのメリットは？
ティースジュエリーは、様々な色や形のストーンを付けられるので、自分の個性や好みを表現し、口元を華やかに見せる事が出来ます。
1本の歯につけてシンプルにしたり、何本もの歯につけて派手にしたり、デザイン性を持たせることもできます。
歯へのダメージが少ない
歯を削ってつけるわけではなく、歯の表面に接着するので、歯へのダメージもなく、痛みもありません。
また、一日で施術が終わるので気分を変えたいときに気軽にイメージチェンジできます。
マウスピースにつけることも可能
マウスピース矯正の場合マウスピースを付けて生活をしなければなりません。
しかし、ティースジュエリーはご自身の歯だけでなく、マウスピースにつけることも可能です。矯正中でもおしゃれを楽しめます！
ティースジュエリーのデメリットは？
デメリットとしてはしっかりとケアをしないと虫歯になりやすくなります。
歯の表面にストーンをつけるので歯に凸凹が出来て磨き残しが残りやすくなります。
ゴシゴシ磨いてしまうと脱落してしまうこともありますので、ストーンの周りはやさしく磨きましょう。
口腔内を傷つけることもある
大きめのものを付けた場合、頬を傷つけてしまうことがあります。
付ける前にデザインやストーンの大きさなどは気にした方が無難です。
また、つけたばかりの時は違和感があるかもしれませんが、それは徐々に慣れてくるかと思います。
外すときは歯科医院へ
ティースジュエリーを外すときは自分で外してしまうと歯の表面に接着剤が残っていてざらざらしてしまいます。
デザインを変えたいときや、外したいときは歯科医院へ行き綺麗にしてもらいましょう。
ティースジュエリーは自費の治療となりますので、行っている歯医者もまだ多くありません。気になる方は一度相談してみてください。
コーラを飲むと歯が溶けるって本当？他の飲み物は大丈夫？
みなさんが子供の頃コーラを飲んでいると、歯が溶けてしまうよ！と言われたことがある人もいるのではないでしょうか。
これは本当のことなのでしょうか。またどのような理由があるのでしょうか。詳しくお話しします。
コーラには酸味料が含まれている
コーラだけでなく清涼飲料には酸味料が含まれている飲み物が多くあります。
歯や骨の成分のカルシウムやマグネシウムは、酸によって溶ける性質があります。
長時間、酸の中に骨を浸しておくと骨のカルシウムやマグネシウムが溶けてしまいます。
しかし、コーラは飲み物なので、骨に直接触れたり、長時間歯にくっついていることはありませんので安心してよいということが、コカ・コーラのホームページにも記載されています。
大きな影響はないと考えてＯＫ
結論からすると、コーラは飲み物なので常にお口の中にあるわけではありません。
そのため、歯が溶けてしまうという影響は考えにくいと言ってよいでしょう。しかし、コーラを頻繁に常にのんでいたり、飲んだ後の歯磨きを怠ってしまうと虫歯のリスクが高まります。
虫歯にならなないようにするには？
コーラだけに限らず、甘い飲み物などを飲んだ後は歯磨きするように心がけましょう。
どうしても、歯磨きが難しい場合は、うがいだけでも行うようにしましょう。みなさんのお口の中は、食事をしたり、飲み物を飲んだりすると酸性に傾きます。酸性になっても、唾液が酸性に傾いたお口の中を中和し中性に戻す役割をしてくれます。
しかし、歯磨きをせず、ずっとコーラなどの飲み物を飲んでいたり、だらだら食べ物を食べていたりすると虫歯のリスクが高まりますので注意しましょう。
コーラを飲む頻度を減らす
先ほどもお話ししたように、頻繁にコーラなどの甘い飲み物が口の中にあると、虫歯になりやすい環境を整えてしまうので、1日に飲む時間を決めて、だらだら飲まないなどを心がけて飲むとよいでしょう。
歯科医院での定期健診
虫歯にならないようにするには、定期的に歯科医院で定期健診を受けることをおすすめします。
虫歯以外にも、普段の歯磨きの仕方などもお話しすることができますので、定期的に歯科医院で診てもらいましょう。
熱中症には気を付けよう！～熱中症が口腔内に与える影響～
夏になると、気温が40℃を超える日も年々増えてきています。
気温が上がると心配なのが熱中症です。熱中症が口腔内にも影響を与えるって知っていましたか？
今回は熱中症が与える口腔内への影響を説明していきます。
熱中症とはどのようなもの？
熱中症とは、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、熱を外に放出できず、体内に熱がこもってしまう状態のことをいいます。
体内の温度が急激に上昇することで、発熱、めまい、嘔吐、胃痛といった症状がでます。
さらに症状が進むと命にかかわる状態になることもあります。
熱中症になることで唾液が減少する
熱中症により体内の水分が不足することで、唾液の分泌も減少します。
唾液には自浄作用や、殺菌作用、消化作用、緩衝作用など様々な作用があります。
自浄作用が低下することで虫歯や歯周病のリスクが高まります。
熱中症になることで口腔内が乾燥する
唾液が減少することで、口腔内も乾燥しやすくなります。
口腔内が乾燥することで細菌が繁殖しやすい環境となってしまいます。細菌の繁殖は、口臭の原因や虫歯の原因となるので注意が必要です。
栄養不足につながる
熱中症になることで、体がだるく、食欲も低下します。
食欲が低下すると、お口の中の健康にも影響を及ぼします。例えばカルシウムやビタミンＤなどが不足すると、歯が弱くなってしまいます。
熱中症にならないためには？
熱中症にならないためには、こまめな水分補給が重要です。夏場は特に水やお茶よりも、塩分の入ったスポーツ飲料などが良いかと思います。また、塩分が取れるタブレットなども併用すると良いかと思います。熱中症は喉が渇いてからではなく、乾く前から適度に水分補給することが大切です。
スポーツ飲料を飲むときの注意点
熱中症対策のためにスポーツ飲料の摂取は重要ですが、スポーツ飲料を長時間口腔内にとどめてしまうと虫歯の原因となります。
スポーツ飲料には糖が含まれているため、虫歯の餌になってしまうためです。
飲むときは少しずつ時間をかけて飲むのではなく、短時間で飲むようにしましょう。
また、飲んだ後にうがいをするとより虫歯予防となります。
熱中症予防をしながお口の健康も守る
暑いと食欲もわかないこともありますが、しっかりと栄養を取れるように食事するように心がけましょう。
また、水分補給もしっかり行い、唾液が良く出るようにしていきましょう。
熱中症の予防をすることで、お口の中の健康にもつながるので、しっかり対策をして暑い夏を乗り切りましょう！
動物は歯磨きをしなくても虫歯にならない？
“虫歯”と聞くと人間の歯をイメージしますよね。おうちに犬や猫なおどのペットを飼われている方も多いかと思いますが、犬や猫は虫歯にならないの？と疑問に思ったことはありませんか？
今回は動物の虫歯についてお話しします。
野生動物は虫歯にならない？
野生動物は基本的には、虫歯になることはないそうです。
なぜかというと、虫歯の原因である“糖”が食事に入っていからです。肉食動物が食べる肉や、草食動物が食べる草には“糖”がほとんど入っていません。
また、草食動物や肉食動物の食事風景を想像してみてください。草をすりつぶして良くかんでいますよね？そのため歯の汚れも一緒に落としていたり、肉食動物も硬い動物の肉を良くかんで食べるので唾液が出て食べかすを洗い流していると言われています。
野生動物は歯のすり減りで虫歯になることも
野生動物は年齢を重ねると歯がすり減ることがあります。歯がすり減ることで虫歯になってしまうことがあります。
また、虫歯がなくても、獲物を捕獲するときにうっかり歯が折れてしまったりして歯を失ってしまうことがあります。
ペットは虫歯になるリスクがある
ペットの場合は、飼い主がペットフード以外の人間が食べている物や甘いもの、柔らかい食べ物、加工品などを与えていると、虫歯や歯周病になる可能性があります。
ペットの犬が歯周病になってしまい、歯がぽろっと抜けてしまったという話も聞いたことがあります。
犬や猫は虫歯になりにくい
人間と比較すると犬や猫はもともとの唾液のｐHが高い為、酸を中和しやすく、虫歯になりにくいと言われています。
しかし、食べかすの残りがずっと歯についているままだと、歯石になることもありますので歯に汚れがついていたら綺麗にしてあげましょう。
犬や猫にも歯磨きを！
ペットで飼っている犬や猫などは、虫歯になることもあるため、人間と同様に歯磨きをすることで虫歯予防につながります。
犬、猫用のハミガキもありますし、拭いて汚れを落とすシートなどもあります。
おうちにいる動物の歯を観察してみましょう
野生動物の歯を見る機会はあまりないと思いますので、動物を飼っている方は歯を観察してみてください。
汚れなどがついていたらクリーニングしてあげてくださいね！
口元が出ている？～ロゴボってしっていますか？～
みなさん“口ゴボ”って聞いたことがありますか？あまりなじみのない言葉なので知らない人も多くいるかと思います。
今回は口ゴボについて詳しくお話しします。
口ゴボってなに？
ロゴボ（くちごぼ）とは、口元が前に突き出てる、口元が盛り上がっている、鼻の下が長く見えるという状態のことを言います。
出っ歯ではないのに口元が出ている場合は口ゴボの可能性があります。
Ｅラインで判断する
Ｅラインとは口元を横から見たときに鼻の先端と顎を結んだ線のことを言います。
Ｅラインよりも唇が出ている場合はロゴボの可能性があります。また、上の歯が前に突き出している出っ歯の状態も口ゴボの一種です。
逆に上の顎は正常な位置なのに対し、下あごが引っ込んでいる場合も口ゴボとなります。
口ゴボになる原因は？
原因は様々ですが、先天性のものと後天性のものがあります。
先天性のものでは遺伝があります。
歯並びは歯の生え方は親から遺伝する可能性が高いため、両親の歯並びが悪いなどがあると口ゴボになる可能性があります。
口呼吸が原因の場合もある
口で呼吸をするのが癖の人はロゴボになる可能性があります。
口呼吸を続ける事で顔、口まわりの筋肉が衰えてしまい、筋肉が弱くなってしまいます。
鼻で呼吸する場合は、口周りの筋肉が口が開かないようにする働きがありますが、口呼吸の場合は筋肉が働きません。
そのため、口が開きやすくなり口ゴボになる原因となります。
舌を押し出す癖がある
通常舌の位置は、上顎の内側（口蓋）に軽く接している状態です。
しかし、舌を前に突き出す癖がある場合は将来的に口ゴボになってしまう可能性があります。
指しゃぶりも同じで指しゃぶりの癖がある場合はやめるように心がけましょう。
顎の未発達が原因の場合も
幼いころから柔らかいものばかり食べていると、顎が未発達となり口ゴボになる可能性があります。
幼少期から噛み応えのあるものをしっかり噛んで食べることで顎の成長が促されます。
また、顎がしっかり成長すると将来親知らずが斜めに生えることも少ないかと思います。
気になる方は歯科医院へ
口ゴボは、虫歯や歯周病になりやすいということもあります。
鏡を見たときにもし口ゴボかな？時になるようでしたら、矯正などの治療法もありますのでかかりつけ医に相談してみましょう。
歯美人！～歯が綺麗な人の特徴は？～
日常生活で外見が綺麗な人がいると,見入ってしまうことがある経験をしたことがある人もいるかと思います。最近はマスクを着用する人も少なくなってきましたので、口元も綺麗にしておきたいですよね。
では、外見だけではなく歯の綺麗な人の特徴にはどのようなものがあるのでしょうか？
お口の中が清潔に保たれている
いくら外見がきれいでも、お口の中に食べ物がはさまっていたり、プラークが多く付着してたら、不潔なイメージとなりますよね。
歯が綺麗な人はしっかりブラッシングやフロスをしてお口の中を清潔に保つように心がけている人が多いです。
虫歯がない健康な歯
虫歯をそのまま放置していると、痛みが出るだけでなく、歯の表面が黒くなってきたり、穴がいあいたりします。
虫歯かなと思ったら早めに歯科医院で治療するようにしましょう。
保険の範囲内でも白い詰め物や被せものが入れられるようになりましたので、審美的にも不安なく治療できます。
口臭などがない
お口の中がきれいでも口臭があると、自分でも気になりますよね。
口臭の原因はさまざまですが、虫歯や歯周病、磨き残しなどがあるとそこから口臭となることもあります。また、舌の汚れ（舌苔）も口臭の原因となりますので舌磨きも行うように習慣付けましょう。虫歯や歯周病でも口臭の原因となります。
歯並びがきれい
歯並びがでこぼこしていると、見た目の問題もありますが、歯磨きがしにくいので磨き残しも残りやすくなります。
そのため、歯並びが気になっている方は矯正治療を考えてみるのも良いかと思います。
矯正にもワイヤー矯正、マウスピース矯正など様々なものがあります。
歯茎の色がピンク色をしている
歯茎が腫れていたり、炎症があると歯茎の色が赤かったり、出血などがあります。
また、タバコなどを吸っている人の歯ぐきは黒くなることがあります。
健康な歯ぐきはきれいなピンク色をしています。
笑ったときにきれいなピンク色の歯ぐきだと清潔感がありますよね。
ホワイトニングするのもおすすめです
歯が白いとより清潔感もあり歯美人になれますよね。
ホワイトニングにもさまざまな種類があるので、歯科医院で相談してみるのも良いかと思います。
笑ったときに歯茎が見える～ガミースマイルって知っている？～
皆さんの中に、笑ったときに人と比べると歯茎が見えてしまいコンプレックスに思っている人もいるのではないでしょうか。
今回はガミースマイルについて詳しくお話しします。
ガミースマイルってなに？
笑ったときに上の歯ぐきは上唇に隠れてほとんどみえません。
一般的に言われているガミースマイルとは、上の歯茎が3㎜以上口元から見えていることを言います。
歯茎が見えていることで笑うことにコンプレックスを持つ方が多くいます。
ガミースマイルの原因は？
ガミースマイルの原因はいくつかあります。
まず、上唇を引き上げる筋肉に原因がある場合があります。上唇挙筋という上唇と小鼻を引き上げる筋肉が強いと、唇がひっぱられて笑ったときなどに歯茎が目立ってしまいます。
歯茎から見える歯の大きさに原因がある場合
歯が見えている部分が歯茎に埋もれてしまっている場合は、笑ったときなどに歯茎が目立ってしまう原因となります。
前歯の歯冠長（歯が見えている部分の長さ）の平均は11.3㎜と言われているので、気になる方は測ってみてください。
上顎の過剰な発達がある場合
上顎の骨が、過剰に発達することで、前に突き出たように位置することがあります。
その場合、上唇に上の歯が収まりきらず、口元から歯茎が見えてしまうことがあります。
この場合は出っ歯（上顎前突）の状態でもありますので見た目などにコンプレックスを持つ方が多いです。
歯茎の過剰な発達
歯茎が発達することで、歯に歯茎が覆いかぶさったような状態になります。
この場合も歯茎の面積が広くなるので、ガミースマイルとなります。
