お役立ち情報
インプラント費用の全貌！～長期的価値を見極める投資判断～
「インプラントは高額すぎる」そう感じて治療を諦めていませんか？
確かにインプラント治療は高額ですが、その費用対効果を正しく理解することが重要です。
長期的な視点で見ると、実は最も経済的な選択肢かもしれません。
インプラント費用の内訳
インプラント治療は保険適用外のため、全額自己負担となります。
1本あたりの総費用は、一般的に30万円から50万円程度です。
この費用には、診断料、手術費、インプラント本体、アバットメント（連結部分）、上部構造（人工歯）が含まれます。
CT撮影などの精密検査に3万円から5万円、インプラント本体の埋入手術に15万円から25万円かかります。
上部構造の材質により費用は変動し、セラミックの場合は10万円から20万円程度です。
骨の量が不足している場合、骨造成術が必要となり、5万円から15万円の追加費用が発生します。
複数本のインプラントが必要な場合、本数に応じて費用が増加します。
ただし、多数本の場合は1本あたりの単価が若干下がる歯科医院もあります。
費用は歯科医院の立地や設備、歯科医師の技術や経験により異なります。
都市部の専門医院では高額になる傾向がありますが、技術力や実績も重要な選択基準です。
咀嚼機能と全身の健康維持
インプラントによる咀嚼機能の回復は、全身の健康に大きく貢献します。
天然歯と同等の咬合力を取り戻すことで、硬い食材や食物繊維豊富な野菜も十分に咀嚼できます。
これにより、栄養バランスの良い食事が可能となり、健康維持に必要な栄養素を効率的に摂取できます。
入れ歯では咬合力が天然歯の30～50%程度に低下しますが、インプラントは90%以上を回復できます。
よく噛めることで、消化器官への負担が軽減され、栄養吸収効率が向上します。
特に高齢者では、タンパク質やビタミンの吸収不足による筋肉量減少や免疫力低下を防げます。
また、咀嚼による脳への刺激が、認知機能の維持に重要な役割を果たします。
研究によると、しっかり噛める人は、噛めない人と比較して認知症発症リスクが約半分に低下します。
インプラント治療により咀嚼機能を回復した高齢者は、記憶力や判断力の改善が報告されています。
さらに、インプラントは独立した人工歯根として機能するため、隣の健康な歯を削る必要がありません。
ブリッジでは健康な歯を削り、その歯の寿命を縮めてしまいますが、インプラントは残存歯を守る効果があります。
生涯医療費の賢明な判断
インプラントの費用対効果を、他の治療法と長期的に比較してみましょう。
入れ歯の初期費用は、保険適用で1万円から3万円程度と安価です。
しかし、5～7年ごとの作り直しが必要で、生涯で3～5回の交換となります。
さらに、入れ歯安定剤や洗浄剤などの維持費が月々数千円かかります。
80歳まで使用すると仮定すると、累計費用は50万円から100万円以上になります。
ブリッジは、保険適用で1箇所3万円から5万円程度ですが、支えとなる歯に負担がかかります。
支台歯の寿命は平均8～10年で、その後再治療や追加の歯の喪失につながります。
結果として、次々と治療が必要となり、生涯医療費は大きく膨らみます。
一方、インプラントの平均寿命は、適切なケアで20年以上、中には30年以上使用できるケースもあります。
初期費用は高額ですが、1年あたりの費用に換算すると、1万5千円から2万5千円程度です。
定期的なメンテナンス費用を加えても、長期的には最も経済的な選択となります。
さらに、咀嚼機能の維持により、全身疾患の予防効果も期待できます。
栄養状態の改善や認知症予防により、将来的な医療費や介護費用の削減にもつながります。
治療を成功させるポイント
インプラント治療の成功には、適切な歯科医院選びと術後ケアが重要です。
まず、実績豊富な歯科医院を選びましょう。
年間症例数、成功率、保証制度の有無などを確認することが大切です。
CT設備があり、精密な診断と治療計画が立てられる医院が理想的です。
費用だけで選ぶのではなく、技術力、設備、アフターケア体制を総合的に評価してください。
複数の歯科医院でカウンセリングを受け、説明の丁寧さや信頼性を比較することをお勧めします。
治療前の健康管理も重要です。
糖尿病や骨粗鬆症がある場合、主治医と連携して体調を整える必要があります。
喫煙はインプラントの成功率を大幅に下げるため、禁煙が強く推奨されます。
術後は、丁寧な口腔ケアと定期検診が欠かせません。
1日2回の歯磨きに加え、インプラント専用のフロスやブラシで清掃します。
3ヶ月に一度の定期検診で、インプラント周囲炎を予防し、長期的な成功を維持できます。
費用面で不安がある場合、デンタルローンの活用も選択肢です。
多くの歯科医院で分割払いが可能で、月々の負担を抑えられます。
医療費控除の対象となるため、確定申告により一部が還付される場合もあります。
一生涯の健康資本
インプラント治療は、単なる歯の補綴ではありません。
咀嚼機能の回復により、食事の楽しみを取り戻し、栄養状態を改善し、全身の健康を支えます。
天然歯に近い審美性と機能性により、自信を持った笑顔と積極的な社会生活が可能になります。
初期費用は高額ですが、20年以上の長期使用を考えると、コストパフォーマンスは優れています。
他の歯を守り、将来的な歯科治療費を削減する効果も大きな価値です。
歯を失った場合、放置せずに早期に治療することが重要です。
放置期間が長いほど骨が吸収され、治療の難易度が上がり、費用も増加します。
インプラント治療により、好きな食べ物を制限なく楽しみ、健康的な食生活を送ることができます。
充実した人生を支える健康な歯と体を手に入れるために、インプラント治療を前向きに検討してみてください。
信頼できる歯科医師と相談し、あなたに最適な治療計画を立てましょう。
一生涯使える歯への投資が、豊かな未来への第一歩となります。
口内炎が示す体の危険信号！
口内炎が示す体の危険信号！～免疫力と栄養状態を見直す機会～
「また口内炎ができてしまった…」食事のたびに痛みを感じていませんか？
口内炎は誰もが経験する身近なトラブルですが、実は体が発する重要な健康シグナルなのです。
繰り返す口内炎の背景には、免疫力の低下や栄養バランスの乱れが隠れているかもしれません。
全身健康への影響
口内炎による痛みは、日常生活に様々な支障をもたらします。
食事中の痛みにより、栄養価の高い食材を避けがちになり、さらなる栄養不足を招く悪循環が生まれます。
特に、野菜や果物などビタミン豊富な食材は食感が刺激となりやすく、摂取量が減少してしまいます。
また、会話時の痛みは人とのコミュニケーションを消極的にし、精神的ストレスの原因となります。
慢性的な口腔粘膜の炎症は、免疫システムを常に活性化状態に保ち、体全体の免疫バランスを崩します。
この状態が続くと、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなり、回復も遅れる傾向があります。
さらに、睡眠中も痛みが気になり、質の良い睡眠が妨げられることで、疲労回復や細胞修復が十分に行われなくなるのです。
口から始まる健康被害
口内炎が頻繁に繰り返される場合、より深刻な健康問題が潜んでいる可能性があります。
ビタミンB群や鉄分、亜鉛などの栄養素不足は、貧血や倦怠感の原因となり、日常生活のパフォーマンスを著しく低下させます。
免疫力の低下は、口内炎だけでなく、歯周病や虫歯のリスクも高めます。
口腔内の細菌バランスが崩れると、悪玉菌が増殖し、口臭の原因にもなります。
また、ストレスが原因の場合、自律神経の乱れが関係しており、消化不良や肩こり、不眠などの症状も併発しやすくなります。
特に注意が必要なのは、2週間以上治らない口内炎や、同じ場所に繰り返しできる場合です。
これらは口腔がんなどの重大な疾患の初期症状である可能性もあるため、早めの専門医受診が必要です。
医療費削減の可能性
口内炎の予防と早期対処は、長期的な医療費削減につながります。
市販の口内炎薬は1回あたり数百円から千円程度かかり、頻繁に繰り返すと年間で数万円の出費となります。
一方、栄養バランスの改善と適切な口腔ケア習慣の確立により、口内炎の発生頻度を大幅に減らすことができます。
ビタミンB群やビタミンCを含むサプリメントは、月額数百円程度で継続的な予防効果が期待できます。
歯科医院での定期検診では、口内炎の原因となる歯の鋭利な部分や不適合な詰め物のチェックも受けられます。
3ヶ月に一度の定期検診で、口内炎だけでなく他の口腔トラブルも早期発見でき、年間の医療費を抑えられます。
また、免疫力向上により感染症にかかりにくくなれば、病院受診や薬代の削減効果も加わります。
効果的な予防法
口内炎予防には、日常生活の見直しが最も重要です。