ガミースマイルの治療は？
ガミースマイルの治療はいくつかありますが、筋肉が原因の場合は、ボツリヌス注射を行い、筋肉の動きを抑制します。しかし、半年に1度程度の定期的な注射が必要です。
骨や歯列不正が原因の場合は外科処置や歯列矯正などの治療を行います。
歯肉切除を行うこともあります
歯茎が原因の場合は歯肉切除等を行い形態を修復します。
歯肉切除は1日で終わりますが、再度歯肉が増殖する可能性もあります。
気になる方はご相談を！
鏡を見たときに歯茎が気になるなどコンプレックスに思っていた方はぜひ、お近くの歯科医院へご相談ください。
原因も人それぞれですのでご自身にあった治療方法でガミースマイルを治療しましょう！
歯の健康を維持するために～予防歯科の重要性～
虫歯や歯周病で歯を失ったり、歯になにか問題が起きてから、歯の大切さに気付く人もいるのではないでしょうか？
大切な歯の健康を維持するためにも今回は予防歯科についてお話しします。
予防歯科って何？
予防歯科とは、定期的に歯科医院へ来院していただき、歯科医師や歯科衛生士からの歯みがきの指導や予防処置を行ったり、自宅ではセルフケアとして、指導してもらったことを実践し歯のお手入れを行ってお口の中の病気を予防・悪化を防ぐことをいいます。
予防歯科ではどのようなことを行うの？
まず予防歯科では、プロによるっ徹底的なクリーニングを行います。普段のハミガキでは落とすことのできない汚れを機械を使って除去していきます。
汚れを落とすことで、虫歯や歯周病のリスクを軽減します。
自宅でのセルフケアの強化
歯医者にきて綺麗にしているだけでは、お口の中の健康を維持することはできません。
また、しっかりとケアできているという方でも、磨き方の癖などがあると汚れが残りやすい部位があったりします。自宅でもしっかりとセルフケアを行っていもらうために、ブラッシングの指導などを行っていきます。
フッ素塗布を行い歯質の強化
フッ素には歯の歯質強化以外にも、エナメル質の修復の促進、細菌が作る酸を作るのを抑える作用があります。
フッ素を塗ることで歯の表面からフッ素を取り込み、歯を強くすることで虫歯になりにくい歯にしていきます。
予防歯科のメリットは？
予防歯科のメリットとしては、先ほどもお話ししたように、虫歯や歯周病のリスクを下げます。予防歯科を行うことで、口腔内の環境が良好となり虫歯や歯周病にかかりにくくなります。また、お口が健康になることで、体の健康状態の改善にもつながります。
治療を軽減させる
歯に痛みが出てから歯科医院へ行くと、症状が進んでいて悪化している場合が多くあります。
そのせいで、治療回数が増えたり、治療費が多くかかってしまうこともあります。
しかし、予防歯科で定期的に歯科医院に通っていれば、虫歯なども早期発見することができますし、何か気になることがあればすぐに相談することができます。
予防歯科で健康な歯を保ちましょう
予防歯科で定期的に歯科医院へ来院することで、普段からお口の中の環境を健康にする事が出来ますし、少しの変化でもすぐに気づく事が出来ます。
お口の健康を維持するためにもぜひ予防歯科へ通ってみてはいかがでしょうか？
歯医者は嫌い！～歯医者に行きたくない理由って？～
歯が虫歯になっているけど歯医者にはいきたくない、、、。
痛みがあるけどそのうち治るだろう。
など歯医者に行くことをためらっている方は意外と多くいます。
今回は歯医者に行きたくない理由はどのようなものがあるのかお話しします。
歯の痛みがなくなった
歯科医院へ行かない理由の一つに、歯に痛みがあったけど放置していたら痛みがなくなったということがあります。
虫歯の場合痛みのピークを超えると歯の神経が死んでしまい、痛みがなくなる場合があります。最悪の場合膿が溜まったり抜歯になる可能性もありますので、痛みが出たた歯医者へ行くようにしましょう。
過去に怖い経験をした
過去に無理やり歯を削られたり、痛みの強い治療をされた経験のある方は、恐怖心から歯科医院へ行くことをためらいます。
そのような場合は、歯科が怖いということや、痛みに敏感ということを事前に歯科医師に相談しておくとよいでしょう。
独特の匂いや音が苦手
歯医者特有の薬品の匂いや、歯を削るときのキーンという音が苦手という方もいます。
その場合も事前に歯科医院へ相談したり、音が嫌な場合は耳栓をするなど工夫するとよいでしょう。
治療費が心配
歯科医院へ行くと、予想外のところに虫歯があったり、虫歯が深くて治療回数がかかってしまうこともあります。
その時に費用の面で心配の方は、初診時にだいたいの費用の目安を確認しておくとよいでしょう。
予約が取りずらい
歯科の治療は回数が多くかかってしまうこともあります。
その時に自分が行きたい時間に予約が取れないともういいや、、、という気持ちになり通院の途中で治療を放置してしまったり、初診の予約でも予約が数週間後まで取れず予約したことを忘れてしまいそのまま行かないというケースもあります。
電話予約だけでなく、ネットやＬＩＮＥからも予約できる歯医者が増えてきていますので、そのような歯医者を選ぶとストレスがないかもしれません。
行く時間がない
平日仕事をしていて忙しくて歯医者に行く時間が取れないという方も多いかと思います。
最近では夜間や休日、祝日もやっている歯科医院もあるので、ご自身のライフスタイルに合った歯医者を探しましょう。
放置することが一番危険
歯は後回しでいいやと思っている方もいるかと思いますが、歯の痛みやトラブルを放置するといつの間にか歯が根っこだけになっていたり、入れ歯にしなければいけないこともあります。
お口の健康も体と同様にしっかりと管理していけるように歯医者には定期的に通いましょう。
寝不足に注意！～睡眠と口腔内の環境には関係がある～
ストレスが溜まっていたり、夏場などは暑さで寝苦しいなどの影響で睡眠不足になる方が多くいます。
睡眠不足と口腔内の環境には関係があることをしっていましたか？
今回は寝不足になったときのお口の中の変化について説明します。
寝不足だと唾液の分泌が減る
睡眠不足になると、唾液の分泌が減少するといわれています。
唾液にはお口の中の汚れを流してくれる自浄作用や、酸性になったお口を中和させる緩衝能、や抗菌作用などの働きがあります。
唾液の分泌が減ることで、口が乾きやすくなり口臭の原因にもなりますし、細菌が増殖しやすくなり、虫歯や歯周病の原因となります。
寝不足により免疫力が低下する
寝不足の時は疲れが取れず、一日中だるい感じが続くことってありますよね。
十分な睡眠をとらないと体の免疫力も低下し、体調も崩しやすくなり、口腔内も虫歯や歯周病のリスクが上がります。
歯ぎしりや食いしばりが増える
疲れやストレスにより夜眠れなくなり、睡眠不足が続くと、歯ぎしりや食いしばりの頻度が増えます。
歯ぎしりや食いしばりが増えることで、頭痛や起きたときの疲れ、顎関節症などの原因となります。
歯茎が腫れやすくなる
睡眠不足が続いて疲れいている時は、歯周病が進むリスクが高まり、歯茎が腫れやすくなります。
歯茎が腫れている時はもしかしたら、知らず知らずのうちに疲れがたまっている状態かもしれません。
睡眠不足を改善するには？
睡眠不足を改善するには、まず規則正しい生活習慣を送ることが重要です。
ご自身でしっかり寝る時間、起きる時間を決めて睡眠時間を確保するよう心がけましょう。
寝る前のスマホを見るとなかなか寝付けません。
寝る時は、お部屋を暗くして気持ちを落ち着かせ、スムーズに入眠できるようにすると良いかと思います。
睡眠の質を上げる
睡眠の質を上げるには、寝る前3時間前までに夕食をすませ、カフェインやアルコールは控えるとよいと言われています。また、日中に適度な運動をすることでよく眠れると言われています。
お風呂もシャワーで済ますのではなく、湯船に入りリラックスする時間を作るとよいでしょう。
睡眠をしっかりとることは、お口だけでなく体の健康にもつながるので、睡眠不足の方は改善するようにしましょう。
セラミックで白い歯に~メリットとデメリット~
マスクを外す方が増えてきています。マスクを外すしたときに銀歯がみえるより、白い歯が見えると印象が変わりますよね。
今回は、被せものの中でもセラミックについて説明していきたいと思います。
セラミックってなに？
セラミックとは、歯の治療をしたときに、詰め物や被せものをしたときに使用する素材のことです。
セラミックは、透明感があり、歯との親和性が良い材料となります。
そのため、一見普通の歯と見間違えるほど審美性が良いものもあります。
セラミックのメリットにはどのようなものがあるの？
セラミックのメリットとしては、先ほどもお話ししたように、まず審美性が良いことです。
透明感のある自然な歯の色を再現できるため、ご自身の歯の色にあったものを入れることができます。保険内で入れる被せものの中にも白いものはありますが、歯の色を精密にすることはできません。
着色や変色をしない
セラミックは汚れの付きにくい素材のため、プラークなどの汚れも除去しやすくいので、歯の健康を守るのにも良い素材となってます。
また、コーヒーや紅茶、お茶などの着色がつきやすい飲み物や食べ物を食べても、着色を防ぐ事が出来ます。
劣化しにくいため、二次カリエスが起こりにくい
歯科治療では、被せものや詰め物を行いますが、時間の経過と共に劣化してしまうことがあります。
詰め物や被せものが劣化することで、歯との間に隙間が出来て、そこから再度虫歯になることがあります。
セラミックは劣化しない素材でできているため、二次カリエスになるリスクが低くなります。
金属アレルギーにならない
金属をしようしていないため金属アレルギーを起こす心配がありません。
また、金属が使われている被せものの場合、歯茎に金属成分が色素沈着を起こす場合があります。セラミックの場合このような心配はいりません。
セラミックのデメリットは？
デメリットとしては、保険適用ではないことです。
そのため、治療の費用は、保険適用の場合と比べると高額になってしまいます。
また、セラミックは強度が高い素材のため、強い衝撃をうけると欠けてしまう場合があります。
そのため、食いしばりや歯軋りが強い方などはマウスピースで予防してもらうことも重要です。
審美性を気にしている方は検討を！
もし、今のお口の中で審美性が気になるなどのことがあれば、被せものをセラミックにするのも良いかと思います。
かかりつけ医に相談してよい方向で治療できるようにしましょう。
世界で最も虫歯・歯周病が少ない国～スウェーデン式歯磨きって？～
スウェーデンと聞くと美しい自然や透き通った空気、ブロンドの髪の毛などをイメージする人が多くいるのではないでしょうか。実はスウェーデンは世界で最も虫歯・歯周病が少ない国って知っていましたか？
それにはどのような理由があるのでしょうか。
スウェーデンは年齢を重ねても歯がしっかり残っている
日本の厚生労働省の統計によると、80歳の日本人の平均的な残存歯数は、上下合わせて10本前後程度とされています。
その反面スウェーデンの80歳の平均残存歯数は25.5本と言われています。
親知らずを含めない歯の総数が28本なのでほとんどの歯が残っているということです。
スウェーデン式歯磨きって？
スウェーデン式歯磨きは、虫歯予防に効果のあるフッ素をできるだけ長く口腔内に残すというものです。
フッ素濃度の高い歯磨剤で歯磨きを行った後、お口をゆすがずにフッ素を口腔内に停滞させます。
そのため高い虫歯予防の効果が発揮できます。
効果を得るためのポイント
歯磨きを行う際は、フッ素の多く入った歯磨剤を使用し、歯全体的にいきわたるようにブラッシングするようにしましょう。
普通にブラッシングした後に、歯磨剤を塗り付けるように歯全体的にいきわたらせるダブル磨きなどを行うと効果的です。
ブラッシング後うがいはしない
歯磨きをした後はうがいをせず、お口の中の唾液や泡を吐き出す程度にしてください。
口の中が気持ち悪い場合は少量の水で1回うがいしてもかまいません。
ブラッシング後の飲食は時間を空ける
ブラッシング後はフッ素の効果を得るために、最低でも30分は飲食を控えましょう。
せっかくフッ素を口腔内にいきわたらせたのに、流れてしまってはもったいないですよね？
どのような歯磨剤を選べばいいの？
歯磨剤を選ぶときはフッ素濃度を気にして選びましょう。大人は950ppm以上のものを選ぶと良いでしょう。子供の場合フッ素濃度が高すぎるとフッ素症の症状が出ることがあるため子供では1000ppm以下のものを選びましょう。
また、うがいをしないので、泡立ちの少ないものを選ぶと良いかと思います。
80歳を超えても自分の歯で！
歯を大切にする意識をもつことで80歳を超えてもご自身の歯でしっかり噛むことができます。
スウェーデン式歯磨きをやってみるのも良いかと思います！
お口のＳＯＳ気づいていますか？～症状がでたら歯科医院へ～
歯磨きをすると、歯茎からの出血がある、たまに歯がしみる、咬むと痛みがあるなど、お口の中にはさまざまな症状がでてくることがあります。いつものことだから、たまにしか症状が出ないから、、、と放っておくと大変なことになるかもしれませんよ？
今回はお口のＳＯＳについてお話しします。
歯茎から出血がある
歯磨きをしたときに歯茎から血が出る場合は歯肉炎になっている場合があります。
歯肉炎は歯ブラシで改善することが多いので、歯科医院などでブラッシングの正しい方法や磨き残しの有る部位などをみてもらうと良いかもしれません。
歯茎が腫れて膿が出る
歯茎が腫れる場合は、歯周病で歯周ポケットが深くなり、ばい菌が入ってしまい腫れる場合があります。また、虫歯が大きく、歯の根っこに膿が溜まってしまい腫れることがあります。
また親知らずが生えてくる途中で歯茎がかぶっている時も智歯周囲炎になりやすく、腫れることがあります。
歯がしみる
冷たいものがしみる場合は、みなさんもよく耳にすることがあると思いますが、歯の根元がろ露出して知覚過敏の症状がでている場合があります。
また、虫歯で穴があいている場合や、被せものが外れて虫歯になっている場合などもしみる症状がでます。
熱いものがしみる場合は、虫歯が神経まで炎症を及ぼしている場合があります。早急に歯科医院を受診してください。
歯が欠けてしまった場合
歯が欠けてしまう原因としては、転んだりして歯をぶつけてしまって欠けてしまう場合や、噛み合わせの負担が強くて欠けてしまう場合、虫歯が進んでしまい歯が欠けでしまう場合などがあります。
いずれも痛みが伴うことが多いので歯科医院で診てもらいましょう。
歯がぐらぐらする
歯周病によって骨が溶かされて、歯が支えられずぐらぐらすることがあります。
それ以外にも歯をぶつけてしまってグラつく場合や、歯が割れてしまっている場合などがあります。
子供の場合は生え変わり時期などに乳歯がぐらつきます。
定期健診で診てもらうようにしましょう
定期的に歯科医院へ行くことで、自分では気づかなかった症状も指摘されて気づくことができることもあります。
最低でも1年に1度は定期健診に行くようにしましょう！