栄養面では、ビタミンB2、B6、B12を豊富に含む食材を積極的に摂取しましょう。
レバー、納豆、卵、乳製品、緑黄色野菜などをバランスよく食事に取り入れることで、粘膜の健康を保てます。
口腔ケアでは、柔らかい歯ブラシで優しく磨き、粘膜を傷つけないよう注意します。
刺激の少ない歯磨き剤を選び、研磨剤が多く含まれるものは避けましょう。
また、十分な睡眠とストレス管理も欠かせません。
1日7時間以上の睡眠を確保し、適度な運動やリラックスタイムを取り入れることで、免疫力が向上します。
口内炎ができてしまった場合は、刺激物を避け、口腔内を清潔に保ちます。
熱い食べ物や香辛料、アルコール、タバコは症状を悪化させるため控えましょう。
塩水でのうがいは、消炎効果がありながら刺激が少なく、1日数回行うと治癒が早まります。
健康を育む習慣
口内炎は、体が発する健康状態のバロメーターです。
繰り返す口内炎を「体質だから仕方ない」と諦めず、生活習慣を見直す機会として捉えましょう。
適切な栄養管理と口腔ケア、ストレス対策により、口内炎のない快適な生活を実現できます。
もし2週間以上治らない、または頻繁に繰り返す場合は、必ず歯科医院や医療機関を受診してください。
小さな口内炎から始まる健康管理が、充実した毎日への第一歩となります。
痛みのない快適な口腔環境で、笑顔あふれる人生を楽しみましょう。
子供の虫歯が奪う学習力！～早期治療で守る成長と未来～
「子供が虫歯になってしまった…」そんな時、多くの保護者が不安を感じます。
「乳歯はどうせ生え変わるから大丈夫」と考えていませんか？
実は、子供の虫歯は放置すると、学習能力や全身の健康、さらには将来の生活にまで深刻な影響を及ぼすのです。
口から始まる健康被害
虫歯による痛みは、子供の日常生活に様々な悪影響をもたらします。
痛みによる睡眠不足は、成長ホルモンの分泌を妨げ、身体の発育を遅らせます。
また、痛みで片側だけで噛む癖がつくと、顎の成長が左右非対称になり、顔の歪みや噛み合わせの問題を引き起こします。
さらに深刻なのは、虫歯菌による慢性炎症が全身に及ぼす影響です。
口腔内の細菌が血液を通じて全身を巡ると、免疫システムが常に活性化状態となり、本来の成長や発達にエネルギーが回らなくなります。
虫歯が多い子供ほど、風邪をひきやすく、体調を崩しやすい傾向があることも研究で明らかになっています。
学習能力・集中力への影響
虫歯の痛みは、子供の学習環境に直接的な悪影響を与えます。
授業中の集中力が低下し、教師の説明が頭に入らず、理解度が著しく下がります。
テスト中も痛みが気になり、本来の実力を発揮できないケースが少なくありません。
さらに、よく噛めないことで脳への刺激が減少し、記憶力や思考力の発達が妨げられます。
咀嚼による脳への血流増加は、学習能力の向上に重要な役割を果たしているのです。
また、口臭や見た目を気にして笑顔が減り、友人関係にも消極的になる子供もいます。
この心理的ストレスが、さらに学習意欲の低下を招く悪循環を生み出してしまいます。
予防と治療のコスト比較
子供の虫歯治療は、早期対応と予防習慣の確立が経済的にも最善の選択です。
定期検診とフッ素塗布による予防は、年間数千円程度の負担で済みます。
一方、虫歯を放置して進行させると、乳歯でも神経治療が必要となり、1本あたり数万円の治療費がかかります。
さらに深刻なのは、乳歯の虫歯が永久歯に与える影響です。
乳歯の下で育つ永久歯は、上の虫歯菌の影響を受け、エナメル質形成不全などの問題を抱えて生えてくることがあります。
このような永久歯は虫歯になりやすく、生涯にわたる治療費が数十万円から百万円以上に膨らむ可能性があります。
月々のケア費用への小さな投資が、将来の大きな出費と子供の苦痛を防ぐことにつながるのです。
今すぐ始められる予防策
虫歯になってしまった場合は、まず早急に歯科医院を受診しましょう。
初期の虫歯であれば、削らずにフッ素塗布や経過観察で対応できる場合もあります。
治療が必要な場合も、早期であるほど治療回数が少なく、子供の負担も軽減されます。
治療後の予防習慣の確立が最も重要です。
1日2回、朝食後と就寝前の歯磨きを習慣化し、保護者による仕上げ磨きを小学校低学年まで続けましょう。
特に奥歯の溝や歯と歯の間は、虫歯になりやすいポイントです。
また、おやつの与え方も見直しが必要です。
だらだら食べは口の中が常に酸性状態になり、虫歯リスクを高めます。
おやつは時間を決めて与え、食後は水やお茶で口をすすぐ習慣をつけましょう。
3ヶ月に一度の定期検診では、虫歯チェックだけでなく、歯磨き指導やフッ素塗布も受けられます。
豊かな明日への選択
子供の虫歯治療と予防は、お子様の健やかな成長を支える重要な投資です。
痛みのない快適な口腔環境は、学習への集中力を高め、友人との楽しい食事を可能にし、心身ともに健康な発達を促します。
乳歯を大切にすることが、永久歯の健康、ひいては一生涯の口腔健康の基盤となります。
「乳歯だから」と軽視せず、早期治療と予防習慣で、お子様の輝く未来を守りましょう。
今日から始める口腔ケアが、お子様の可能性を最大限に引き出す第一歩となります。
歯の食いしばりが招く偏頭痛！～顎から全身へ広がる痛みの連鎖～
「朝起きると頭が重い」「こめかみがズキズキ痛む」そんな症状に悩まされていませんか？
実は、その偏頭痛の原因は歯の食いしばりにあるかもしれません。
睡眠中や集中時の無意識な食いしばりは、顎の筋肉に過度な負担をかけ、頭痛の引き金となっているのです。
顎から始まる痛みの連鎖
食いしばりによって、側頭筋や咬筋といった顎周辺の筋肉が過緊張状態になります。
この筋肉の緊張は、頭部全体に広がる筋膜を通じて、こめかみや後頭部の痛みを引き起こします。
さらに、顎関節への過剰な負荷は、顎関節症を発症させ、開口障害や顔面痛も併発します。
食いしばりの力は、通常の咀嚼力の数倍にもなり、歯や歯周組織にも深刻なダメージを与えます。
歯のすり減り、歯の破折、知覚過敏などの症状も現れ、口腔環境全体が悪化していくのです。
体全体に及ぶリスク
顎の筋肉の緊張は、首や肩の筋肉にも波及し、全身の姿勢バランスを崩します。
慢性的な肩こりや背中の痛みは、自律神経の乱れを引き起こし、睡眠の質を著しく低下させます。
質の悪い睡眠は、疲労回復を妨げ、日中の集中力や作業効率の低下につながります。
また、持続的な痛みとストレスは、コルチゾールなどのストレスホルモンの分泌を促進します。
このホルモンバランスの乱れが、免疫力低下を招き、感染症リスクや生活習慣病の発症率を高めてしまうのです。
さらに、慢性頭痛による鎮痛剤の常用は、薬物乱用頭痛という新たな問題を生み出す可能性もあります。
長期的な経済負担を考える
食いしばりによる偏頭痛を放置すると、長期的な医療費負担が増大します。
頭痛外来での診察、MRI検査、継続的な鎮痛剤の購入など、年間数万円から十万円以上の出費が続きます。
一方、歯科医院でのマウスピース治療は、初期費用として3万円から5万円程度で、効果は数年間持続します。
定期的な調整やメンテナンスを含めても、年間の負担は数千円程度に抑えられます。
早期に根本原因へアプローチすることで、医療費を大幅に削減できるだけでなく、鎮痛剤による副作用のリスクも回避できます。
また、頭痛による欠勤や生産性低下による経済的損失を考えると、予防的対処の価値はさらに高まります。
実践的な対処法
食いしばり改善には、まず自分の癖に気づくことが重要です。
日中、気がついたときに「歯を離す」ことを意識し、上下の歯の間に2~3mmの隙間を保ちましょう。
デスクワークや家事中など、集中している時ほど食いしばりやすいため、目につく場所に「歯を離す」というメモを貼るのも効果的です。
夜間の食いしばりには、歯科医院で作製するマウスピースが最も有効です。
市販品もありますが、個人の歯型に合わせたオーダーメイドの方が、フィット感と効果が格段に優れています。
また、就寝前のストレッチも重要です。
顎を大きく開けたり、首をゆっくり回したりして、筋肉の緊張をほぐしましょう。
温かいタオルで顎周辺を温めるのも、筋肉のリラックスに効果的です。
健やかな毎日を実現する
食いしばりによる偏頭痛は、適切な診断と対処で改善できる症状です。
歯科医師は、歯の摩耗状態や顎関節の動き、筋肉の緊張度から、食いしばりの有無や程度を正確に診断できます。
頭痛に悩まされる日々から解放され、クリアな頭で充実した毎日を送るために、まずは歯科検診を受けてみませんか？
口腔ケアから始める頭痛改善が、あなたの生活の質を大きく向上させます。
痛みのない快適な人生を手に入れるための第一歩を、今日から踏み出しましょう。
ほうれい線の原因は口元から！～審美性と健康を守る口腔ケア
「最近、ほうれい線が気になって…」鏡を見るたびにため息をついていませんか?