入れ歯は自分で調整してよいの？～入れ歯の不具合について～
入れ歯を使用していると、食事をすると当たって痛いところがある、入れ歯が外れやすいなどの不具合がでてくることが多いです。
入れ歯の不具合が出てきた場合自分で調整などしても良いのでしょうか？
自分で調整するのはやめてください
入れ歯を使っている中で、ちょっと気になるところがある・・・でも歯医者に行くのは面倒くさいという方もいます。
しかし、自分で入れ歯を調整するのはやめてください。さらに入れ歯が合わなくなることもありますし、最悪の場合入らなくなったり、割れてしまったりすることもあります。
歯科医院では特殊な器具を使用して磨いたり、削ったりしています。
痛みがあるのにそのまま使い続けるのはやめましょう
入れ歯を使っていて痛みがある場合はどこかに不具合が出ているサインです。
そのまま我慢して使い続けてしまうと、歯茎に傷がついて痛みが増し、食事ができなくなることもあります。
痛みが出た場合は、応急処置として入れ歯の使用をお休みしてください。
早急に歯科医院で診てもらいましょう。
入れ歯がすぐに外れてしまう
入れ歯がすぐに外れてしまう場合は、我慢して使用しているかたもいるということを耳にします。
市販でも入れ歯を外れにくくするようなものは販売されていますが、対処療法なので、早めに歯科医院で診てもらいましょう。
我慢して使用していても治ることはありません。
入れ歯に歯石や汚れが付着した場合
入れ歯に汚れが付着した場合は、歯ブラシで磨いて落ちるようであれば良いのですが、歯石となるとそうはいきません。
歯石は歯科医院で専用の器具で除去してもらいましょう。
歯石が付着しにくくなる洗浄剤も売られているようなので、そのようなものを使用するのも良いかと思います。
定期的なチェックも大切です
特に不具合がなくても、定期的に歯科医院へ通院することは重要です。
自己判断で入れ歯の調整などをするのではなく、入れ歯の現在の状態なども確認できますし、口腔内の状況を診てもらうためにも、定期健診にはいくようにしましょう。
入れ歯は半年に1回まで新しいのは作れない
入れ歯が合わないからと言ってその都度、新しい入れ歯をつくることはできません。
保険の範囲内では半年に1回までと決まっています。
なので、今使用している入れ歯をできるだけ長く使用できるように普段からケアしていきましょう。
災害が起きたらどうする？～避難所での口腔ケアについて～
日本では近年、大きめな地震が起こっています。
地震が起こることで大切な命が亡くなってしまう、住む家がなくなってしまうこともあります。
また、多くの方が避難所での生活を強いられます。
今回は災害が起きたときの避難所での口腔ケアについて説明します。
被災した時は口腔ケアも重要
被災した時はお口の健康も大切です。なぜかというと、被災した時に虫歯になってしまって痛みが出ても歯医者さんにすぐにはいけません。
また、特に高齢の方は、口腔内の汚れから誤嚥性肺炎につながることもあります。
歯に痛みや不調があると食事も減り、免疫力の低下につながります。
歯磨きがないときはどうしたらよいの？
もし、手元に歯磨きなどがない場合は、少量の水またはお茶をお口に含んでもらい、口腔内全体的にいきわたるようにブクブクうがいを行って下さい。
ティッシュを濡らしたものやウエットティッシュなどを指に巻いて歯の表面をこすって磨くと歯の汚れが取れます。
マウスウォッシュなどがあれば使用しましょう
もし、マウスウォッシュなどがあれば、そちらでうがいすると良いかと思います。
何かあった時のために小さい携帯用のものなどを持ち歩くとよいかもしれません。
また、キシリトールガムなどかむのも良いかと思います。
ストレスで唾液が出にくくなる
被災した時はいつもと違う環境になります。そのため、ストレスなどから唾液の分泌が低下することがあります。
唾液がでずにお口の中が乾燥することで、口臭の原因にもありますし、口腔内も汚れやすくなり虫歯の原因にもなります。
唾液をでやすくするには？
唾液を出やすくするには、水があるようであれば、水分をしっかりととることが重要です。
また、食事のときはしっかりとお口を動かし、良くかんで食べることで唾液の分泌が増えます。
また、唾液腺のマッサージをすることも効果的です。
お子さんはダラダラ食べに注意！
避難所での食事は簡易的なものが多く、菓子パンなどの甘いものも多いです。
そのため、だらだら食べてしまうと虫歯になるリスクが高まりますので、時間を決めて食事するようにしましょう。
いつもと違う環境でのストレス
被災した時はいつもと違う環境下での生活となります。
そのためストレスが多くかかり、口腔内にも口内炎などができ、体にも負担がかかります。
お口の環境は後回しにしがちですが、口腔ケアをしっかりと行うようにしましょう。
困ったときは1人で抱え込まず、周りに協力してもらいましょう。
頬の内側が白い？口腔カンジダ症って知っている？
皆さんの中には、“カンジダ”という名称を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。お口の中にもカンジダ症という病気があります。
今回は口腔カンジダ症について詳しくお話しします。
カンジダって何？
カンジダ菌とは、真菌の一種で、大まかにいうとカビのことです。カビというと、汚いなど嫌なイメージを持たれる方も多くいるかと思います。しかし、このカンジダ菌はもともとみなさんの体の中に潜んでいる常在菌です。
カンジダ菌が異常増殖したことで発症する
口腔カンジダ症は、免疫力が低下している時や、抗菌薬、抗がん剤、副腎皮質ステロイド薬の投与、唾液が減少している時などに異常増殖してしまったときに発症します。
普段悪さをしない菌が、免疫力低下などで病原性を発揮して起こる感染を日和見感染と言います。人から人には感染しません。
どのような症状があるの？
口腔カンジダ症の症状としては、頬や舌に白い苔のようなものが付着します。
この白い苔のようなものは、ティッシュやガーゼで拭うと剥がす事が出来ますが、剥がしたところは赤くはれ、痛みが伴なおう場合があります。
ヒリヒリと痛みを伴うことも
ベロが赤くヒリヒリして、熱い飲み物や刺激物で痛みがますこともあります。
また、その他にも口が乾きやすい、味が感じられない（味覚異常）、口内炎ができやすい、治りにくいなどの症状がります。
カンジダ症にも分類がある
抗菌薬を長期間使用していたり、免疫力が低下していたりするときに発症しやすいのが、偽膜性カンジダ症です。
舌が赤くなったりヒリヒリすることが特徴の紅斑性カンジダ症、粘膜が肥厚して硬くなり、できものが出来たりする肥厚性カンジダ症などがあります。
義歯を長期間つけっぱなしにするのも注意
お口の中に義歯が入っている方の中には、義歯を清掃せずにずっとお口の中に入れっぱなしにしてしまう方もいます。そのような場合も、カンジダ菌が増殖して、義歯性カンジダ症を引き起こす原因となります。
どのような治療をするの？
治療は歯科医院で行う事が出来ます。
治療法としては、抗真菌薬を含む塗り薬やうがい薬、シロップ剤を使用することで、ほとんどの場合早期に回復します。
また、口腔清掃が不十分の場合は口腔内のクリーニング、義歯のクリーニングなどを行います。
気になることがあれば歯科医院へ
何か症状がでないとご自身でも気づかないこともありますので、気になることがあれば歯科医院へご相談ください。
歯磨きの時の補助用具～歯間ブラシの使い方～
歯磨きの時の補助用具で、糸ようじやフロスを使用している人は多くいるかと思います。
歯と歯の間の隙間が大きい場合は、フロスを使用するより歯間ブラシを使用したほうが汚れをキレイに落とせます。
今回は、歯間ブラシの使い方についてお話しします。
歯間ブラシってどのようなもの？
歯間ブラシは、持ち手の部分とブラシの部分で構成されています。
歯ブラシのように持ち手は長くなく、ブラシも中心にある針金を起点として周囲に毛がある作りとなっています。
また、ゴムでできた歯間ブラシなどもあります。
歯間ブラシはどのような時に使うの？
歯間ブラシは、ある程度歯と歯の間が空いている人でないと使用できません。
狭い隙間や、歯と歯の間がしっかりくっついている人に無理やり使用すると、歯茎が傷ついてしまう可能性があります。
歯間が狭い場合はフロスを使用しましょう。
歯間ブラシの種類って？
歯間ブラシのサイズには4S～Lまで様々なものがあります。
ご自身の歯間に合ったものを使用するようにしましょう。
また、歯間ブラシの形もL字型・I字型（ストレート型）のものがあります。L字型のほうは、奥歯のプラーク除去に適しています。I字型を奥歯に入れるのは大変ですよね。そのため、I字型は前歯の清掃に適しています。
歯間ブラシの使い方
まず、歯間ブラシは鉛筆を持つような持ち方（ペングリップ）で持ちます。
挿入するときは、下の歯なら斜め上に、上の歯なら斜め下に挿入し、歯間乳頭を傷つけないようにしましょう。
歯間ブラシは水平方向に傾け、歯の根元辺りに沿わせて磨きます。
その時にワイヤーで磨くのではなく、ブラシの毛先で磨くようにしましょう。使い終わったら流水下で汚れを落とし、乾燥させましょう。
力の入れすぎはご法度！
磨くときは、力を入れてごしごし磨いてしまうと、歯も傷つきますし、歯茎も傷んでしまいます。磨くときは優しく、方向に気を付けてしっかりとブラシを沿わせて磨くようにしましょう。
歯間ブラシの交換のタイミング
歯間ブラシの交換時期は、歯ブラシと同様1ヵ月に1回の交換が理想です。
ただ、ワイヤーが折れてしまったり、ブラシの毛が傷んでいる場合は。1ヵ月経っていなくても交換してください。また、ラバータイプのものは1ヵ月持たないものが多いです。
分からないことは歯科医院で相談しましょう
使い方が分からない、自分に合ったサイズがわからないという場合は、歯科衛生士や歯科医師に相談しましょう。
ご自身に合った歯間ブラシを使用して清潔な口腔内を保ちましょう。
正しくフロスを使えていますか？～補助用具の使い方～
皆さんは歯磨きの時に、補助用具を使用していますか？
歯間部が狭く、歯と歯の間がくっついている人はフロスや糸ようじなどを使用する人も多くいるかと思います。
今回はフロスの正しい使い方についてお話しします。
フロスの種類はどのようなものがあるの？
フロスには糸巻タイプ（指に巻き付けるタイプ）とホルダータイプ（柄がついているタイプ）のものがあります。
フロス初心者の方ですと、ホルダータイプの方が奥歯に使うときに挿入しやすいかもしれません。
フロスの入れ方は？
フロスを入れるときは、のこぎりを引くように斜めにスライドさせながら挿入します。
スライドさせることで摩擦が減り、フロスが挿入しやすくなります。
挿入するときにただ上から押し込むように入れてしまうと、歯茎を傷めてしまう場合もありますので注意しましょう。
根元に沿わせて優しく入れ込む
フロスを挿入したら、歯の根元に沿わせるように優しく清掃しましょう。
無理に押し込んでしまうと歯茎に傷がついてしまうこともあります。
初めて使う方は、歯科医院でやり方の説明を受けましょう。
歯に沿わせて清掃する
歯の表面に沿って、根元から先端方向に掻き出すようにフロスを動かして清掃します。
一本の歯だけでなく、隣り合う歯の清掃も行いましょう。
前後に動かしながら抜く
引き抜くときもゆっくりと前後に動かしながら抜いてください。
糸巻タイプの場合、歯と歯の間がきつくてうまく抜けない時は、上から抜かずにそのまま横から引き抜くと引っかからずに抜くことができます。
そのような部位がある場合は、糸巻タイプを使用すると良いでしょう。
糸巻タイプの場合どうやってやるの？
糸巻タイプの場合は、まずフロスを指先から肘ぐらいの長さに切ります。
左右の中指に2~3回巻き付けて、両手の間隔が10~15㎝程度になるように調整してください。その後、両手の親指と人差し指でつまんで、フロスをピンっと張り、口腔内に挿入します。
フロスをやると血が出る
フロスを使用することで出血などがある場合は、歯茎に炎症がある可能性が高いです。
何度も同じところばかり出血する場合は歯科医院へ相談しましょう。
使い方が悪い場合も、歯茎が傷つき、出血することがあります。
フロスをするとひっかかる
フロスを挿入した時に引っかかってフロスが切れてしまう場合などは、詰め物が外れかかっている場合や、虫歯になっている場合があります。歯科医院で診てもらいましょう。
歯ブラシとの併用で清潔な口腔内を！
歯ブラシとフロスを併用することでより清潔な口腔内を保つ事が出来ます。初めはひと手間増えるので面倒かもしれませんが、ぜひ時間を作ってフロスも使用してみてください。
自分に合っている歯ブラシを使おう！～歯ブラシの種類について～
歯ブラシはそれぞれの部分に名前がついています。歯ブラシの手で持つ部分をハンドル、
最近では、お口の中の健康にも目が向けられていて、ＴＶやＳＮＳでも様々な歯ブラシの宣伝がされています。
ドラッグストアの歯ブラシコーナーを見てみるとたくさんの歯ブラシがズラリと並んでいますよね。
今回は歯ブラシの種類についてお話しします。
基本的な歯ブラシの名称
歯ブラシはそれぞれの部分に名前がついています。
歯ブラシの手で持つ部分をハンドル、先端のブラシの部分をヘッド、ヘッドとハンドルをつなぐ部分をネックと言います。
ハンドルは握りやすいものを選ぼう
いろいろな歯ブラシをよく見てもらうとハンドルの太さには種類があることに気づくかと思います。ハンドルには太いもの、細いもの、滑りにくいようにラバーがついたものなどがあります。いろんな種類の歯ブラシを使用してみて、磨くときにストレスなく握ることのできるハンドルの歯ブラシを選ぶようにしましょう。
ヘッドの部分は厚みや大きさに違いがある
ブラシのヘッドの部分は長さや幅、厚さがいろいろあります。
大きなヘッドのものは、広い範囲を一気に磨くことができますが、細かい部分や、歯列不正の部分は磨くのが苦手です。小さなヘッドのものはより細かい部分を磨くことが可能となります。
厚みが薄い方が奥まで磨ける
歯ブラシをよく見てみると厚さにも違いがあります。
ヘッドの薄い歯ブラシの方が、厚いものと比べると奥歯の歯にもしっかりとブラシの毛先を当てる事ができて、隅々まで磨けます。
しかし、厚い方が磨きやすいという方もいるので人それぞれです。
ネックの形もいろいろあります
ネックの形にはストレートタイプ、アングルタイプ、オフセットタイプがあります。
皆さんがよく見かけるのはまっすぐなストレートタイプではないでしょうか。
アングルタイプは奥歯をしっかり磨くのに適した形をしています。
オフセットタイプはストレートタイプより磨く力が弱く伝わるので優しく磨きたい人に適しています。
ブラシの毛の硬さも様々
毛の硬さにはかため、ふつう、やわらかめなどがあります。
健康な歯茎の方はふつうの硬さのものを使用すると効率よく汚れを除去することができます。
歯茎からの出血があり、歯茎が痛んでいる方はかためのものを使用してしまうと悪化することがあるのでやわらかめを使用するようにしましょう。