実は、ほうれい線の深さは口腔環境と密接に関係しています。
歯の喪失や噛み合わせの悪化は、顔の筋肉バランスを崩し、見た目年齢を大きく左右する要因となっているのです。
口腔環境が顔貌に及ぼす影響
歯を失うと、その部分の骨が徐々に吸収され、顔の輪郭が変化します。
特に奥歯を失うと、噛む力が弱まり、口周りの筋肉が衰えていきます。
この筋力低下が、ほうれい線を深くする最大の原因です。
さらに、噛み合わせの悪化は顔の左右非対称を引き起こし、片側だけほうれい線が深くなるケースも少なくありません。
口腔内の健康状態は、単なる審美的問題にとどまらず、表情筋の機能低下を招き、顔全体の老化を加速させてしまうのです。
全身に広がる影響
口元の筋力低下は、見た目だけでなく健康面でも深刻な問題を引き起こします。
咀嚼力の低下により、食事が十分に噛み砕けなくなると、消化器官に負担がかかり、栄養吸収効率が低下します。
また、噛む刺激が脳に伝わらなくなることで、認知機能の低下リスクが高まることも研究で明らかになっています。
さらに、口周りの筋肉が衰えると、唾液分泌量が減少し、口腔内の自浄作用が弱まります。
これにより歯周病リスクが上昇し、口腔細菌が血液を通じて全身を巡り、心疾患や糖尿病の悪化要因となる可能性があるのです。
早期対応がもたらす審美効果
歯の健康を保つことは、美容医療に匹敵する審美効果をもたらします。
適切な口腔ケアと定期検診により、歯の喪失を防ぎ、噛み合わせを維持することで、顔の筋肉バランスが保たれます。
月々のメンテナンス費用は、将来の美容治療費の数分の一で済みます。
ヒアルロン酸注入などの美容施術は一時的な効果しかなく、繰り返しの施術が必要となりますが、歯科治療による根本的なアプローチは持続的な効果を生み出します。
インプラントや入れ歯による機能回復も重要ですが、天然歯を守る予防ケアこそが、最も経済的で効果的な「美容投資」と言えるでしょう。
毎日続けられる簡単ケア
ほうれい線予防には、口腔ケアと表情筋トレーニングの両立が効果的です。
まず、正しいブラッシングで歯周病を予防しましょう。
歯と歯茎の境目を45度の角度で優しく磨き、1日2回、各3分を目安に行います。
次に、「あいうえお体操」で口周りの筋肉を鍛えます。
大きく口を開けて「あ・い・う・え・お」と発音し、各5秒間キープします。
これを1日3セット行うだけで、表情筋が活性化され、ほうれい線の深化を防げます。
また、食事の際は両側の歯でバランスよく噛むことを意識してください。
片側だけで噛む癖は、顔の歪みとほうれい線の非対称性を招きます。
輝く笑顔を守るために
口元の健康維持は、若々しい表情を保つための基盤です。
歯科検診では虫歯や歯周病のチェックだけでなく、噛み合わせや筋肉バランスも確認できます。
3ヶ月に一度の定期検診で、審美性と健康の両面をサポートし、生涯にわたる笑顔の輝きを守りましょう。
今日から始める口腔ケアが、10年後の若々しい表情を作り出します。
鏡の前で笑顔になれる未来のために、お口の健康を大切にしてください。
冬に歯のトラブルが増える？～寒いときに歯が痛むのはなぜ？～
冬になり寒くなってくると、虫歯以外の歯のトラブルで歯科医院に来院される方が増えてきます。
今回は冬の歯のトラブル、その原因についてお話しします。
寒さによるくいしばり
冬になり外気温が寒くなると、無意識に歯を食いしばっていることが多くあります
食いしばりが続くと、歯のダメージが大きくなり、歯の痛みとして感じること盛ります。
また、食いしばりをすることで、被せものなどが外れやすいなどのトラブルもでてきます。
歯にひびが入ることも！
食いしばりがひどいと、歯にひびがはいってしまうこともありますので、異常を感じたら歯科医院でみてもらうようにしましょう。
また、食いしばり・歯ぎしりをしていると気づいたら意識的に顎を休めたり、歯と歯が摂食しないように軽く口を開けるなど心がけるようにしましょう。
冷たいものでしみる知覚過敏
冬に冷たい水でうがいをしたり、冷たい飲み物を飲んだ時にしみる症状が出たことはありませんか？もしかしたら知覚過敏かもしれません。
知覚過敏とは、歯の表面のエナメル質がラッシング圧や、歯茎が下がるなどが原因で削られ、象牙質が露出することでしみる症状が出ることです。
冬は外気温で水道水なども冷たくなるため、知覚過敏の症状を感じやすくなります。
副鼻腔炎により歯の痛みが出る
冬は、風邪をひきやすい時期でもあります。そのため、鼻風邪などをひくことで炎症が広がり、副鼻腔炎になる人も多くいます。
上の歯の付け根の部分には上顎洞という空洞があります。そこまで炎症が広がると歯の痛みとして症状がでてくることもあります。
空気の乾燥
空気が乾燥することで、口呼吸の方は特に口腔内が乾燥します。
唾液には、抗菌作用などさまざまな作用があります。
そのため、お口の中が乾燥してしまうと、虫歯や歯周病のリスクが高まります。また口臭が強くなることもあります。
冬に気をつけることは？
まず、風邪をひかないようにしっかりと手洗いうがいをすることが大切です。
また、知覚過敏が原因でしみている場合は、冷たい水でうがいをするのではなく、ぬるま湯を使用してうがいをしたり、知覚過敏用の歯磨剤を使用するのも効果的です。
歯科医院でしみ止めを塗ってもらうのも良いかと思います。
口腔内が乾燥しないよう心がける
乾燥している場合は、唾液腺のマッサージをして唾液が出るようにしたり、しっかりと水分を取り口腔内が乾燥しないようにしたりしましょう。また、室内では加湿器をかけるなどをすると良いかと思います。
このように冬の歯のトラブルにはいろいろありますので、気になることがあれば歯科医院へ相談しましょう。
補助用具を活用しよう！～デンタルフロスの種類について～
皆さん普段の口腔ケアの時にフロスやタフトブラシなどの補助用具は試用していますか？
どうしても歯ブラシだけだと細かいところまでしっかりと汚れを落とすことができません。
今回は補助用具の中でもフロスについて詳しく説明していきます。
デンタルフロスって何？
フロスとは、歯と歯の間の清掃に使用される補助用具です。歯と歯の間は歯ブラシの毛先が届きにくく、汚れが残りやすい部位となります。
そのため、フロスを使用して口腔ケアを行うと、より清潔なお口の中を保つ事が出来ます。
形状にも種類がある
フロスの中には糸だけを指に巻き付けて使用するものと、持ち手に柄がついていているものがあります。
初心者のかたや奥歯は、フロスを入れるのが難しいので、柄がついたものを使用すると良いかと思います。
ワックス付きとワックスなしがある
ワックス付きのものは、フロスの表面がビーズワックスでコーティングされていて、フロスを入れるときに滑りやすく挿入しやすい利点があります。
ワックスがついていないフロスはコーティングがされていない分滑りが悪くなります。
滑りが悪い分、しっかりと汚れを絡み取るので、プラーク除去効果は高いと言われています。
ワックス付きは狭い歯間に！
ワックス付きのフロスは、歯と歯の間が狭い場合や、歯列不正などで歯が重なっている場合などに使用するとワックスなしよりも簡単に挿入できます。
プラーク除去の効果はワックスなしよりも低いですが、入れにくい部位がある場合などはワックス付きを使用してみても良いかと思います。
ワックスなしは汚れを絡み取る
ワックスなしのフロスは、フロスを通した時に広がり、汚れをしっかりと絡め取ってくれるという利点があります。
しかし、初心者の方は、入れにくい部位などもあるかと思いますので、ワックス付きから使用してみて、慣れてきたらワックスなしにしてみるのも良いかと思います。
糸の素材にも種類がある
糸の素材には、ナイロン製、ポリエステル製、ポリエチレン製などがあります。
現在はナイロン製のものが多く使用されています。ナイロン製は摩擦力が高く、プラークの除去効果が期待できます。
しかし、ポリエステル製のものよりも硬く、痛みを感じる方もいます。いろいろな素材のものを使用してみてご自身にあったフロスを使用しましょう。
自分に合ったものを使用しよう
ドラッグストアや歯科医院には様々な種類のフロスが販売されています。
歯科医師や歯科衛生士にアドバイスをもらい、ご自身の歯にあったフロスを使用してください。使い方などがわからなければいつでもご相談くださいね。
歯科治療を途中でやめた！～治療中断の影響は？～