自分に合った歯ブラシをみつけよう！
様々な種類の歯ブラシがありますが、お口の中は人それぞれ違います。
ご自分の口腔内の環境を確認して、自分の歯・歯茎に適した歯ブラシを選択するようにしましょう。
舌で健康がわかる？～舌を観察してみよう～
歯磨きの時に、歯ではなく舌を注目してみる人は少ないのではないでしょうか。
実は、舌を観察するとご自身の健康状態を知ることができるって知っていまいたか？
今回は舌の状態について詳しくお話しします。
どのようなところを観察したらよいの？
舌を観察する場合は、舌の色や形、舌苔のつき方などに注目してみてください。
舌の裏側を見てみると血管が多く集まっていることに気づくと思います。
そのため舌は、血液や体液の状態が反映されやすい部位となります。
健康な舌ってどんな状態？
健康な舌の色はピンク色で、うっすら舌苔が付着しています。形も大きすぎず小さすぎず、舌のふちはぼこぼこしたりしていません。
みなさんの舌もぜひ鏡で見てください。
水分不足の舌は亀裂が入っている
水分不足の人の舌は、舌に亀裂が入っていたり、舌苔が黄色く付着している、または舌苔が少ない傾向があります。
砂漠の地面が割れているのと一緒で、水分不足だと舌に亀裂が入ります。
不眠や便秘にもつながりますので、水分をこまめにとるように心がけましょう。
舌の表面が白くなっている
舌が白くなっている状態は血流不足のサインです。
血流不足のため、栄養価が肌まで届かずに、顎などにニキビができる原因にもなります。
また、黄色っぽい色になっている場合は、胃や肝臓にトラブルを抱えている場合もあります。
舌が赤くなっている
舌が赤い場合は、血流が悪く血管に炎症がある場合があります。
また、舌が赤いと高血圧になっている場合もありますので、血圧も含め体調管理に努めましょう。
舌のふちがぼこぼこしている
舌のふちがぼこぼこしている場合は、水分の代謝が悪く、舌がむくんで肥大している可能性があります。
慢性的な疲労や下痢などを起こしやすい状態です。
舌をまっすぐ出せないのも危険
舌を出した時にまっすぐ出せない場合、血管がつまりかけていて血流が悪くなっていたり、筋肉を正常に動かす神経に障害がある場合があります。
また、舌の裏の血管がぼこぼこしている場合は、血管が詰まりやすい状態にあります。
血管の色が紫や黒に見える場合も注意が必要です。
歯磨きをする時に確認しましょう
歯磨きをすることは習慣になっている方がほとんどかと思いますので、歯磨きをするときに舌も確認して体の健康状態を知ることも大切です。
気になることがあれば歯科医院へ相談しましょう。
歯が抜けた！～放置するとどうなるの？～
虫歯や歯周病などにより歯を失ってしまい、そのまま放置している方はいませんか？
実は歯が抜けたまま放置すると様々な悪影響があります。
今回は欠損歯の放置についてお話しします。
噛み合わせが崩壊する
1本でも歯がないまま放置すると噛み合わせに変化がでてきます。
まず、歯がない部分に隣の歯が倒れてきます。また、噛み合う歯がある場合は、噛み合わせを求めて歯がだんだん伸びてきます。
歯は、すべての歯がそろうことでバランスをとっています。
そのため、1本でも抜けたままにしておくと噛み合わせが崩壊していきます。
歯並びが悪くなる
奥歯が抜けたまま放置した場合、先ほどお話ししたように歯が倒れてきます。
噛み合わせによって歯は前の方に倒れる傾向があるので、奥の歯が前に倒れてきて、出っ歯のようになったりして歯並びにも影響を及ぼします。
虫歯や歯周病のリスクが増える
歯がない部分の隣の歯は、しっかりとブラッシングを行わないと汚れが残りやすくなってしまいます。
そのため、歯があるときよりも虫歯や歯周病のリスクが高まります。
治療をするまでは補助用具などを使用してしっかりとブラッシングしていきましょう。
残った歯にも影響がある
歯が抜けてしまうと、残っている部分でのみ噛もうとするので知らず知らずのうちに負担がかかります。そのため、歯にひびが入ってしまったり、歯が破折してしまうこともあります。
最悪の場合残っている歯も残せないという場合もありますので注意が必要です。
肩こりや顎関節の痛みが出る
噛み合わせが不調になることで、肩こりになったり、頭痛を招く原因となります。
また、歯を失うことで、噛めるところで噛もうとするので、左右のバランスが崩れて顎に負担がかかり痛みが出ることもあります。
審美性が悪くなる
前歯が抜けたときはもちろん見た目の変化がありますが、あまり見えない奥歯は抜けっぱなしでも気にしないという方がおられます。
しかし、先ほどもお話ししたように奥歯を失うことで出っ歯のようになったり、アンバランスに噛むことで、頬にたるみがでたり、ほうれい線が濃くなるということもあります。
歯を失ったら早めに歯科医院へ！
歯が抜けてしまったら、今困っていないからこのままでいいやではなく、早めに歯科医院へ行き治療するようにしましょう。
インプラントやブリッジ、部分入れ歯など様々な治療法がありますので、お気軽にご相談くださいね。
歯石はどうやって除去するの？
皆さん歯石って聞いたことがありますよね？
歯石が付着すると自分で歯磨きなどで除去することはできるのでしょうか？
今回は歯石除去についてお話しします。
歯石ってどのようにできるの？
お口の中をブラッシングしないで放置しているとプラークなどの汚れが付着します。
プラークを放置し続けると、汚れが石のようにかたまり、歯石となってしまいます。
特に唾液腺開口部のある下の前歯の裏側や、上の奥歯の頬側に付着しやすいです。
歯石は自分で除去することはできる？
プラークなどが固まり歯石になってしまうと、もうご自身で除去することはできません。
歯ブラシでいくらゴシゴシ磨いても歯石は除去出来ません。
爪楊枝などでつっついて取ろうとする方もいますが、危ないのでやめましょう。
歯石はどうやって除去するの？
歯石は歯医者さんを受診し、器具や機械を使用して除去します。
この、歯石を除去する処置をスケーリングといいます。
診療明細書にスケーリングと書いてあることもあると思いますが、このことです。
どのような器具を使用するの？
スケーリングをする際は、スケーラーという器具を用います。
スケーラーにも手用スケーラーや超音波スケーラー、エアスケーラーなどの種類があります。
手で動かす手用スケーラー
手用スケーラーは文字のとおり、歯科衛生士や歯科医師の手で器具を使用して除去するものです。
先端は鋭く尖っていて、歯石を除去する部位によって刃部の形が違います。
そのため、手用スケーラーは何種類もあります。
刃部の部分を使用して歯石を削り取ります。
歯石を破壊して除去する超音波スケーラー
超音波スケーラーは、器具の先端から超音波を発生させて、歯石を除去するものです。
よく、歯石を除去している時に染みる、痛いなどの不快感があるという話も聞きますが、超音波スケーラーはパワーが手用よりも強いので不快感が生じやすくなります。
超音波スケーラーは歯石を衝撃波で砕きながら除去していきます。
圧縮空気により振動するエアスケーラー
エアスケーラーは超音波スケーラーよりもパワーは弱めですので刺激もすくなく、痛みなどの不快感も生じにくいと言われています。
気になることはいつでもご相談ください
歯石を除去するときに痛みなどがある場合は、歯科医師や歯科衛生士に伝えてくださいね。
部位や歯石の着きかた、患者さんによって使用する器具は異なりますので、気になることがあればいつでもご相談ください。
健康なお口って？～口腔環境について～
皆さんは毎日歯磨きをしていますよね？しかし、歯磨きをしたからと言って、お口の中が健康と言えるのでしょうか？
今回は健康なお口とはどのようなものか詳しくお話しします。
しっかりとした口腔ケアができている
健康なお口の第一歩としては、磨き残しのないしっかりとした口腔ケアができていることです。
歯ブラシは最低でも2回は行うようにしましょう。お昼など歯磨きをすることが難しい場合は、マウスウォッシュなどでうがいすると良いかと思います。
虫歯などがある場合は治療を！
お口の中に虫歯がある場合は、健康とは言えませんよね？
痛みがなくても、鏡をみて歯に穴があいていたり、黒くなっている場合は虫歯の可能性があります。
悪化する前に歯科医院で治療を受けましょう。
歯茎はきれいなピンク色をしている
健康なお口は歯だけではありません。歯茎に炎症が起きて出血がみられたり、歯茎が赤く腫れている場合は健康なお口とはいえません。
健康な歯茎は引き締まっていて、ピンク色をしています。
唾液がしっかり出ている
唾液がしっかり出ていることも、健康なお口につながります。
唾液の出が悪く、お口の中が乾燥していると口臭の原因にもなりますし、細菌を繁殖させる原因にもなります。
よく噛んで食べること
しっかり噛んで食べることも大切です。
これは、お口の健康だけでなく、体にも良い影響を与えますので、食事はしっかりと噛んで食べるようにしましょう。
早食いの方は、噛む回数を決めて食事するのも良いかもしれませんね！
生活習慣の改善
ストレスが溜まっていたり、寝る時間が遅く睡眠時間が確保されなくて不眠になっているなんてことはありませんか？
それらの生活習慣の乱れもお口の健康につながります。
また、栄養不足などで口内炎ができることもありますので、しっかりとした食事・生活習慣を送るようにしましょう。
定期的に歯科医院へ
特に異常がなくても3カ月から6カ月に一度定期健診へ行くようにしましょう。
歯科医院では自分では発見できない口腔内の変化に気づくことができるかもしれません。
また、PMTCなどを行うことで歯もつるつるにすることができます。
歯科医師や歯科衛生士からブラッシングのアドバイスをすることもありますので、お気軽にご相談ください。
歯科治療が苦手～嘔吐反射の対処法～
歯医者さんでお口の中に器具を入れたときに“オエッ”と吐き気を感じた経験があるひともいるのではないでしょうか。
この反射のことを嘔吐反射と言います。
今回は嘔吐反射について詳しくお話しします。
嘔吐反射って何？
嘔吐反射は、舌の奥の部分や口蓋、咽頭部に刺激があると起こる反射のことをいいます。
嘔吐反射には個人差があり、口に器具などのものが入っても全然平気という方もいますし、嘔吐反射が強い方だと、敏感に反応してしまい、お口の中にミラーが入っただけで得ずいてしまう方もいます。
嘔吐反射はどのような時に起こるの？
嘔吐反射がある方は、レントゲンを撮影するときに、レントゲンのフィルムを入れたときにえずいてしまう、歯科治療中にお口の中に器具やバキュームが入ると気持ち悪くなってしまう、歯の型取りをするときに気持ち悪くなってしまうなどがあります。
嘔吐反射の原因は？
もともと口腔内への刺激に敏感な方は嘔吐反射が強く出てしまうことがあります。
その他にも、歯科治療への恐怖心や不安・緊張からくる心理的な面が要因となることもあります。
嘔吐反射の対処法
嘔吐反射の強い患者さんには、型取りをするときに使用するトレーを小さめなものを使用したり、虫歯治療の時に歯を削る器具（ﾀｰﾋﾞﾝ）を小さめなものに変更して治療したりします。また、バキュームで気持ち悪くなってしまう患者さんには排唾管という水を吸う管をお口の端にひっかけて治療します。
口腔内スキャナー―の使用
どうしても型取りの材料などで気持ち悪くなってしまう患者さんは、口腔内スキャナーで型取りを行うことがあります。口腔内スキャナーは、お口の中を機械でスキャンすることで歯の型をとる機械です。
口腔内スキャナーで撮影する場合も機械がお口の中に入るので、不快感が0になるわけではありませんが、型取りが少し楽になるかと思います。
麻酔で嘔吐反射を和らげる
局所麻酔をして、口蓋や奥歯の方の感覚を鈍くすることで、少し楽に治療ができる場合があります。
どうしても厳しい場合は、笑気麻酔や静脈麻酔、全身麻酔などを使用して治療をする場合もあります。
不安なことはまず歯科医師にご相談を！
嘔吐反射があるために歯科医院へ行きたくないという方も多くいるかと思いますが、虫歯や歯周病などを放置してしまうとお口の中は悪化する一方です。
嘔吐反射は恥ずかしいことではありません！歯科医師と相談して治療などについて話し合ってみましょう！
歯もおしゃれに！トゥースジュエリーって何？
最近では、男女ともにメイクをしたり、脱毛をしたりする方が多く、おしゃれに気をつかう人が以前よりも増えてきています。
海外のアーティストやセレブの中には歯におしゃれをするのが流行っています。
今回は歯のおしゃれについてお話しします。
トゥースジュエリー（トゥースジェム）ってなに？
トゥースジュエリーとは、歯にキラキラしたジュエリーなどを歯の表面に接着剤などでつけるアクセサリーのことです。
海外セレブやアーティスト、韓国アイドルなどの間で流行し、現在では日本でも取り入れる医院が増えてきています。
どのような素材のものをつけるの？
トゥースジュエリーは主に金や銀、クリスタル、ダイヤモンドなどを付けることが多いです。
本物の宝石を付ける方もいます。
良く見かけるのが、前歯にクリスタルを2～3粒ほどつけて、さりげないおしゃれをしている方が多いです。
トゥースジュエリーは取り外しができるの？
トゥースジュエリーは歯科専用の接着剤でクリスタルなどを付けていきます。
そのため、外すときは専用の器具で外します。
しかし、半永久的についているわけではなく、天然の歯で数か月程度、セラミックなどの人口の歯の場合は取れやすかったり、付けるのが難しい場合があります。
虫歯などは治療してから！
歯に虫歯などがある場合は虫歯治療を行ってからトゥースジュエリーを付けるようにしましょう。また、つけている部分は歯磨きがしにくいので、ジュエリーの周りは丁寧に磨くようにしましょう。
ホワイトニングをやるなら付ける前に！
接着剤がついている部分はホワイトニング効果がありませんので、歯の色が気になっている方は、ジュエリーを付ける前にホワイトニングを行ってからつけるようにしましょう。
被せものの歯はホワイトニングしても効果がありませんので注意してください！
付けた後の注意点
ジュエリーの周りは汚れがつきやすいので、しっかりとブラッシングしましょう。
市販の研摩材などが入っているものでみがくと、ジュエリーに傷がつく可能性がありますので、研摩材が入っていない歯磨き粉を使うのをお勧めします。
ジュエリーが口腔内に当たり傷がついたり、口内炎ができることもありますので、痛み等があれば歯科医師にご相談ください。
ワンランク上のおしゃれを！
コロナも落ち着いてきて、マスクを外す機会が多くなってきています。
そのため、ホワイトニングやトゥースジュエリーでお口の中もオシャレを楽しんでみてはいかがでしょうか。
身元特定に重要な役割～警察歯科医って？～
事件や災害などに巻き込まれてしまい、最悪の場合亡くなってしまうこともあります。
亡くなってしまった後に身元不明となる場合も多くあります。
その時に、歯が身元確認の役に立つって知っていましたか？
今回は身元確認に重要な歯・警察歯科医についてお話しします。
警察歯科医って何？
警察歯科医は、身元が分からないご遺体などがある場合に、警察署から依頼を受けてご遺体のお口の中の状態と生前の歯科治療を受けたカルテやレントゲンなどを照らし合わせて、身元を確認します。
現在では、年間2000件以上の歯牙鑑定が依頼されるほど、身元確認に大きな役割を果たしています。
警察歯科医にはどうやってなるの？
警察歯科医になることができるのは、国家資格である歯科医師免許をもった歯科医師のみです。
歯科医が定期的に行われる専門的な研修を受けて警察歯科医になります。
警察歯科医が見るのは歯だけではありません。警察歯科医は研修会などで警察官などと一緒に法医学などを学んで、身元の確認に役立てます。
身元確認はどのように行うの？
遺体の損傷が激しいと顔などが分からないことも多いです。
身元の分からないご遺体の身元判定にはまず、顔を確認します。そして、身体的特徴、指紋、歯、DNA鑑定の順に行われます。
どうして歯が身元確認に役立つの？
歯は人間の体の中で一番硬い組織です。
そのため、遺体の損傷が激しくても残っている可能性が高いです。
また、生前に歯科治療を受けたことのある人であれば、カルテやレントゲン写真が残っている場合が多く、ほかの鑑定法より比較的短時間で照合作業を進めることができます。
ご遺体の歯からどのようなことがわかるの？
治療の痕跡や、歯の有無などから生前のカルテを照らし合わせ、身元確認の手助けとなります。
また、歯や顎の大きさで男女を推測することができ、歯のすり減り方や、歯の劣化状態で年齢が推測できます。
かかりつけ医の重要性
普段からかかりつけ医で定期検診などを行っていると、今までの治療記録がしっかりと残りますので、身元不明となった場合の鑑定の制度を上げることが出来ます。
定期的に歯科医院へ行くことでお口の健康を保つこともできますし、自分のお口の中の記録を残すことにもつながります。
歯を抜歯するのはどのような時？～保存不可能な症例～
歯がグラグラしていたりすると、これってもしかして抜歯しないといけないのかな？と疑問に思う方もいるかと思います。では歯を抜歯するケースにはどのようなものがあるのでしょうか。
今回は保存不可能な歯についてお話しします
歯周病が重度だと抜歯をすることも
歯周病が進行し、重度となると歯を支えている骨（歯槽骨）が吸収されてしまいます。
そのため、歯がグラグラだったり、歯茎だけで歯がなんとかくっついていたり、自然に抜けてしまうことがあります。
歯周病が重度になる前に早めに治療をしましょう。
歯全体が虫歯となる重度の虫歯
いわゆるC4と言われる重度の虫歯の場合も、歯を残すことが難しくなります。
虫歯で歯が根っこだけになってしまい、歯の周りの組織に影響を与えてしまうと、歯を残せない場合があります。
歯の根が破折してしまった場合
歯の根の部分が割れてしまい、細菌感染を起こしている場合は、保存不可能となります。
なぜかというと、割れてしまいヒビが入ってしまった部分から歯の周囲の骨がどんどん溶けていってしまうからです。
歯の根の病気が大きい場合
歯の根の部分に膿や病巣があり、根管治療だけでは経過が良くならない場合は、歯茎を切開して病巣を取り除く外科手術を行う場合があります。
病巣の大きさによっては、抜歯となってしまうこともあります。
存在することで問題となる歯
例えば、親知らずなどは、斜めに生えていたり、歯茎がかぶっていたりすると智歯周囲炎や虫歯になるリスクが高くなります。その場合、抜歯を進められることもあります。
また、子供の場合は永久歯が生えてくるのを乳歯が邪魔をしていることがあります。
その場合も乳歯を抜歯することがあります。
矯正治療での抜歯
歯並びをキレイにするために、矯正治療で抜歯を行うこともあります。
顎の骨が小さく、歯が並びきれていない方は抜歯をすることが多いです。
皆さんの周りで矯正治療をした人に話を聞くと抜歯をしたという方が多くいるかと思います。
抜歯にもいろいろあります
このように抜歯をする症例は様々ですが、虫歯や歯周病などの予防できるものは、定期的に歯科医院で検査をすることで早期発見、早期治療ができます。
永久歯は一度抜いてしまうと生えてはきません。
抜歯にならないように大切にしていきましょう。
歯磨きで感染予防！～ウィルスに負けない清潔な口腔内～
みなさんが感染予防と聞くと、マスク・手洗い・うがいというワードが頭に浮かぶのではないでしょうか。
新型コロナウィルスの流行により、このマスクや手洗い・うがいが習慣化した人も多くいるかと思います。
しっかりと歯磨きをすることも感染予防につながるって知っていましたか？
口からのウィルス感染
歯磨きをさぼっていると、お口の中に食べかすが残ったり、歯にはプラークがべったりと付着している状態になります。
お口の中で細菌が増殖すると、細菌の出す酵素がのどや鼻などの粘膜を破壊します。
破壊された粘膜からウィルスが侵入し、風邪やインフルエンザ、コロナウィルスなどの感染につながります。
口の中が不衛生だと細菌が増殖
お口の中を清潔にしていないと、プラークなどの汚れがどんどん付着していきます。
そのため、細菌の数も増殖し酵素も増えるので感染症にかかりやすくなります。
細菌は目に見えませんが、多くの細菌を食事のときなどに一緒に飲み込んでいると考えると気持ち悪いですよね。
口腔ケアをすることでインフルエンザの発症率が減少
ある介護施設で、入居者に対し実験を行ったそうです。
内容は、歯磨きだけを行う入居者と、歯科衛生士からの口腔ケアを受けている入居者でインフルエンザの発症率を比較するというものです。
結果は、しっかりと口腔ケアを行った方は、インフルエンザの発症率が10分の1になったそうです。
歯だけではなく舌磨きも！
口腔内を綺麗にしてくださいと言われると、歯を綺麗にすればいいんだ！と思う人も多いかと思いますが、実は歯だけではなく、舌にも細菌が存在しています。
最近では、舌専用の舌ブラシなども販売されていますのでぜひ使ってみてください。
お口の中を清潔にすることは一石二鳥！
お口の中を綺麗にすることは、ウィルス感染の予防にもつながりますし、虫歯や歯周病の予防にもつながります。
また、お口の中が綺麗だとなんだか気持ちも晴れやかになりますよね？
しっかりと歯磨き、舌磨きをしてウィルス感染に負けない健康なお口にしていきましょう！
大人の歯科矯正～メリット・デメリットは？～
歯の矯正と聞くと、子供の時にやるものじゃないの？と思う方も多くいるかと思います。
しかし最近では、ワイヤー矯正だけでなく、マウスピースでの矯正などもあり、大人になってから矯正を始める人も多くいます。
今回は大人の矯正について詳しくお話しします。
大人になってからのスタートでもOK
子供のころから矯正をスタートしたほうが、歯は動きやすい傾向にあります。しかし、大人になってからでも遅くはありません。
大人になってからでも、しっかり歯は動きますので綺麗な歯並びを目指すことができます。
歯並びが悪く噛み合わせの状態が悪いと、顔のゆがみなどにもつながります。
大人の矯正のメリットは？
一番のメリットは歯並びに対するコンプレックスの解消です。歯並びが悪いということで悩んでいる方も多いかと思います。歯並びが悪いから歯を見せて笑うのが嫌という話もきいたことがあります。
歯並びを綺麗にすることで、清潔感のある印象になります。鑑で綺麗になった歯並びを見ると気持ちも楽しくなりますよね。
虫歯や歯周病になるリスクの減少
歯並びが悪いと、歯ブラシの当て方などを変えて、しっかりと口腔ケアを行わないと汚れが残りやすくなり、虫歯や歯周病になりやすくなります。
矯正をすることで、お口の中の清掃性が上がり、虫歯や歯周病になるリスクが下がります。
また、以前より磨きやすくなることでブラッシングへの意識が高くなったという方もいます。
体の健康につながる
矯正により、噛み合わせが改善し、しっかり噛むことができるようになると胃腸への負担を和らげ、働きを活発にすることで消化を助けます。
また、見た目が良くなることで気持ちが明るくなり、自律神経にも良い影響を与えます。
大人の矯正のデメリットは？
大人の矯正だけにかかわらず、矯正治療は歯を動かすために、痛みが伴います。
慣れるまでは、食事もとりづらいという状況があるかもしれません。
また、矯正装置が頬などを傷つけ、口内炎などができることもありあます。
矯正治療中はしっかりと歯磨きを！
矯正装置がついている時期は特にしっかりと歯磨きを行わないと、歯肉炎や歯周病、虫歯になるリスクが上がります。
矯正装置は凸凹していて磨きにくかったりしますが、小さいヘッドの歯ブラシや、専用の歯ブラシなどを用いてしっかり清掃しましょう。
今では様々な矯正の種類がある
見た目が気になる方は、ワイヤー矯正以外にも、歯の裏側に矯正器具を装着するものや、マウスピースタイプのものなどがあります。
症例により適応外のものなどもありますが、興味のある方は一度歯科医院へ相談してみてください。
赤ちゃんのお口の発達～歯と口の育ちについて～
赤ちゃんの時は母乳やミルクを飲みますが、お口が成長するにつれて少しずつ離乳食を食べたり、お話ししたりしますよね。
赤ちゃんの成長は、体だけでなくお口や歯も成長していきます。
今回は赤ちゃんのお口の発達についてお話しします。
5～6か月ごろは口唇食べ期
寝がえりをするようになるこのころは、舌は前後に動き、やわらかいヨーグルト状のものを、唇を閉じて飲み込むことができてきます
このころの指しゃぶりやおもちゃを舐める行為は、口の発達に重要です。
7～8か月ごろは舌食べ期
親御さんの支え無しで一人座りできるようになるこの時期は、豆腐ぐらいの硬さのものは舌と上顎で押しつぶして食べることができるようになります。
赤ちゃんは、食べることで食べ物の感触を覚えますので、離乳食は指でつぶせるぐらいの硬さのものにしましょう。
この時期ぐらいから前歯の乳歯が生えはじめます。
9～11か月は歯ぐき食べ期
ハイハイをしたりつかまり立ちをするぐらいになると、バナナぐらいの硬さのものであれば、歯茎でつぶして食べることができるようになります。
また、舌の運動も前後だけでなく、左右に動かせるようになります。
上下の前歯も生えそろいはじめ、手づかみで食べ物を食べるようになるのもこの時期です。
12～18か月はかじりとり期
奥歯も生えてきて、食べ物をしっかりと噛んで食べられるようになります
このころは、食べ物を詰め込みすぎたりすることもあるので、食事の時は注意してみてあげてくださいね。
また、お口がぽかん口になっていか、しっかり口を閉じているかもみてあげてくださいね。
顎の位置を安定させるために
顎の位置を安定させるために、いつも同じ向きで寝せるのではなく、自由に寝返りが打てるように寝かせてあげましょう。
ゆがみのない生活を送ることで、重い頭を背骨で支え、顎の位置を安定させます。
お口の成長も個人差があります
乳歯が生えはじめる時期も早い子もいれば、なかなか生えてこない子もいます。
生えてこないからと言ってあせらずに、その子のペースがあると思ってください。
離乳症はお口から食べることをトレーニングする時期です。生えている乳歯によって食べづらいもの、食べやすいものがありますので、赤ちゃんにあった離乳食を作ってあげましょう。
困ったことがあれば歯科医院へ
いつも舌が口から出ている、食べ物を口にためてしまう、口の周りを触られるのを嫌がるなど気になることがあれば歯科医院に相談してください。
そのために、かかりつけ医を作っておくのも大切ですね。
電動歯ブラシの使い方って知っている？～電動歯ブラシの正しい使い方～
皆さんの中にも歯磨きのときに電動歯ブラシを使用している人も多くいるのではないでしょうか。
しかし、電動歯ブラシの使い方を教えてもらった人はあまりいないのではないでしょうか？
今回は電動歯ブラシの正しい使い方についてお話します。
電動歯ブラシはどのように持つの？
重い電動歯ブラシはパームグリップのように握って持つと手が疲れにくいかと思います。
細かい部位や、細かい動作を行うには、ペングリップ（鉛筆持ち）で持つと隅々まで細かくブラッシングすることができます。
手用の歯ブラシとは磨き方が違う
手用の歯ブラシはゴシゴシと動かして磨きますが、電動歯ブラシの場合、自動的に歯ブラシを動かしてくれるので、1本1本の歯に優しく当てるだけで大丈夫です。
手用の歯ブラシは汚れをこすって磨きながら落としていきますが、電動歯ブラシの場合汚れを粉砕しながら落としていくため、磨き方を変える必要があります。
ブラシは優しく当てる
電動歯ブラシは強く歯に押し当ててしまうと、毛先が広がってしまい、歯茎やお口の中の粘膜を傷付けてしまう原因となります。
また、電動歯ブラシはブラシの毛先が最も振動します。ブラシを押し当てることで本来の清掃効果が低下してしまいます。
そのため電動歯ブラシのブラシは、毛先が軽く歯に当たる程度で当てるようにしましょう。
歯と歯茎の間は斜め45度で！
歯と歯茎の境目（歯頚部）の部分は、汚れが溜まりやすく、磨き残しが残りやすい部分になります。
電動歯ブラシの毛先は斜め45度でブラシを当てて、しっかり毛先で汚れを除去しましょう。
噛み合わせの部分の当て方は？
噛み合わせの部分（歯の溝の部分）の磨き方は、ブラシを垂直に当てることで、振動を均等にすることができます。
正しいブラシの当て方をすることで、磨き残しをなくしましょう。
ブラシの交換頻度は？
電動歯ブラシの先端はメーカーにもよりますが、だいたい3か月で交換となります。
ブラシの毛先が開いていたり、汚れがひどい場合は3カ月経過しなくても交換するようにしてください。
歯間部の汚れは補助用具で！
歯と歯の間の汚れは電動歯ブラシだけでは除去しきれないので、歯間ブラシやフロスを併用して使用してください。
正しい使い方で清潔なお口を保ちましょう。
妊娠とお口の変化～気を付けることは？～
妊娠をすると、つわりがでてきて体調面や精神的な面、体の変化などが起こります。
変化があるのは体だけでなく、お口にも変化が現れるのをご存知でしょうか。
今回は妊娠とお口の変化や気を付けていきたいことについてお話しします。
妊娠性歯肉炎になりやすい
妊娠することで女性ホルモンの急激な増加や、寝不足やストレスによる生活リズムの変化、唾液の減少などにより妊娠性歯肉炎や歯周病が進行しやすくなります。
また、妊娠性エプーリスといわれるできものが歯茎にできることもあります。
妊娠時の歯周病には注意が必要
妊娠時に歯茎からの出血や、腫れ、口臭がでてきたりお口の中がねばねばするなどの歯周病の症状がある方は要注意です。
妊娠時の歯周病は、早産や低体重出産などを引き起こす可能性があります。
つわりの時のブラッシングは無理せず行う
つわりが出てくると、歯ブラシを口の中に入れただけでえずいてしまうという方も多くいます。
その場合は小さ目の歯ブラシを使用してブラッシングを行うようにしましょう。