歯科医院へ通っている方の中には、治療途中なのに予約を忘れていたり、歯医者に行くことが面倒になったりして治療を中断してしまった方もいるのではないでしょうか。
治療を中断するとどのような影響があるのでしょうか。
仮の歯のまま行かなくなる
歯科治療の中断で多いのが、仮の歯をいれたまま治療に行かなくなることです。
仮の歯が入ると、見た目も悪くないですし、治療途中でそのまま仮歯ということを忘れてしまう人もいます。
仮歯は一時的なもの
仮歯は最終的な被せものではなく、あくまで一時的なもので、簡易的に作ったものです。
そのため、歯との隙間などをしっかり作成しているわけではないので、そのまま放置すると隙間から簡単に虫歯になってしまいます。
また、長時間の使用で欠けることもあります。
歯周病の治療の中断
歯種病治療では歯石をとったり、歯茎の炎症や腫れの経過をみたりなど回数がかかります。
そのため、途中で面倒になり中断してしまう方が多くいます。
歯石を中途瘢に取った状態ではまた、歯肉の状態は悪化しますし、歯周病は進行します。
歯周病を予防するにはしっかりと歯科医院へ通う必要があります。
応急処置をしたまま中断する
歯に痛みがあり、緊急に歯科医院を受診する場合応急処置をすることがあります。
その後痛みが引いた場合はそのまま放置してしまう人がいます。
応急処置は根本的な治療をしているわけではありませんので、必ず受診して最後まで治療を続けましょう。
放置すると悪化することも
虫歯などの応急処置で痛みがなくなったからと言ってそのまま放置すると、症状が悪化して神経を抜く治療をしなければならないこともあります。
歯の神経は抜いてしまうと栄養がいかなくなり枯れ木のような歯になってしまいます。
そうならないためにもしっかりと治療しましょう。
神経の治療の途中で中断
神経の治療は根っこの中をしっかりときれいにしなければいけないため何度か回数が必要となります。
神経は抜いているので痛実などが出ることは少なく、気づかないうちに根のところが化膿したりして悪化する場合があります。
治療は最後まで通院するようにしましょう
人によっては忙しくて通えなくなった、体調が悪くなった、忘れていたなど様々な理由があるかと思いますが、その場合は歯科医院へ相談しながら治療計画を立てていきましょう。
姿勢と歯には関係があるって知っている？
みなさんの中にも、姿勢が悪いよ！と指摘されたことのある人も多くいるのではないでしょうか。
実は、姿勢が悪いと歯にも影響があるって知っていましたか？今回は姿勢と歯の関係について説明します。
頬杖をつくと顎関節に負担がかかる
よく、疲れたときなどに無意識に頬杖をついている人もいるかと思います。
頬杖をつくことで、顎関節症のリスクが高まります。
また、下顎がずれることで、歯の一部や顎に負担がかかり、歯並びが悪くなる原因にもなります。
猫背で顎の負担が増える
普段私たちのリラックスした状態の顎の位置は、上下の歯が噛みあっていないのが正常です。
猫背になることで下顎の位置が前方にずれ、常に上下の歯が当たっている状況となってしまいます。
そのため顎関節への負担が増える原因となります。
姿勢が悪いことで口呼吸になる
口呼吸になることで、口腔内が乾燥し、唾液の機能が低下することで細菌が繁殖しやすくなり、虫歯や歯周病のリスクが高まります。
また、細菌が多くいる中でお口の中が乾燥すると、口臭の原因ともなります。
歯ぎしりや食いしばりが増える
姿勢が悪いことで、肩や首周りの筋肉が緊張します。肩や首周りの筋肉は、口腔周辺の筋肉とつながっているため、歯ぎしりや食いしばりを起こしやすくなります。
歯ぎしりや食いしばりは無意識に行っていることが多いので、指摘されたり、自分で気づくことがあれば意識的にやめるようにしましょう。
うつ伏せ寝も気を付けましょう
うつぶせで寝る時、ほとんどの方が顔を横に向けるかと思います。
頭の重みなどもあり、下顎がずれた状態となり顎に負担がかかりますので、気を付けましょう。
歯だけではなく全身にも影響を与える
姿勢が悪いと、歯ぎしりや顎関節症のリスクを高めるだけでなく、頭痛や肩こりなど体にも影響があります。
また、見た目も姿勢が良いのと悪いのでは違ってきますよね。
意識して良い姿勢を保ちましょう
癖などがある場合はまず意識的に良い姿勢になるように心がけましょう。
また、普段からストレッチなどをして筋肉をほぐすのも良いかと思います。
長時間のスマホやＰＣ作業も姿勢が悪くなる原因となります。
適度に休息するようにしましょう。
正しい食べ方できていますか？～子供の頃から気を付けたいこと～
子供を育てている方の中には、子供の歯並びが気になるという方も多くいるのではないでしょうか。
歯並びには顎の形などの遺伝からくるものもありますし、成長していく中での発音の仕方や食事の咀嚼の仕方などでも左右されることがあります。
今回はしっかりとした食べ方について説明していきます。
間違った食べ方ってどのようなもの？
食事をしている人の中には、くちゃくちゃ音を立てて食事をしている人をみたことはありませんか？
普段から口呼吸をしている人は口を閉じる力が弱くなり、咀嚼の時も口唇をしっかり閉じる事が出来ず、口を開けてしまいます。
このような食べ方が習慣化すると、口腔内の筋肉のバランスが崩れ、歯列不正につながることがあります。
前歯だけで噛んでしまう
多くの方はしっかりと奥歯で物を咀嚼して食事しているかと思います。しかし奥歯ではなく前歯だけで咀嚼してしまう癖がついている方もいます。これは食べ物をうまく奥歯に送り出すことができず、前歯で噛んでしまっていることがあります。
その場合、顎が開閉運動しかしておらず、水平の方向への動きが少ないことから、顎や顎の筋肉の成長に影響が出て歯列不正になることがあります。
正しい食べ方とはどのようなもの？
正しい咀嚼のポイントとしては、しっかりお口を閉じて鼻呼吸をすること、左右のバランスをよく咀嚼すること、ゆっくりとしっかり咀嚼することなどがあります。
普段早食い傾向にある方は、1口食べるのに30回噛むことを意識しながら食事してみてください。
正しい咀嚼をすることで多くのメリットが
正しい咀嚼をすると、しっかりお口周りの筋肉を使うので歯列不正の抑制にもなります。
また、食べ物をしっかり咀嚼することで、消化をしやすくし、唾液の分泌も促され虫歯や歯周病の予防にもつながります。
最近ではやわらかい食べ物が増えてきている
最近は、あまり咀嚼しなくても良いやわらかい食べ物が多く増えてきているため、
昔と比べると噛む回数も減っていています。
しかし、正しい食べ方を子供の頃から身に着けていないと、歯並びが悪くなったり、口腔機能に影響が出てきたりすることがあります。
正しい食べ方のポイントを意識して食事するようにしましょう。
また、親御さんはお子さんの食事のときに食べ方についても気にかけてあげると良いかと思います。
口元を華やかに！～ティースジュエリーのメリット・デメリット～
次世代のアクセサリーとして注目をされているティースジュエリーをご存知でしょうか？
最近では日本でもティースジュエリーをしている人が増えてきました。今回はティースジュエリーのメリットデメリットについてお話しします。
ティースジュエリーとは
ティースジュエリーとは、歯の表面にクリスタルやダイヤモンド、ラインストーンなどを接着し、おしゃれを楽しむアクセサリーのことです。
歯の表面が目立つことで華やかさがでて最近人気となっています。
また、デザインも自由に決める事が出来るので、周りとは違うワンランク上のオシャレをしたいという方にぴったりです。
ティースジュエリーのメリットは？
ティースジュエリーは、様々な色や形のストーンを付けられるので、自分の個性や好みを表現し、口元を華やかに見せる事が出来ます。
1本の歯につけてシンプルにしたり、何本もの歯につけて派手にしたり、デザイン性を持たせることもできます。
歯へのダメージが少ない
歯を削ってつけるわけではなく、歯の表面に接着するので、歯へのダメージもなく、痛みもありません。
また、一日で施術が終わるので気分を変えたいときに気軽にイメージチェンジできます。
マウスピースにつけることも可能
マウスピース矯正の場合マウスピースを付けて生活をしなければなりません。
しかし、ティースジュエリーはご自身の歯だけでなく、マウスピースにつけることも可能です。矯正中でもおしゃれを楽しめます！
ティースジュエリーのデメリットは？
デメリットとしてはしっかりとケアをしないと虫歯になりやすくなります。
歯の表面にストーンをつけるので歯に凸凹が出来て磨き残しが残りやすくなります。
ゴシゴシ磨いてしまうと脱落してしまうこともありますので、ストーンの周りはやさしく磨きましょう。
口腔内を傷つけることもある
大きめのものを付けた場合、頬を傷つけてしまうことがあります。
付ける前にデザインやストーンの大きさなどは気にした方が無難です。
また、つけたばかりの時は違和感があるかもしれませんが、それは徐々に慣れてくるかと思います。
外すときは歯科医院へ
ティースジュエリーを外すときは自分で外してしまうと歯の表面に接着剤が残っていてざらざらしてしまいます。
デザインを変えたいときや、外したいときは歯科医院へ行き綺麗にしてもらいましょう。
ティースジュエリーは自費の治療となりますので、行っている歯医者もまだ多くありません。気になる方は一度相談してみてください。
コーラを飲むと歯が溶けるって本当？他の飲み物は大丈夫？
みなさんが子供の頃コーラを飲んでいると、歯が溶けてしまうよ！と言われたことがある人もいるのではないでしょうか。
これは本当のことなのでしょうか。またどのような理由があるのでしょうか。詳しくお話しします。
コーラには酸味料が含まれている
コーラだけでなく清涼飲料には酸味料が含まれている飲み物が多くあります。
歯や骨の成分のカルシウムやマグネシウムは、酸によって溶ける性質があります。
長時間、酸の中に骨を浸しておくと骨のカルシウムやマグネシウムが溶けてしまいます。
しかし、コーラは飲み物なので、骨に直接触れたり、長時間歯にくっついていることはありませんので安心してよいということが、コカ・コーラのホームページにも記載されています。
大きな影響はないと考えてＯＫ
結論からすると、コーラは飲み物なので常にお口の中にあるわけではありません。
そのため、歯が溶けてしまうという影響は考えにくいと言ってよいでしょう。しかし、コーラを頻繁に常にのんでいたり、飲んだ後の歯磨きを怠ってしまうと虫歯のリスクが高まります。
虫歯にならなないようにするには？
コーラだけに限らず、甘い飲み物などを飲んだ後は歯磨きするように心がけましょう。
どうしても、歯磨きが難しい場合は、うがいだけでも行うようにしましょう。みなさんのお口の中は、食事をしたり、飲み物を飲んだりすると酸性に傾きます。酸性になっても、唾液が酸性に傾いたお口の中を中和し中性に戻す役割をしてくれます。
しかし、歯磨きをせず、ずっとコーラなどの飲み物を飲んでいたり、だらだら食べ物を食べていたりすると虫歯のリスクが高まりますので注意しましょう。
コーラを飲む頻度を減らす
先ほどもお話ししたように、頻繁にコーラなどの甘い飲み物が口の中にあると、虫歯になりやすい環境を整えてしまうので、1日に飲む時間を決めて、だらだら飲まないなどを心がけて飲むとよいでしょう。
歯科医院での定期健診
虫歯にならないようにするには、定期的に歯科医院で定期健診を受けることをおすすめします。
虫歯以外にも、普段の歯磨きの仕方などもお話しすることができますので、定期的に歯科医院で診てもらいましょう。
熱中症には気を付けよう！～熱中症が口腔内に与える影響～
夏になると、気温が40℃を超える日も年々増えてきています。
気温が上がると心配なのが熱中症です。熱中症が口腔内にも影響を与えるって知っていましたか？
今回は熱中症が与える口腔内への影響を説明していきます。
熱中症とはどのようなもの？
熱中症とは、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、熱を外に放出できず、体内に熱がこもってしまう状態のことをいいます。
体内の温度が急激に上昇することで、発熱、めまい、嘔吐、胃痛といった症状がでます。
さらに症状が進むと命にかかわる状態になることもあります。
熱中症になることで唾液が減少する
熱中症により体内の水分が不足することで、唾液の分泌も減少します。
唾液には自浄作用や、殺菌作用、消化作用、緩衝作用など様々な作用があります。
自浄作用が低下することで虫歯や歯周病のリスクが高まります。
熱中症になることで口腔内が乾燥する
唾液が減少することで、口腔内も乾燥しやすくなります。
口腔内が乾燥することで細菌が繁殖しやすい環境となってしまいます。細菌の繁殖は、口臭の原因や虫歯の原因となるので注意が必要です。
栄養不足につながる
熱中症になることで、体がだるく、食欲も低下します。
食欲が低下すると、お口の中の健康にも影響を及ぼします。例えばカルシウムやビタミンＤなどが不足すると、歯が弱くなってしまいます。
熱中症にならないためには？
熱中症にならないためには、こまめな水分補給が重要です。夏場は特に水やお茶よりも、塩分の入ったスポーツ飲料などが良いかと思います。また、塩分が取れるタブレットなども併用すると良いかと思います。熱中症は喉が渇いてからではなく、乾く前から適度に水分補給することが大切です。
スポーツ飲料を飲むときの注意点
熱中症対策のためにスポーツ飲料の摂取は重要ですが、スポーツ飲料を長時間口腔内にとどめてしまうと虫歯の原因となります。
スポーツ飲料には糖が含まれているため、虫歯の餌になってしまうためです。
飲むときは少しずつ時間をかけて飲むのではなく、短時間で飲むようにしましょう。
また、飲んだ後にうがいをするとより虫歯予防となります。
熱中症予防をしながお口の健康も守る
暑いと食欲もわかないこともありますが、しっかりと栄養を取れるように食事するように心がけましょう。
また、水分補給もしっかり行い、唾液が良く出るようにしていきましょう。
熱中症の予防をすることで、お口の中の健康にもつながるので、しっかり対策をして暑い夏を乗り切りましょう！
動物は歯磨きをしなくても虫歯にならない？
“虫歯”と聞くと人間の歯をイメージしますよね。おうちに犬や猫なおどのペットを飼われている方も多いかと思いますが、犬や猫は虫歯にならないの？と疑問に思ったことはありませんか？
今回は動物の虫歯についてお話しします。
野生動物は虫歯にならない？
野生動物は基本的には、虫歯になることはないそうです。
なぜかというと、虫歯の原因である“糖”が食事に入っていからです。肉食動物が食べる肉や、草食動物が食べる草には“糖”がほとんど入っていません。
また、草食動物や肉食動物の食事風景を想像してみてください。草をすりつぶして良くかんでいますよね？そのため歯の汚れも一緒に落としていたり、肉食動物も硬い動物の肉を良くかんで食べるので唾液が出て食べかすを洗い流していると言われています。
野生動物は歯のすり減りで虫歯になることも
野生動物は年齢を重ねると歯がすり減ることがあります。歯がすり減ることで虫歯になってしまうことがあります。
また、虫歯がなくても、獲物を捕獲するときにうっかり歯が折れてしまったりして歯を失ってしまうことがあります。
ペットは虫歯になるリスクがある
ペットの場合は、飼い主がペットフード以外の人間が食べている物や甘いもの、柔らかい食べ物、加工品などを与えていると、虫歯や歯周病になる可能性があります。
ペットの犬が歯周病になってしまい、歯がぽろっと抜けてしまったという話も聞いたことがあります。
犬や猫は虫歯になりにくい
人間と比較すると犬や猫はもともとの唾液のｐHが高い為、酸を中和しやすく、虫歯になりにくいと言われています。
しかし、食べかすの残りがずっと歯についているままだと、歯石になることもありますので歯に汚れがついていたら綺麗にしてあげましょう。
犬や猫にも歯磨きを！
ペットで飼っている犬や猫などは、虫歯になることもあるため、人間と同様に歯磨きをすることで虫歯予防につながります。
犬、猫用のハミガキもありますし、拭いて汚れを落とすシートなどもあります。
おうちにいる動物の歯を観察してみましょう
野生動物の歯を見る機会はあまりないと思いますので、動物を飼っている方は歯を観察してみてください。
汚れなどがついていたらクリーニングしてあげてくださいね！
口元が出ている？～ロゴボってしっていますか？～
みなさん“口ゴボ”って聞いたことがありますか？あまりなじみのない言葉なので知らない人も多くいるかと思います。
今回は口ゴボについて詳しくお話しします。
口ゴボってなに？
ロゴボ（くちごぼ）とは、口元が前に突き出てる、口元が盛り上がっている、鼻の下が長く見えるという状態のことを言います。