それでもつらい場合は無理せず、洗口剤を使ってうがいをしたりして少しでもお口の中の清潔を保つようにしましょう。
歯磨きのポイントは？
歯磨きは無理に食後でなくても、つわりが収まっている時や、気分の良いときに磨くと良いでしょう。
また、唾液がノドの方に流れると気持ち悪くなりやすいので、その場合は洗面所で下を向いて奥から磨くと磨けるかと思います。
妊娠中は歯科治療をしてもいいの？
妊娠中は安定期であれば普通の歯科治療は可能です。
もし、治療しなければならない場合は、安定期ごろに歯科医院に行くと良いでしょう。
また、レントゲンの撮影は子宮から照射部位が離れているため可能ですが、心配でしたら歯科医師と相談しましょう。
麻酔は使っても大丈夫？
虫歯の治療などで使われる局所麻酔は、局所で吸収・分解されます。
そのため、胎児に影響を与えることはないと言われていますので安心してください。
ただ、こちらも不安なようでしたら歯科医師と相談して決めましょう。
赤ちゃんの歯はお腹の中で作られる
乳歯の歯の芽は妊娠7週頃からでき始めます。また、永久歯の芽は妊娠4~5か月ぐらいからでき始めます。そのため、妊娠中から歯に必要な栄養素（たんぱく質や、ビタミン、カルシウムなど）を積極的に摂取するようにしましょう。
気になることがあれば歯科医院へ
歯科医院では、お口のクリーニングもプロが行うことができます。
また、妊娠中の口腔ケアや歯科治療などでわからないこと、気になる事があればいつでも相談してください。
前歯で物が噛めない？～開口って知っている？～
食事をするときに前歯で物が噛みきれない、鏡を見るとなんだか前歯が噛みあっていないなどということはありませんか？
もしかしたら開口（オープンバイト）かもしれません。
今回は開口について詳しくお話しします。
開口って何？
開口とは、歯を噛み合わせたときに、奥歯ではしっかりと噛んでいるのに、前歯では噛みあわず、隙間が空いている歯並びのことを言います。
開口はオープンバイトとも呼ばれ、開口の程度にもよりますが、前歯の歯の隙間から舌が見えることもあります。
開口の原因は何？
開口の原因には様々なものがあります。まず、幼少期の頃の癖です。
幼少期の頃に指しゃぶりやおしゃぶりを長い間続けていると、顎の形が変形し、開口になることがあります。
舌で前歯を押す癖
舌で前歯を押したり、舌を突き出す癖があると、内側から歯が押されてしまい開口になることがあります。また、その他にも遺伝的な要因や、口呼吸なども開口の原因となります。
開口だとどのような影響があるの？
開口の場合、前歯が噛んでいないので、麺類などを食べるときに前歯で噛みきれず、奥歯で噛みきることになります。
このように噛む能力が低下することで咀嚼の問題がでてきます。
発音にも障害が出てくる
開口の場合、サ行やタ行がうまく発音することができません。
そのため、かつ舌が悪くなってしまったり、舌足らずになることがあります。
また、口元の印象がよくないことでコンプレックスと感じる人もいます。
奥歯に負担がかかる
開口の場合奥歯で噛んでいるので、奥歯に過度な力がかかりやすく、大きな負担になります。奥歯に負担がかかると、奥歯を早期に失ってしまったり、顎関節症になるリスクが高くなります。
また、開口で隙間があるとお口の中が乾燥しやすくなり、唾液の自浄作用や殺菌作用が働かなかったりして、虫歯や歯周病になりやすくなります。
治療することはできるの？
開口の治療には歯科矯正がおすすめです。歯科矯正では少しずつ歯を移動させて、噛み合わせや歯並びを整えていきます。自費の治療のため、料金が保険治療よりも高くなってしまいます。
気になる方は相談を！
開口はご自身で気にしていなくても、歯科医院などで指摘される場合もあります。
自然に治ることはありませんので、開口が気になる方は一度歯科医院で相談してみてください。
睡眠時無呼吸症候群～歯科との関係は？～
“睡眠時無呼吸症候群”という病気を聞いたことがある人も多くいるかと思います。
いびきの音がうるさいなど家族から試適されたことがある人は、もしかしたら睡眠時無呼吸症候群という病気が潜んでいるかもしれません。
今回は睡眠時無呼吸症候群について詳しくお話しします。
睡眠時無呼吸症候群とは？
睡眠時無呼吸症候群とは、寝ている時に呼吸が浅くなったり、断続的に呼吸が止まってしまう病気です。呼吸が止まることで血液中の酸素濃度が低下します。そのため、目を覚まし、再び呼吸を再開し始めますが、眠りだすとまた止まってしまいます。これを一晩中繰り返します。
睡眠時無呼吸症候群の症状は？
先ほどお話ししたように、一晩中寝たり起きたりを繰り返すためしっかりとした睡眠がとれず、日中に強い眠気がでてきます。また、睡眠中に気道が狭くなり大きないびきをかく、寝れていないため疲れがたまりやすく、集中力が落ちたり頭痛を引き起こすこともあります。
体にも影響を及ぼします
睡眠不足になることで酸素が不足し、心臓の動きが強まり高血圧になったり、動脈硬化も進み、心筋梗塞を起こしやすくなります。
また、ストレスなどにより、血糖値やコレステロール値が高くなり、糖尿病など様々な生活習慣病に繋がります。
睡眠時無呼吸症候群の原因は？
原因は、舌の大きさが大きいために喉がふさがれている、肥満により首が太くなり気道が狭くなる、鼻からの空気の通り道が曲がっているなど様々です。
睡眠時無呼吸症候群の対処法は？
睡眠時無呼吸症候群の場合は、とにかく睡眠時にしっかりと空気が通るように呼吸することが大切です。
肥満の方はダイエットを行い気道を通してあげる、マウスピースを作成して咬み合わせの調整を行い、気道が狭くならないようにすることなどがあります。
また、横向きで寝て気道が狭くならないようにしてあげることも大切です。
就寝前の飲酒、喫煙も控えた方がよいでしょう。
気になることがあればご相談ください
いびきなど、お口の中で気になることがあればお気軽にご相談ください。
マウスピースは歯ぎしり用やスポーツ用のマウスピースとは形が異なります。
保険が適用されるものと自費治療のものがありますのでご自身に合ったものを作成するようにしましょう。
動物の歯の不思議～歯の数に違いはあるの？～
人間の永久歯は、親知らずが全部生えている人で32本。親知らずをいれなければ28本の歯があります。
では、動物は何本の歯があるのでしょうか。
今回は動物の歯の本数についてお話しします。
世界で一番歯が多い動物は？
世界で一番歯が多い動物をご存知でしょうか？
実は、私たちのなじみのある”カタツムリ”です！
見た目は柔らかそうで、歯など生えていないようにみえますが、しっかりと歯があります。
歯というよりは、正確には（しぜつ）という1列80本並んだ歯が150列あり、全部で12000本もあるようです。
カタツムリはコンクリートを食べる？
正確には食べるというより、コンクリートに含まれたカルシウムを大根おろし器のように削り取っています。
そのために歯が必要というわけですね。
また、人間の永久歯は一度抜けてしまうと生えてきませんが、カタツムリの歯は生え変わることができます。
歯がない動物もいる
もちろん歯がない動物も存在します。
これも私たちの身近にいる”鳥類”です。
鳥は基本的に食べ物を丸呑みします。そのため歯がありません。
鳥を飼ったことがある人は見たことがあるかもしれませんがお口の中を見ても歯がありませんよね。
カエルは上だけ歯がある
カエルをみると歯がないと思われる人も多いかと思いますが、実はカエルは下に歯がなく、上の歯はしっかりとあります。
よく見てみると、円錐形の小さな歯が生えているのが分かるかと思います。
また、カエルなどの両生類は一生の間に何度も歯が生え変わります。
犬や猫などの哺乳類の歯
犬や猫などの哺乳類の歯は、基本的には切歯・犬歯・前臼歯・後臼歯があり、左右で対象に歯があります。
歯の数は動物により違いますが、だいたい30～50本ほどの歯があると言われています。
昆虫には歯があるの？
昆虫にはカルシウムを作る細胞がないため、歯はありません。
口の近くにハサミのような構造があり、獲物をはさんだり、食いちぎったりする機能があります。カマキリやアリなどを想像するとわかりやすいかと思います。
動物によって違いがある
このように、動物によって歯の数にも違いがありますし、歯が生え変わる動物もいます。
身近にペットや動物園などで動物を見る機会があれば、口元に注目してみるのも良いかもしれませんね。
食べることで体を元気に！～薬膳料理ってなに？～
みなさん薬膳料理って知っていますか？薬膳と聞くとなんだか食材を集めるのが大変そうというイメージを持つ方も多いのではないでしょうか？
実は、そんなことはありません。身近にある食材でも薬膳料理を作ることはできますので、難しく考えないでください。
今回は薬膳料理について詳しくお話しします。
薬膳料理って何？
薬膳料理とは、中医学に基づいた食事のことです。
体調不良を改善し、健康的な体を作っていくことを目的としています。
西洋医学では、投薬を行うことで病気を早く治すことを目指しますが、中医学では患者さんのその日の体調や、体質などを診て病気にかからないように予防していくことを目的としています。
薬園料理って難しいのでは？
薬膳料理と聞くと作るのが難しいと思う人も多いかと思いますが、旬の食材を取り入れた料理を食べることで、簡単に薬膳料理を実践することができます。
日本には春夏秋冬さまざまな季節の食べ物がありますよね。
まず、旬の食材を取り入れて料理することから始めてみると良いかと思います。
薬膳料理って不味くないの？
薬膳料理=漢方薬を混ぜた料理、おいしくない料理、苦い両頭痛というイメージを持つ方もおられるかと思いますが、薬膳料理の基本は、体に合ったおいしい料理です。
おいしくないものほど体に効果があるのでは？と思う方もいると思いますが、おいしくないものを毎日食べるのはつらいですよね。薬膳料理は季節や体調に合わせておいしい食事をすることで、体の免疫力アップや健康につなげていきます。
基本的な考え方【陰・陽】
薬膳の基本的な考え方に陰と陽があります。
陰の食材は、主に体を冷やす、エネルギーを鎮静化させる作用のある食材のことです。
例えば、トマトやナス、いちごやみかん、大豆やさつまいもなどのイモ類があります。
陰の食材は、エネルギーが過剰になり、体が熱くなっている時や、精神的にも興奮していて、気持ちを落ち着かせたいときなどに食べると良いと言われています。
陽の食材はどのような時に食べるの？
陽の食材は、主に体を温める食材のことを言います。
例えば、野菜ではかぼちゃやにんじん、ゴボウなどがあり、魚では、鮭やいわし、鯛などがあります。
陽の食材は、体が冷えている時や、気持ちが落ち込んでしまい元気が出ないときなどに食べることでエネルギーをチャージします。
簡単なものから作ってみましょう！
身近にある食材でも、簡単に薬膳料理を作ることができます。
みなさんの体調に合わせて、陰陽を見極めて作ってみるのもよいかもしれません。
分からない時はまず、旬の食材を使った季節の薬膳料理から作ってみてはいかがでしょうか？
歯の健康は口元の印象を変える？～お口のアンチエイジング～
みなさんアンチエイジングと聞くと、お顔の若返りや体の若返りを連想する人も多くいるのではないでしょうか。
お口の中を健康にすることでもアンチエイジングにつながり、若見えするというのをご存知でしょうか？
今回はお口の健康・若返りについてお話しします。
歯がないことでしわができる
歯周病や虫歯で歯を失ってしまい、治療せずそのままにしていると頬が内側に引っ込み、しわが出てきたり、たるみが出てきたりと顔貌に変化が出てきます。歯を失ってしまった場合は、インプラントやブリッジ、義歯などでしっかり治療をしましょう。
歯の色が黄ばんでくる
年齢を重ねるにつれて、歯の色が少しずつ黄ばんできます。歯の色が黄ばんでくると、ご自身も鏡を見るたびに気になりますし、顔の印象が暗くなります。
歯の色が気になる場合は、かぶせ物やラミネートベニア、ホワイトニングなどの方法がありますので歯科医院に相談しましょう。歯を白くすることで若々しさを取り戻しましょう！
歯周病や歯肉炎も老けて見える原因に！
歯周病や歯肉炎で歯茎が腫れて赤くなったり、膿が出たりするということはありませんか？
また、歯周病が進むと歯を失う原因ともなります。
いくら歯が白くても、歯茎に炎症があるようだと歯の形がキレイに見えないこともあり、老けて見えることがあります。
しっかりと歯周病予防をして健康なお口にしていきましょう。
年齢を重ねると口臭が気になる
年齢を重ねるにつれて、口臭が気になる人も多くいるかと思います。
口臭の原因には、お口の乾燥、ホルモンバランスの変化、虫歯、歯周病、胃の病気など様々なものがあります。
原因を見つけて口臭予防をするのも大切ですし、ご自身でもマウスウォッシュなどを使ってみるのも良いかと思います。
歯ぎしりにも注意！
歯ぎしりをすることで、奥歯がだんだんすり減ってしまい、奥歯が低くなることがあります。
奥歯の咬む位置が低くなると、しわやたるみが目立つ原因になりますので、歯ぎしりの習慣がある方はマウスピースを使い、歯ぎしりをしていることに気づいたら、歯と歯を離すなどして気を付けていきましょう。
歯の健康は体の健康につながる
このように、お口の中を健康にすることで、体の健康にもつながりますし、口元の若々しさにもつながります。
ぜひ、お口周りからアンチエイジングしてみてはいかがでしょうか。
歯周病の進行～それぞれの段階の症状は？～
なんだか最近歯茎から出血がある、口臭が気になる・・・という方もいるのではないでしょうか？もしかしたら歯周病になっているかもしれません。
今回は歯周病の進行、症状についてお話しします。
健康な歯茎はどのようなもの？
健康な歯茎は、歯と歯茎の間のポケットの深さは1~2㎜程度と言われています。
骨の吸収もなく、出血や腫れなどもありません。歯茎の色はピンク色をしていて弾力があります。
プラークを放置すると歯肉炎に
プラークなどの汚れを放置したままにすると、歯茎に炎症が起きて歯肉炎になります。
ポケットは2～3㎜程度です。炎症がおきていることでブラッシング時に出血をしたり、歯茎が腫れたりすることがあります。
炎症がひどくなると軽度歯周炎に
歯肉炎をそのまま放置すると、歯茎の炎症もひどくなり、歯周病菌が歯周組織に侵入してきます。歯槽骨（歯を支える骨）や歯根膜（歯のクッションの役割）も破壊され、歯周ポケットは3~5㎜ほどとなります。レントゲンを見るとわずかに歯槽骨が吸収されています。
中等度歯周炎は骨吸収が進行する
炎症がさらに進行し、歯周ポケットの深さが4~6㎜ほどになると中等度歯周炎となります。
レントゲンを診てみると、歯槽骨も半分ぐらいまで吸収され、歯の根には歯石が付着していることもあります。歯の支えが弱いため、歯がぐらつき始めます。また、歯周病特有のにおいがしてきます。
重度の歯周炎で歯のぐらつきが進行する
重度の歯周炎になると歯周ポケットも7㎜以上と深くなり、レントゲンで診てもあきらかな骨吸収がみられます。