出っ歯ではないのに口元が出ている場合は口ゴボの可能性があります。
Ｅラインで判断する
Ｅラインとは口元を横から見たときに鼻の先端と顎を結んだ線のことを言います。
Ｅラインよりも唇が出ている場合はロゴボの可能性があります。また、上の歯が前に突き出している出っ歯の状態も口ゴボの一種です。
逆に上の顎は正常な位置なのに対し、下あごが引っ込んでいる場合も口ゴボとなります。
口ゴボになる原因は？
原因は様々ですが、先天性のものと後天性のものがあります。
先天性のものでは遺伝があります。
歯並びは歯の生え方は親から遺伝する可能性が高いため、両親の歯並びが悪いなどがあると口ゴボになる可能性があります。
口呼吸が原因の場合もある
口で呼吸をするのが癖の人はロゴボになる可能性があります。
口呼吸を続ける事で顔、口まわりの筋肉が衰えてしまい、筋肉が弱くなってしまいます。
鼻で呼吸する場合は、口周りの筋肉が口が開かないようにする働きがありますが、口呼吸の場合は筋肉が働きません。
そのため、口が開きやすくなり口ゴボになる原因となります。
舌を押し出す癖がある
通常舌の位置は、上顎の内側（口蓋）に軽く接している状態です。
しかし、舌を前に突き出す癖がある場合は将来的に口ゴボになってしまう可能性があります。
指しゃぶりも同じで指しゃぶりの癖がある場合はやめるように心がけましょう。
顎の未発達が原因の場合も
幼いころから柔らかいものばかり食べていると、顎が未発達となり口ゴボになる可能性があります。
幼少期から噛み応えのあるものをしっかり噛んで食べることで顎の成長が促されます。
また、顎がしっかり成長すると将来親知らずが斜めに生えることも少ないかと思います。
気になる方は歯科医院へ
口ゴボは、虫歯や歯周病になりやすいということもあります。
鏡を見たときにもし口ゴボかな？時になるようでしたら、矯正などの治療法もありますのでかかりつけ医に相談してみましょう。
歯美人！～歯が綺麗な人の特徴は？～
日常生活で外見が綺麗な人がいると,見入ってしまうことがある経験をしたことがある人もいるかと思います。最近はマスクを着用する人も少なくなってきましたので、口元も綺麗にしておきたいですよね。
では、外見だけではなく歯の綺麗な人の特徴にはどのようなものがあるのでしょうか？
お口の中が清潔に保たれている
いくら外見がきれいでも、お口の中に食べ物がはさまっていたり、プラークが多く付着してたら、不潔なイメージとなりますよね。
歯が綺麗な人はしっかりブラッシングやフロスをしてお口の中を清潔に保つように心がけている人が多いです。
虫歯がない健康な歯
虫歯をそのまま放置していると、痛みが出るだけでなく、歯の表面が黒くなってきたり、穴がいあいたりします。
虫歯かなと思ったら早めに歯科医院で治療するようにしましょう。
保険の範囲内でも白い詰め物や被せものが入れられるようになりましたので、審美的にも不安なく治療できます。
口臭などがない
お口の中がきれいでも口臭があると、自分でも気になりますよね。
口臭の原因はさまざまですが、虫歯や歯周病、磨き残しなどがあるとそこから口臭となることもあります。また、舌の汚れ（舌苔）も口臭の原因となりますので舌磨きも行うように習慣付けましょう。虫歯や歯周病でも口臭の原因となります。
歯並びがきれい
歯並びがでこぼこしていると、見た目の問題もありますが、歯磨きがしにくいので磨き残しも残りやすくなります。
そのため、歯並びが気になっている方は矯正治療を考えてみるのも良いかと思います。
矯正にもワイヤー矯正、マウスピース矯正など様々なものがあります。
歯茎の色がピンク色をしている
歯茎が腫れていたり、炎症があると歯茎の色が赤かったり、出血などがあります。
また、タバコなどを吸っている人の歯ぐきは黒くなることがあります。
健康な歯ぐきはきれいなピンク色をしています。
笑ったときにきれいなピンク色の歯ぐきだと清潔感がありますよね。
ホワイトニングするのもおすすめです
歯が白いとより清潔感もあり歯美人になれますよね。
ホワイトニングにもさまざまな種類があるので、歯科医院で相談してみるのも良いかと思います。
笑ったときに歯茎が見える～ガミースマイルって知っている？～
皆さんの中に、笑ったときに人と比べると歯茎が見えてしまいコンプレックスに思っている人もいるのではないでしょうか。
今回はガミースマイルについて詳しくお話しします。
ガミースマイルってなに？
笑ったときに上の歯ぐきは上唇に隠れてほとんどみえません。
一般的に言われているガミースマイルとは、上の歯茎が3㎜以上口元から見えていることを言います。
歯茎が見えていることで笑うことにコンプレックスを持つ方が多くいます。
ガミースマイルの原因は？
ガミースマイルの原因はいくつかあります。
まず、上唇を引き上げる筋肉に原因がある場合があります。上唇挙筋という上唇と小鼻を引き上げる筋肉が強いと、唇がひっぱられて笑ったときなどに歯茎が目立ってしまいます。
歯茎から見える歯の大きさに原因がある場合
歯が見えている部分が歯茎に埋もれてしまっている場合は、笑ったときなどに歯茎が目立ってしまう原因となります。
前歯の歯冠長（歯が見えている部分の長さ）の平均は11.3㎜と言われているので、気になる方は測ってみてください。
上顎の過剰な発達がある場合
上顎の骨が、過剰に発達することで、前に突き出たように位置することがあります。
その場合、上唇に上の歯が収まりきらず、口元から歯茎が見えてしまうことがあります。
この場合は出っ歯（上顎前突）の状態でもありますので見た目などにコンプレックスを持つ方が多いです。
歯茎の過剰な発達
歯茎が発達することで、歯に歯茎が覆いかぶさったような状態になります。
この場合も歯茎の面積が広くなるので、ガミースマイルとなります。
ガミースマイルの治療は？
ガミースマイルの治療はいくつかありますが、筋肉が原因の場合は、ボツリヌス注射を行い、筋肉の動きを抑制します。しかし、半年に1度程度の定期的な注射が必要です。
骨や歯列不正が原因の場合は外科処置や歯列矯正などの治療を行います。
歯肉切除を行うこともあります
歯茎が原因の場合は歯肉切除等を行い形態を修復します。
歯肉切除は1日で終わりますが、再度歯肉が増殖する可能性もあります。
気になる方はご相談を！
鏡を見たときに歯茎が気になるなどコンプレックスに思っていた方はぜひ、お近くの歯科医院へご相談ください。
原因も人それぞれですのでご自身にあった治療方法でガミースマイルを治療しましょう！
歯の健康を維持するために～予防歯科の重要性～
虫歯や歯周病で歯を失ったり、歯になにか問題が起きてから、歯の大切さに気付く人もいるのではないでしょうか？
大切な歯の健康を維持するためにも今回は予防歯科についてお話しします。
予防歯科って何？
予防歯科とは、定期的に歯科医院へ来院していただき、歯科医師や歯科衛生士からの歯みがきの指導や予防処置を行ったり、自宅ではセルフケアとして、指導してもらったことを実践し歯のお手入れを行ってお口の中の病気を予防・悪化を防ぐことをいいます。
予防歯科ではどのようなことを行うの？
まず予防歯科では、プロによるっ徹底的なクリーニングを行います。普段のハミガキでは落とすことのできない汚れを機械を使って除去していきます。
汚れを落とすことで、虫歯や歯周病のリスクを軽減します。
自宅でのセルフケアの強化
歯医者にきて綺麗にしているだけでは、お口の中の健康を維持することはできません。
また、しっかりとケアできているという方でも、磨き方の癖などがあると汚れが残りやすい部位があったりします。自宅でもしっかりとセルフケアを行っていもらうために、ブラッシングの指導などを行っていきます。
フッ素塗布を行い歯質の強化
フッ素には歯の歯質強化以外にも、エナメル質の修復の促進、細菌が作る酸を作るのを抑える作用があります。
フッ素を塗ることで歯の表面からフッ素を取り込み、歯を強くすることで虫歯になりにくい歯にしていきます。
予防歯科のメリットは？
予防歯科のメリットとしては、先ほどもお話ししたように、虫歯や歯周病のリスクを下げます。予防歯科を行うことで、口腔内の環境が良好となり虫歯や歯周病にかかりにくくなります。また、お口が健康になることで、体の健康状態の改善にもつながります。
治療を軽減させる
歯に痛みが出てから歯科医院へ行くと、症状が進んでいて悪化している場合が多くあります。
そのせいで、治療回数が増えたり、治療費が多くかかってしまうこともあります。
しかし、予防歯科で定期的に歯科医院に通っていれば、虫歯なども早期発見することができますし、何か気になることがあればすぐに相談することができます。
予防歯科で健康な歯を保ちましょう
予防歯科で定期的に歯科医院へ来院することで、普段からお口の中の環境を健康にする事が出来ますし、少しの変化でもすぐに気づく事が出来ます。
お口の健康を維持するためにもぜひ予防歯科へ通ってみてはいかがでしょうか？
歯医者は嫌い！～歯医者に行きたくない理由って？～
歯が虫歯になっているけど歯医者にはいきたくない、、、。
痛みがあるけどそのうち治るだろう。
など歯医者に行くことをためらっている方は意外と多くいます。
今回は歯医者に行きたくない理由はどのようなものがあるのかお話しします。
歯の痛みがなくなった
歯科医院へ行かない理由の一つに、歯に痛みがあったけど放置していたら痛みがなくなったということがあります。
虫歯の場合痛みのピークを超えると歯の神経が死んでしまい、痛みがなくなる場合があります。最悪の場合膿が溜まったり抜歯になる可能性もありますので、痛みが出たた歯医者へ行くようにしましょう。
過去に怖い経験をした
過去に無理やり歯を削られたり、痛みの強い治療をされた経験のある方は、恐怖心から歯科医院へ行くことをためらいます。
そのような場合は、歯科が怖いということや、痛みに敏感ということを事前に歯科医師に相談しておくとよいでしょう。
独特の匂いや音が苦手
歯医者特有の薬品の匂いや、歯を削るときのキーンという音が苦手という方もいます。
その場合も事前に歯科医院へ相談したり、音が嫌な場合は耳栓をするなど工夫するとよいでしょう。
治療費が心配
歯科医院へ行くと、予想外のところに虫歯があったり、虫歯が深くて治療回数がかかってしまうこともあります。
その時に費用の面で心配の方は、初診時にだいたいの費用の目安を確認しておくとよいでしょう。
予約が取りずらい
歯科の治療は回数が多くかかってしまうこともあります。
その時に自分が行きたい時間に予約が取れないともういいや、、、という気持ちになり通院の途中で治療を放置してしまったり、初診の予約でも予約が数週間後まで取れず予約したことを忘れてしまいそのまま行かないというケースもあります。
電話予約だけでなく、ネットやＬＩＮＥからも予約できる歯医者が増えてきていますので、そのような歯医者を選ぶとストレスがないかもしれません。
行く時間がない
平日仕事をしていて忙しくて歯医者に行く時間が取れないという方も多いかと思います。
最近では夜間や休日、祝日もやっている歯科医院もあるので、ご自身のライフスタイルに合った歯医者を探しましょう。
放置することが一番危険
歯は後回しでいいやと思っている方もいるかと思いますが、歯の痛みやトラブルを放置するといつの間にか歯が根っこだけになっていたり、入れ歯にしなければいけないこともあります。
お口の健康も体と同様にしっかりと管理していけるように歯医者には定期的に通いましょう。
寝不足に注意！～睡眠と口腔内の環境には関係がある～
ストレスが溜まっていたり、夏場などは暑さで寝苦しいなどの影響で睡眠不足になる方が多くいます。
睡眠不足と口腔内の環境には関係があることをしっていましたか？
今回は寝不足になったときのお口の中の変化について説明します。
寝不足だと唾液の分泌が減る
睡眠不足になると、唾液の分泌が減少するといわれています。
唾液にはお口の中の汚れを流してくれる自浄作用や、酸性になったお口を中和させる緩衝能、や抗菌作用などの働きがあります。
唾液の分泌が減ることで、口が乾きやすくなり口臭の原因にもなりますし、細菌が増殖しやすくなり、虫歯や歯周病の原因となります。
寝不足により免疫力が低下する
寝不足の時は疲れが取れず、一日中だるい感じが続くことってありますよね。
十分な睡眠をとらないと体の免疫力も低下し、体調も崩しやすくなり、口腔内も虫歯や歯周病のリスクが上がります。
歯ぎしりや食いしばりが増える
疲れやストレスにより夜眠れなくなり、睡眠不足が続くと、歯ぎしりや食いしばりの頻度が増えます。
歯ぎしりや食いしばりが増えることで、頭痛や起きたときの疲れ、顎関節症などの原因となります。
歯茎が腫れやすくなる
睡眠不足が続いて疲れいている時は、歯周病が進むリスクが高まり、歯茎が腫れやすくなります。
歯茎が腫れている時はもしかしたら、知らず知らずのうちに疲れがたまっている状態かもしれません。
睡眠不足を改善するには？
睡眠不足を改善するには、まず規則正しい生活習慣を送ることが重要です。
ご自身でしっかり寝る時間、起きる時間を決めて睡眠時間を確保するよう心がけましょう。
寝る前のスマホを見るとなかなか寝付けません。
寝る時は、お部屋を暗くして気持ちを落ち着かせ、スムーズに入眠できるようにすると良いかと思います。
睡眠の質を上げる
睡眠の質を上げるには、寝る前3時間前までに夕食をすませ、カフェインやアルコールは控えるとよいと言われています。また、日中に適度な運動をすることでよく眠れると言われています。
お風呂もシャワーで済ますのではなく、湯船に入りリラックスする時間を作るとよいでしょう。
睡眠をしっかりとることは、お口だけでなく体の健康にもつながるので、睡眠不足の方は改善するようにしましょう。
セラミックで白い歯に~メリットとデメリット~
マスクを外す方が増えてきています。マスクを外すしたときに銀歯がみえるより、白い歯が見えると印象が変わりますよね。
今回は、被せものの中でもセラミックについて説明していきたいと思います。
セラミックってなに？
セラミックとは、歯の治療をしたときに、詰め物や被せものをしたときに使用する素材のことです。
セラミックは、透明感があり、歯との親和性が良い材料となります。
そのため、一見普通の歯と見間違えるほど審美性が良いものもあります。
セラミックのメリットにはどのようなものがあるの？
セラミックのメリットとしては、先ほどもお話ししたように、まず審美性が良いことです。
透明感のある自然な歯の色を再現できるため、ご自身の歯の色にあったものを入れることができます。保険内で入れる被せものの中にも白いものはありますが、歯の色を精密にすることはできません。
着色や変色をしない
セラミックは汚れの付きにくい素材のため、プラークなどの汚れも除去しやすくいので、歯の健康を守るのにも良い素材となってます。
また、コーヒーや紅茶、お茶などの着色がつきやすい飲み物や食べ物を食べても、着色を防ぐ事が出来ます。
劣化しにくいため、二次カリエスが起こりにくい
歯科治療では、被せものや詰め物を行いますが、時間の経過と共に劣化してしまうことがあります。
詰め物や被せものが劣化することで、歯との間に隙間が出来て、そこから再度虫歯になることがあります。
セラミックは劣化しない素材でできているため、二次カリエスになるリスクが低くなります。
金属アレルギーにならない
金属をしようしていないため金属アレルギーを起こす心配がありません。
また、金属が使われている被せものの場合、歯茎に金属成分が色素沈着を起こす場合があります。セラミックの場合このような心配はいりません。
セラミックのデメリットは？
デメリットとしては、保険適用ではないことです。
そのため、治療の費用は、保険適用の場合と比べると高額になってしまいます。
また、セラミックは強度が高い素材のため、強い衝撃をうけると欠けてしまう場合があります。
そのため、食いしばりや歯軋りが強い方などはマウスピースで予防してもらうことも重要です。
審美性を気にしている方は検討を！
もし、今のお口の中で審美性が気になるなどのことがあれば、被せものをセラミックにするのも良いかと思います。
かかりつけ医に相談してよい方向で治療できるようにしましょう。
世界で最も虫歯・歯周病が少ない国～スウェーデン式歯磨きって？～
スウェーデンと聞くと美しい自然や透き通った空気、ブロンドの髪の毛などをイメージする人が多くいるのではないでしょうか。実はスウェーデンは世界で最も虫歯・歯周病が少ない国って知っていましたか？
それにはどのような理由があるのでしょうか。
スウェーデンは年齢を重ねても歯がしっかり残っている
日本の厚生労働省の統計によると、80歳の日本人の平均的な残存歯数は、上下合わせて10本前後程度とされています。