そのため歯はグラグラとなり、口の中のネバつきや口臭が強くなります。また、歯茎の退縮もみられ、歯石の付着も目立ちます。
早期発見で早めの治療を！
歯周病は徐々に進行するため、放置すると最終的には歯が抜けてしまう可能性もあります。
重度の歯周炎になってからでは、もとの健康な歯茎を取り戻すことはできません。早い段階から定期検診に行くことで、早期発見・早期治療をすることをお勧めします。
口腔ケアで感染予防？～コロナに負けない体づくり～
新型コロナウィルスの流行により、マスクが手放せなくなったなどみなさんの生活環境はがらりと変化したのではないでしょうか。
新型コロナウィルスなどの感染症の予防には口腔ケアが有効ということをご存知でしたでしょうか。
今回は口腔ケアと感染予防について詳しくお話しします。
口腔内が不潔だと感染リスクがあがる
お口の中の環境が悪いと、お口の中の細菌が繁殖してしまいます。
口腔内の細菌が、ウィルスの体内への侵入を助けることでウィルスなどに感染しやすくなります。お口の中に細菌がいると食事の時にそのまま飲み込んでしまうというのを想像してみてください。
肺炎の重症化を防ぐ
口腔内いる細菌などは知らず知らずのうちに少しずつ肺の方へ侵入しています。
そのため口腔内の環境が悪いと、免疫力が下がっている方や高齢者などは細菌性肺炎を起こしやすくなります。
そのためしっかりとした口腔ケアが重要となります。
噛めないことでの免疫力低下
顎の筋肉の衰えや、歯の欠損などでしっかりと噛めないと免疫力の低下につながります。
しっかり噛めないと栄養も十分にとることができませんよね。もし最近よく咀嚼できないなど自覚症状のある場合は、適切な治療をしてしっかり噛めるようにしていきましょう。
しっかりとした口腔ケア
先ほどお話したように、お口の中が不潔な状態では、ウィルスが入りやすくなってしまいます。そのため、お口の中を清潔に保てるよう、食事のあとはブラッシングをする、できないときはマウスウォッシュなどでうがいをする習慣をつけましょう。
補助用具も使用しましょう
歯磨きだけでなく、少し面倒かもしれませんが、歯間ブラシやデンタルフロスなどの補助用具を使用していただくことも重要です。
これらを使用することでより清潔な口腔内の環境を保つことができます。
うがいをすることも効果的
お水でガラガラうがいをするだけでなく、市販でも売られている薬用のうがい薬を使用してのうがいもとても効果的です。
歯磨きができないときや、歯磨き後に行うとお口の中がすっきりしますよね。
コロナウィルスにかからないために
特にコロナウィルスはお口や目などの粘膜から侵入することが多いです。
そのため、マスクの着用や手洗いうがいなどの感染対策をしっかりとすることも大切です。
その他にも口腔ケアでお口の健康を保ちながら、ご自身の体内にウィルスを入り込まなせないようにしましょう。
女性ホルモンと口腔内の変化は関係がある？！
ホルモンバランスで体は様々な変化が見られます。
女性の場合、生理や妊娠などで、女性ホルモンが活発になることがあります。
では、女性ホルモンとお口の中の変化には関係性があるのでしょうか？
思春期頃から女性ホルモンが作られる
思春期を迎えた女性は成長のために、体の中のホルモンが変化していきます。
生理が始まるのもこの頃です。思春期には、エストロゲンやプロゲストロンなどのホルモンが増加します。そのため、歯茎への出血量が増え、プラークなどで炎症が起こると歯茎が腫れやすくなります。
妊娠・出産での変化
ご存知の方も多いかと思いますが、妊娠をすると女性ホルモンが大量に分泌されます。
つわりなどの症状が強い方だと、歯磨きをするだけでも吐き気がして、歯磨きが出来ないという方もいます。
そのため、歯茎も腫れやすく、歯肉炎や歯周病になりやすくなります。また、口腔内の清掃状態が良くないと口臭の原因にもなります。
更年期にも影響がある
女性ホルモンのエストロゲンは、骨の密度の低下を防ぐ役割があります。しかし、更年期になりエストロゲンが少なくなると、骨の骨密度の低下が進みます。歯を支えているのも歯槽骨という骨なので、更年期になるともろくなってしまう可能性があります。
女性ホルモンは口臭にも関係がある
女性ホルモンのバランスが崩れている時は注意が必要です。
というのも、唾液腺は女性ホルモンの影響を受けやすく、女性ホルモンの分泌量が減ると連動して、唾液の分泌量も減ってしまいます。
唾液の分泌量が減ると口の中が乾きやすく、口臭の原因となります。
閉経前後は口臭が強くなる傾向がある
特に更年期になると、女性ホルモンが急激に減少します。そのため、唾液の量も少なくなり、口が乾きやすくなる・口臭が強くなるなどの症状が出てきます。
高齢の方の口臭が気になるときは、女性ホルモンも関係しているというわけですね。
口腔内を清潔にすることが重要
歯周病や口臭などの症状が出てしまう前に、口腔内の清掃をしっかりと行うようにしましょう。磨き残しなどがあるとそこから歯肉炎や歯周病につながります。特に歯ブラシだけでは磨けない歯と歯の間はフロスなどの補助用具を使用しましょう。
舌に汚れがあると口臭の原因にもなります。舌ブラシなどで清掃するようにしましょう。
ご相談は歯科医院へ
症状などがでてしまうと、ご自身のセルフケアだけでは治らないこともあります。
その場合は、歯科医院で相談をして、しっかりした治療を受けるようにしましょう。
特に女性の方はホルモンバランスにより症状が強く出ることがありますので、いつでもご相談くださいね。
定期検診ってなにするの？～定期検診の重要性～
歯科医院での治療が終わると、〇か月後に定期検診にいらしてくださいね。と定期的に定期検診の案内のお手紙が届くと思います。
痛みがある歯や困っていることがなければ、ついめんどうくさいと思いがちですよね。
しかし、定期検診はすごく大切なのです！今回は定期検診の重要性についてお話しします。
定期検診はなぜ重要？
ご自身で出血があったり腫れたり、痛みがあるなどの症状があれば歯科医院に行くかとおもいます。
しかし、特に自覚症状がない場合にも定期検診に来ていただけると、ご自身では見えない部分の虫歯のチェックやプロの目からの歯茎のチェックなどをすることができ、病気の早期発見につながります。
定期検診を受けるメリットは？
定期検診を受けるメリットは先ほどお話ししたように、虫歯や歯周病などの病気の早期発見につながります。
歯と歯の間の虫歯や奥歯の方はご自身ではよく確認することはできませんよね？
専門家がチェックすることで小さな変化にも気づくことができます。
金銭的にも患者負担が減る
症状もないのに定期検診に行くのはお金がかかると思う方も多いかと思いますが、虫歯を放置して痛みが出てから治療に来ると虫歯が進行してしまっている場合があります。
虫歯が進行してからだと、治療の回数も増える場合がありますので、治療費も多くなってしまいます。
定期検診で定期的に歯の検査をすることで早期発見したほうがお得になることがほとんどです。
キレイな歯でモチベーションを上げる
定期検診に来ていただくと、ご自身では気づかないブラッシングの癖や、磨き残しが残りやすい部分などを教えてもらえます。
また、歯石の除去やお口のクリーニングも行うのでお口がすっきりとしますよ！
定期検診ではどのようなことをするの？
定期検診では先ほどもお話ししたように、虫歯の有無のチェックをします。
歯と歯の間だけでなく、かぶせ物の段差から虫歯になっていないか、詰め物はしっかりとあっているかということもチェックしていきます。
歯茎や歯の検査
その他にも、歯と歯茎の間のポケットの深さを測る検査や、グラグラしている歯はないか、歯ぎしりなどですり減っている歯はないか、歯茎からの出血はないかなどの検査を行います。このとき相談したいことなどがある場合や日々気になる点がある場合は教えてくださいね。
無理のない範囲で定期検診へ
定期検診の重要性についてわかっていただけたでしょうか？
定期検診では自分では気づかなかった症状が見つかるかもしれません。
定期的に3～6か月に一度。最低でも、1年に一度は定期検診にいらしてください。
歯を丈夫にする！～歯に良い食べ物って？～
健康な体を作るためには、栄養バランスの取れた食事は大切ですよね！
では、歯を丈夫にする食材ってあるのでしょうか？
今回は歯を丈夫にする食べ物をお話しします。
乳製品などカルシウムを含む食材
まず、歯を丈夫にするにはカルシウムの摂取が大切です。
カルシウムは骨や歯を丈夫にする役割を持っています。
カルシウム含まれる食材として、牛乳などの乳製品、ひじき、小魚などがあります。
カルシウムの吸収を助けるビタミンBを含む食材を一緒に食べるとよいでしょう。
ビタミンAでエナメル質の強化！
ビタミンAを含む食材を食べることでエナメル質の強化につながります。ビタミンAが多く含まれている食材としては、にんじんやかぼちゃ、ホウレンソウなどがあります。
ビタミンCで象牙質の形成を支える
ビタミンCも歯にとって大切な栄養素の一つです。ビタミンCは、象牙質の形成を支えることができます。
ビタミンCが多く含まれている食材は、ブロッコリーやピーマン、みかんなどがあります。
食物繊維を多く含む食べ物
食物繊維が多く入っているものは、便秘にも良いとされています。また、食物繊維が多い食べ物を噛むことで、歯の表面などを掃除してくれる役割もあります。食物繊維が多い食材としては、セロリ、ごぼう、穀類、豆類などがあります。
噛みごたえのある食材
噛みごたえのある食材を食べることで、自然と咀嚼回数が増え、唾液の分泌が促進されます。唾液は、お口の中を綺麗にしてくれるだけでなく、抗菌作用、殺菌作用など様々な効果があります。噛みごたえがある食材でなくても、普段から噛むという習慣をつけると良いかもしれません。
歯によい飲み物は？
歯に良い飲み物としては、お茶や牛乳などがあります。
先ほどお話ししたように、牛乳にはカルシウムが含まれているので積極的に飲むようにしたいですね。
カテキンが含まれているお茶であれば、抗菌作用がありますので、こちらも日々の飲み物にぴったりです。
歯には良くない食べ物
逆に歯には良くない食べ物としては、あめやチョコレート、クッキーなどがあります。
これらの食べ物は甘いだけでなく、歯にくっつきやすくお口の中に残りやすい為に、しっかり歯磨きをしないと虫歯になりやすくなってしまいます。甘いジュースやスポーツドリンクも同様です。食べたり飲んだりした後はしっかりと歯磨きをしましょう。
しっかりと栄養をとるのが重要
それぞれ、歯に良い食材を紹介しましたが、日々の食事で栄養のバランスの取れた食事をするのが一番大切です。
その中に、歯に良い食材を取り入れてみてはいかがでしょうか？
頬をよく噛んでしまうその原因って何？
食事中などに誤って頬を噛んで痛い思いをしたことってありますよね？
一度噛むと、そこが腫れて繰り返し噛んだり、噛んだところが傷となり治るまで時間がかかってしまうこともあります。
今回は頬を噛む原因についてお話しします。
加齢が原因で頬を噛む
加齢とともに頬の張りがだんだん失われることで頬の内側もたるんできます。
そのため頬を噛みやすくなります。
頬のたるみを改善させるために、お口の周りのエクササイズを行うと良いかと思います。
新しいかぶせ物を入れたとき
歯科治療などで新しいかぶせ物を入れたときや、新しい入れ歯を入れたときは、歯の形にお口がまだ慣れていないので頬を噛みやすくなることがあります。
いつまでたっても頬を噛みこんでしまう場合は、歯のかみ合わせの位置が悪く頬を噛みやすい状況になっている場合もありますので歯科医院へ相談しましょう。
歯並びが悪い場合
歯並びが悪いと、歯列ががたがたしていて頬を噛みこみやすくなります。
もし頻繁に頬を噛むようでしたら、歯列矯正を考えてみても良いかもしれませんね。
噛み合わせの高さが低い
歯はどうしても時間をかけて少しずつすり減ってきます。そのため、歯の高さが低くなり、噛み合わせ自体が昔よりも低くなったと感じる方もいるかと思います。
古い入れ歯も同様に使用していると歯の高さがすり減って低くなります。
それに伴い、頬の肉が余って噛みやすい環境ができてしまいます。特に歯ぎしりやくいしばりのある方は普通の方よりも歯がすり減ります。マウスピースなどをして予防することが大切です。
顎関節症が原因で噛むことも
顎関節症で顎の関節がずれていたり、かみ合わせが安定していないと頬を噛んでしまうことがあります。
ストレスがたまっていると、無意識に頬を噛んでしまうことがあります。また、ストレスで頬を噛む癖がついている人もいます。
疲れや体調不良からいつもの顎の運動がうまくできず、頬を噛んでしまうということもあります。
頬を繰り返し噛む場合は原因があります
何度も同じところを噛む場合はなにか原因がある可能性があります。
歯科医院で相談することをおすすめします。
また、噛んだ傷の治りが悪い場合もお薬などを塗ったほうが良いこともありますので、歯科医院を受診しましょう。
子供の歯ぎしり～治療したほうが良いの？～
夜子供と寝ていると、横で子供がギギギギ・・・と歯ぎしりをしているということを体験したことがある人も多いのではないでしょうか。
中には歯ぎしりの音が気になって寝られないという方もいらっしゃるかと思います。
今回は子供の歯ぎしりについてお話しします。
子供も歯ぎしりをするの？
大人の歯ぎしりというとよく耳にしますが、実は子供も歯ぎしりをしている子が多くいます。子供の歯ぎしりは生後6か月頃の歯が生えてくるころから始まり、中学生くらいまで続くこともあります。
心配しなくてよいことがほとんど
大人の歯ぎしりの原因としては、ストレスなどの心因的な要因のこともあるので、子供が歯ぎしりをしていると心配になる親御さんも多いかと思います。
しかし、子供の歯ぎしりは、歯の噛み合わせや顎の位置を調整するための自然現象のことがほとんどです。
そのため、子供が歯ぎしりをしていてもあまり心配しなくても大丈夫です。
お子さんの歯が成長している証と思ってください。
どうして歯ぎしりをするの？
子供が歯ぎしりをする原因は先ほどもお話ししたように、歯や顎の位置を調整するためです。歯ぎしりをすることで、生えてくる歯や顎の位置を正常な位置へ動かす事が出来ると言われています。
その他にも、顎の筋肉を鍛えているということも言われています。
ストレスが原因のこともあります
噛み合わせの調整による歯ぎしりは、夜寝ている時だけでなく、昼間も行っていることがあります。
しかし、夜寝ている時だけ歯ぎしりをしている場合は、悪い夢を見ていたり、ストレスで眠りが浅くなってしまったりしている場合があります。
歯科医院で診察したほうが良い場合
子供の歯ぎしりで悪影響を及ぼすことはほとんどありません。
しかし、歯ぎしりのしすぎで、歯が欠けてしまったり、歯のすり減りが大きかったりした場合、あきらかに歯並びに影響が出ている場合は、一度歯科医院へ相談しましょう。
歯の神経に影響を及ぼす場合も
歯ぎしりが強すぎることで、まれに歯ぎしりの圧力に負けてしまい、歯の神経が死んでしまうことがあります。
また、歯にぐらつきがでてきた場合も要注意です。
定期健診で診ていきましょう！
気になることがある場合は、定期健診がてら歯科医院で診てもらうようにしましょう。
歯ぎしりというと心配になる方がほとんどかと思いますので、わからないことはいつでもご相談くださいね！
歯が生えてきたら歯茎が痛い？～萌出性歯肉炎ってなに？～
お子さんの中には、歯が生えてくる過程で歯が痛いと訴えるお子さんもいるかと思います。
虫歯かなと思って確認してみると、生えかけの歯茎が腫れていることがあります。
これを萌出性歯肉炎といいます。
今回は萌出性歯肉炎について詳しくお話しします。
萌出性歯肉炎ってなに？
萌出性歯肉炎とは、歯が萌出するときに歯茎が腫れたり、炎症が起きたりして痛みが出る歯肉炎のことを言います。
特に、6歳臼歯や12歳臼歯はしっかりと歯が生えるまで半年から1年くらいかかるといわれています。
歯茎がかぶっていて炎症が起きやすい
歯が完全に生えるまでの間は、生え始めの歯に歯茎がかぶっていて、そこに食べかすやプラークなどの汚れが溜まりやすく、炎症が起きやすい部位となります。
歯ブラシで磨くにも、かぶっている歯茎が邪魔でうまく磨くことができません。
萌出性歯肉炎になるとどうなるの？
萌出性歯肉炎になると、歯茎の腫れや痛みが症状として出てきます。また、炎症があると出血も伴います。
痛みがあることで食事をするときなどに噛みにくいなどの影響が出てきます。
どのように予防したらよいの？
予防策としては、まずブラッシングです。磨きにくい場合は使用している歯磨きを小さめのものにしたりして工夫してみてください。
特にタフトブラシなどはヘッドの部分も小さくなっていて磨きやすいかと思います。
また、どうしても磨けない場合は洗口液などを併用するのも良いですね。
大人の仕上げ磨きも大切ですよ！
生えたての歯は虫歯になりやすい
生えたばかりの歯は、歯が未熟なため、溶けやすく虫歯になりやすいです。
そのため、虫歯になってしまうと進行するスピードが速く、神経まで到達する虫歯になってしまうこともあります。
大切な永久歯ですので、虫歯にしないために予防することが重要です。
繰り返す場合は切除する場合もある
腫れを繰り返す場合は、歯の上にかぶっている歯茎を切除することが稀にあります。
しかし、ほとんどの場合は歯がしっかり生えてくると痛みなどはなくなりますので、担当医に相談してみましょう。
定期健診が重要です
痛みの原因は、歯茎ではなく歯という場合もありますので、ご自身で判断せず歯科医院で診てもらうようにしましょう。
また、痛み等がなくても定期健診に行くことで新たな発見もあるかもしれませんので、定期的に歯科医院で診てもらいましょう。
はちみつは虫歯にならない？～はちみつと虫歯の関係～
はちみつというとくまのプーさんを連想する人も少なくはないのではないでしょうか。
甘いはちみつを温かいホットケーキにかけて食べるのもとてもおいしいですよね！
では、はちみつって虫歯になると思いますか？ならないと思いますか？
今回は、はちみつと虫歯の関係についてお話しします。
甘いものは虫歯になる？
まず、甘いもの=虫歯になると思っている方が多くいるかと思いますが、それは間違いです。
甘いものの中にも、虫歯になりやすいもの、なりにくいものがあります。
私たちが普段食べているおやつなどに多く含まれている砂糖の中身は“ショ糖”と呼ばれる、ブドウ糖と果糖が結合した糖です。
ショ糖は虫歯の原因になる
ショ糖が虫歯の原因になる理由はいくつかあります。
まず、歯にくっつきやすい為にしっかりと歯磨きをしないと、そこから虫歯菌の餌となるプラークを作ってしまいます。
虫歯菌はショ糖を主な材料として、エナメル質や象牙質を溶かす酸を生成します。
そのためプラークをそのまま放置すると、歯が溶かされて虫歯になってしまいます。
はちみつはどんな成分でできているの？
では、甘いはちみつの成分もショ糖なのでしょうか？
実ははちみつの成分は、主に果糖とブドウ糖からできています。
※果糖とブドウ糖が単体で入っている場合は、ショ糖にはなりません
果糖はショ糖よりも甘みが強く、水分ですぐに溶けます。ブドウ糖は脳を正常に働かせるエネルギー源になります。
他の甘いものよりも虫歯になりにくい
はちみつの成分である果糖とブドウ糖は、虫歯菌が酸を生成しにくいと言われています。
そのため、他の砂糖などを含む甘いものを食べる時よりは虫歯になるリスクは減ります。
ただこれは、はちみつだけを食べたときのお話しです。
もちろんホットケーキやパンに、はちみつをかけて食べた場合には、ショ糖がふくまれますので虫歯になります。
はちみつには様々な作用がある
はちみつには抗菌作用があるため、はちみつを直接傷口に塗ったりして使うこともあります。
そのため、口内炎や唇が切れたりしたときに塗ると消炎効果なども期待できます。また、はちみつが持つ殺菌作用はお口の中の細菌の増殖を防いでくれます。
お口の乾燥も防ぐ事が出来る
夜寝ている間、知らないうちにお口の中が乾燥しますよね。
唾液が少なく、お口の中が乾燥していると虫歯になりやすい環境を作ってしまいます。
そのため、寝る前にはちみつをお口の中に広げることで、はちみつの殺菌作用と保湿効果で虫歯菌の活動を抑える事が出来ます。
虫歯にならないわけではない
はちみつのことについていろいろお話ししましたが、はちみつの成分は虫歯菌が酸を生成しにくいというだけで生成しないわけではありません。毎日多量にはちみつを長時間お口に入れていると虫歯のリスクは上がります。
はちみつの食べすぎには注意してくださいね！
銀歯にはリスクがある？！～銀歯のメリット・デメリット～
皆さんのお口の中を鏡で見ると、銀歯が入っている方もおられるかと思います。
昔の銀歯はアマルガムという無機水銀が含まれているものがコストが安いということもあり、多く使用されていました。
現在では、歯科鋳造用金銀パラジウム合金という材料のものを使用している歯科医院がほとんどです。
今回は銀歯のメリット・デメリットについてお話しします。
銀歯が唾液などで溶けてしまう
長期間銀歯がお口の中で唾液にさらされることで、金属イオンとなって溶けだし、血流にのり全身をめぐり様々な症状を引き起こす可能性があります。
また、溶けた部分に隙間が出来、変形することで、そこから虫歯になる危険性もあります。
金属アレルギーの症状がでる可能性がある
金属アレルギーと聞くと、ネックレスやピアスなどが原因と思われる方も多いかと思います。
実は、お口の中の銀歯でもアレルギーがでることがあります。
金属アレルギーは、銀歯を入れてすぐ発症する人もいれば、年数を重ねて発症する人もいます。症状としては、皮膚のかゆみなどの症状や、喘息、めまいなど様々です。
金属と接している歯茎が黒くなる
金属を入れていると、溶けだした金属イオンが歯茎にしみ込んでしまうことがあります。
これをメタルタトゥーと言います。
前歯などの場合は審美的にも目立ってしまいます。
審美的に良くない
笑ったときに見える部位に銀歯が入っていると、どうしても目立ってしまい、審美的にもよくありません。
下の前歯に銀歯が入っている人は意外と笑っている時に見られているかもしれませんよ。
メリットにはどのようなものがあるの？
銀歯を入れるメリットとしては、保険適用のため、比較的安く治療をすることができます。
歯を白くしようとするとセラミックなどの自費の治療のものも多いです。そのため、特に審美性などが気にならない方であれば安価に入れる事が出来ます。
金属は硬いので強度が高い
特に食いしばりのある方や、歯ぎしりの強い方などはセラミックなどでも欠けてしまうことがあります。金属は陶器のセラミックよりも強度が高いので、欠けたりする心配はあまりないでしょう。
ご相談は歯科医院へ！
もし、金属から白い歯に変えたいなどのご要望がある場合は、かかりつけ医に相談してみて下さい。
現在では保険でも白い歯を入れることができる場合もありますので是非ご相談ください。
飲み込む力をアップ～お口を鍛えよう！～
高齢になるにつれて、食事を飲み込みずらくなった、口が乾く、食事中にむせるようになった。というお悩みを持つ人もいるかと思います。
このような症状がある人はお口の働きが衰えているかもしれません。
今回はお口の鍛え方についてお話しします
食事のときにしっかり噛む
まず、お口の機能を鍛えるために噛む力をつけることが大切です。
そのために毎日できることは、食事のときにしっかりと噛む習慣をつけることです。
早食いの方などは、食べる時に2～3回噛んで飲み込んでしまう人もいます。その癖がついている方は、30回噛むように意識して食事をしてみましょう。
初めは顎がつかれるかもしれませんが、筋肉が鍛えられている証拠です。だんだん慣れてきますので、毎日行ってみてください。
噛むことで唾液の分泌も多くなる
しっかり噛むことで、唾液の分泌も促されます。
普段お口が乾いている方などにも効果的ですので、しっかり噛むことを意識しましょう。
唾液の分泌を促すには唾液腺のマッサージも有効です。テレビなどを見ながらでいいので、耳の付け根や顎の舌あたりを痛くない程度に押してマッサージしてみましょう。
飲み込む力をつける
飲み込む力が衰えてしまうと、誤嚥の原因となります。高齢になると誤嚥性肺炎などの危険性も出てきますので、飲み込む力を付けることも大切です。
飲み込みの力は、舌を少し出した状態で何度か“ごくん”とつばを飲み込んでみてください。
頬の体操も一緒に！
飲み込みの力を付けるために、頬の体操も行うとよいでしょう。
やり方は簡単です。お口に空気を含み、頬を膨らませます。両方行ったら、次に左・右というように順番に行いましょう。
誤嚥を防ぐための運動
舌の運動やお口の運動も誤嚥を防ぐ運動となります。
舌を上下や左右、あっかんべーと前に出す、お口の周りを一周なぞるなどの運動も効果的です。
また、よく聞く、“パ・タ・カ・ラ”運動や、ララララリリリリルルルルレレレレ・・・などの発音を繰り返すのもお口の筋肉を鍛えるのに役立ちます。
今日からやってみよう！
これらの運動は、とても簡単ですし、テレビを見ながらでもできます。
家族みんなで楽しく行うのも良いかもしれません。
健康なお口、体を守るためにも、できることから少しずつ行っていきましょう。
下唇にできもの？～粘液嚢胞って知っている？～
唇になにかできものができると口内炎かな？と思う方も多いのではないでしょうか？
口内炎のようなものがなかなか治らない、水膨れのようになってるという症状がある方はいませんか？
実はこれは口内炎ではなく、粘液嚢胞かもしれません。
粘液嚢胞ってなに？
粘液嚢胞とは、本来であれば外に排出されるはずの唾液が粘膜の下に溜まってしまい、嚢胞（袋状になる）になってしまったものです。
小さいものは口内炎のように見えますが、大きくなると水膨れのように膨れたものが口腔内にできます。
間違って噛んでしまい痛みが出ることも
粘液嚢胞がある程度の大きさになると、食事中などに誤って唇を噛んでしまったり、歯ブラシや硬いものなどが当たると傷がついてしまうこともあります。
粘液嚢胞ができているのを見つけたら気を付けましょう。
大唾液腺と小唾液腺
私たちの唾液は大唾液腺と小唾液腺というところから分泌されます。
大唾液腺は耳の下・顎の下・舌下などにあり、小唾液腺は口腔粘膜や、のどの粘液にあります。
小唾液腺からは細い管がたくさんでていて、管を通じて唾液を口腔内に分泌することで口腔内を湿らせます。
粘液嚢胞の原因は？
粘液嚢胞は小唾液腺が傷つくことで、唾液が詰まったりすることで、だんだん唾液が溜まってきて膨れることでできます。
そのため誰もが起こるかもしれない疾患ということになります。
粘液嚢胞はどこにできる？
粘液嚢胞は主に、下唇の粘膜や頬の粘膜にできることが多く、その次によくできるのが舌下だそうです。
口底にできる粘液嚢胞は”ガマ腫”と呼ばれます。また、上唇にできることはほとんどありません。
粘液嚢胞の症状は？
粘液嚢胞の大きさはだいたい5㎜前後で粘膜がぷっくり腫れあがった水膨れのようになることが多いです。触ると粘膜のように柔らかく、色も周りの粘膜と同じです。
血管が浮き出て青っぽく見えることもあります。
粘液嚢胞はどうやって治療するの？
粘液嚢胞は破けると一時的に小さくなりますが、また再発します。小さな子供の場合そのまま治癒することもあります。
根本的な治療をするためには手術をして唾液を作る組織を取り除きます。
気になることがあれば歯科医院へ
粘液嚢胞のようなものがお口の中にある場合は、ご自身で潰したりすると逆に傷がついたり、細菌感染する場合もありますので、歯科医院で診てもらいましょう。
気になることがあればご相談ください。
リラックスしながら歯科治療を！～笑気麻酔って何？～
歯医者さんというと怖いというイメージを持たれている方もいるかと思います。
そのため、治療を積極的にすることができず、虫歯が多くできてしまっとという話も聞きます。
そのような患者さんにお勧めなのが笑気麻酔です。
今回は笑気麻酔についてお話しします。
笑気麻酔って何？
歯科治療に恐怖心があある、痛みに弱い、不安が強いという方もおられるかと思います。その状態で無理に治療を行ってしまうと、緊張や不安から血圧が上昇してしまったり、気分が悪くなってしまう患者さんもいます。そのような場合は笑気麻酔という鼻から吸入してもらう麻酔を使用することがあります。
リラックスした状態で治療を
笑気麻酔は、笑気という気体を鼻から吸うことで、鎮痛、鎮静、睡眠、の作用によりリラックスした状態にします。そのため、痛みや不安を感じにくくなります。
その状態で、治療したい箇所に局所麻酔を行い治療を行うので患者様も不安なく治療をする事が出来ます。
笑気を吸うとどのようになるの？
笑気麻酔をすると、不安や緊張がなくなりリラックス状態となります。
また、効果には個人差はありますが、ぽかぽか暖かい感覚、ほろ酔い気分になる方が多いようです。
意識はしっかりとあります
全身麻酔と違って、意識はしっかりとあります。そのため医師などからの問いかけにもこたえる事が出来ます。
笑気麻酔は、笑気を吸い始めると速やかに効果を発揮しますが、笑気を中止すれば直ちに排出します。そのため、笑気麻酔後の帰宅もできます。
嘔吐反射の患者さんにも有効
お口に器具などが当たると、嘔吐反射が出てしまう患者さんも多くいます。
このような患者さんも、笑気麻酔を行うことでストレスなくリラックス状態で治療を行う事が出来ます。
笑気麻酔が使えない場合
鼻が詰まっている場合は、笑気を吸う事が出来ないので笑気麻酔が使えません。
その他にも、喘息などの呼吸器疾患がある方、妊娠初期・授乳中の方、2カ月以内に眼科の手術を受けた方、中耳炎の方は笑気麻酔が使えない場合があります。
治療が不安な方はご相談を
歯医者さんが苦手な方は多くいるかと思います。しかし、歯の治療は歯医者さんでしかできません。みなさんが不安なく治療できるように治療計画を立てていきますので一度ご相談ください。