その反面スウェーデンの80歳の平均残存歯数は25.5本と言われています。
親知らずを含めない歯の総数が28本なのでほとんどの歯が残っているということです。
スウェーデン式歯磨きって？
スウェーデン式歯磨きは、虫歯予防に効果のあるフッ素をできるだけ長く口腔内に残すというものです。
フッ素濃度の高い歯磨剤で歯磨きを行った後、お口をゆすがずにフッ素を口腔内に停滞させます。
そのため高い虫歯予防の効果が発揮できます。
効果を得るためのポイント
歯磨きを行う際は、フッ素の多く入った歯磨剤を使用し、歯全体的にいきわたるようにブラッシングするようにしましょう。
普通にブラッシングした後に、歯磨剤を塗り付けるように歯全体的にいきわたらせるダブル磨きなどを行うと効果的です。
ブラッシング後うがいはしない
歯磨きをした後はうがいをせず、お口の中の唾液や泡を吐き出す程度にしてください。
口の中が気持ち悪い場合は少量の水で1回うがいしてもかまいません。
ブラッシング後の飲食は時間を空ける
ブラッシング後はフッ素の効果を得るために、最低でも30分は飲食を控えましょう。
せっかくフッ素を口腔内にいきわたらせたのに、流れてしまってはもったいないですよね？
どのような歯磨剤を選べばいいの？
歯磨剤を選ぶときはフッ素濃度を気にして選びましょう。大人は950ppm以上のものを選ぶと良いでしょう。子供の場合フッ素濃度が高すぎるとフッ素症の症状が出ることがあるため子供では1000ppm以下のものを選びましょう。
また、うがいをしないので、泡立ちの少ないものを選ぶと良いかと思います。
80歳を超えても自分の歯で！
歯を大切にする意識をもつことで80歳を超えてもご自身の歯でしっかり噛むことができます。
スウェーデン式歯磨きをやってみるのも良いかと思います！
お口のＳＯＳ気づいていますか？～症状がでたら歯科医院へ～
歯磨きをすると、歯茎からの出血がある、たまに歯がしみる、咬むと痛みがあるなど、お口の中にはさまざまな症状がでてくることがあります。いつものことだから、たまにしか症状が出ないから、、、と放っておくと大変なことになるかもしれませんよ？
今回はお口のＳＯＳについてお話しします。
歯茎から出血がある
歯磨きをしたときに歯茎から血が出る場合は歯肉炎になっている場合があります。
歯肉炎は歯ブラシで改善することが多いので、歯科医院などでブラッシングの正しい方法や磨き残しの有る部位などをみてもらうと良いかもしれません。
歯茎が腫れて膿が出る
歯茎が腫れる場合は、歯周病で歯周ポケットが深くなり、ばい菌が入ってしまい腫れる場合があります。また、虫歯が大きく、歯の根っこに膿が溜まってしまい腫れることがあります。
また親知らずが生えてくる途中で歯茎がかぶっている時も智歯周囲炎になりやすく、腫れることがあります。
歯がしみる
冷たいものがしみる場合は、みなさんもよく耳にすることがあると思いますが、歯の根元がろ露出して知覚過敏の症状がでている場合があります。
また、虫歯で穴があいている場合や、被せものが外れて虫歯になっている場合などもしみる症状がでます。
熱いものがしみる場合は、虫歯が神経まで炎症を及ぼしている場合があります。早急に歯科医院を受診してください。
歯が欠けてしまった場合
歯が欠けてしまう原因としては、転んだりして歯をぶつけてしまって欠けてしまう場合や、噛み合わせの負担が強くて欠けてしまう場合、虫歯が進んでしまい歯が欠けでしまう場合などがあります。
いずれも痛みが伴うことが多いので歯科医院で診てもらいましょう。
歯がぐらぐらする
歯周病によって骨が溶かされて、歯が支えられずぐらぐらすることがあります。
それ以外にも歯をぶつけてしまってグラつく場合や、歯が割れてしまっている場合などがあります。
子供の場合は生え変わり時期などに乳歯がぐらつきます。
定期健診で診てもらうようにしましょう
定期的に歯科医院へ行くことで、自分では気づかなかった症状も指摘されて気づくことができることもあります。
最低でも1年に1度は定期健診に行くようにしましょう！
入れ歯は自分で調整してよいの？～入れ歯の不具合について～
入れ歯を使用していると、食事をすると当たって痛いところがある、入れ歯が外れやすいなどの不具合がでてくることが多いです。
入れ歯の不具合が出てきた場合自分で調整などしても良いのでしょうか？
自分で調整するのはやめてください
入れ歯を使っている中で、ちょっと気になるところがある・・・でも歯医者に行くのは面倒くさいという方もいます。
しかし、自分で入れ歯を調整するのはやめてください。さらに入れ歯が合わなくなることもありますし、最悪の場合入らなくなったり、割れてしまったりすることもあります。
歯科医院では特殊な器具を使用して磨いたり、削ったりしています。
痛みがあるのにそのまま使い続けるのはやめましょう
入れ歯を使っていて痛みがある場合はどこかに不具合が出ているサインです。
そのまま我慢して使い続けてしまうと、歯茎に傷がついて痛みが増し、食事ができなくなることもあります。
痛みが出た場合は、応急処置として入れ歯の使用をお休みしてください。
早急に歯科医院で診てもらいましょう。
入れ歯がすぐに外れてしまう
入れ歯がすぐに外れてしまう場合は、我慢して使用しているかたもいるということを耳にします。
市販でも入れ歯を外れにくくするようなものは販売されていますが、対処療法なので、早めに歯科医院で診てもらいましょう。
我慢して使用していても治ることはありません。
入れ歯に歯石や汚れが付着した場合
入れ歯に汚れが付着した場合は、歯ブラシで磨いて落ちるようであれば良いのですが、歯石となるとそうはいきません。
歯石は歯科医院で専用の器具で除去してもらいましょう。
歯石が付着しにくくなる洗浄剤も売られているようなので、そのようなものを使用するのも良いかと思います。
定期的なチェックも大切です
特に不具合がなくても、定期的に歯科医院へ通院することは重要です。
自己判断で入れ歯の調整などをするのではなく、入れ歯の現在の状態なども確認できますし、口腔内の状況を診てもらうためにも、定期健診にはいくようにしましょう。
入れ歯は半年に1回まで新しいのは作れない
入れ歯が合わないからと言ってその都度、新しい入れ歯をつくることはできません。
保険の範囲内では半年に1回までと決まっています。
なので、今使用している入れ歯をできるだけ長く使用できるように普段からケアしていきましょう。
災害が起きたらどうする？～避難所での口腔ケアについて～
日本では近年、大きめな地震が起こっています。
地震が起こることで大切な命が亡くなってしまう、住む家がなくなってしまうこともあります。
また、多くの方が避難所での生活を強いられます。
今回は災害が起きたときの避難所での口腔ケアについて説明します。
被災した時は口腔ケアも重要
被災した時はお口の健康も大切です。なぜかというと、被災した時に虫歯になってしまって痛みが出ても歯医者さんにすぐにはいけません。
また、特に高齢の方は、口腔内の汚れから誤嚥性肺炎につながることもあります。
歯に痛みや不調があると食事も減り、免疫力の低下につながります。
歯磨きがないときはどうしたらよいの？
もし、手元に歯磨きなどがない場合は、少量の水またはお茶をお口に含んでもらい、口腔内全体的にいきわたるようにブクブクうがいを行って下さい。
ティッシュを濡らしたものやウエットティッシュなどを指に巻いて歯の表面をこすって磨くと歯の汚れが取れます。
マウスウォッシュなどがあれば使用しましょう
もし、マウスウォッシュなどがあれば、そちらでうがいすると良いかと思います。
何かあった時のために小さい携帯用のものなどを持ち歩くとよいかもしれません。
また、キシリトールガムなどかむのも良いかと思います。
ストレスで唾液が出にくくなる
被災した時はいつもと違う環境になります。そのため、ストレスなどから唾液の分泌が低下することがあります。
唾液がでずにお口の中が乾燥することで、口臭の原因にもありますし、口腔内も汚れやすくなり虫歯の原因にもなります。
唾液をでやすくするには？
唾液を出やすくするには、水があるようであれば、水分をしっかりととることが重要です。
また、食事のときはしっかりとお口を動かし、良くかんで食べることで唾液の分泌が増えます。
また、唾液腺のマッサージをすることも効果的です。
お子さんはダラダラ食べに注意！
避難所での食事は簡易的なものが多く、菓子パンなどの甘いものも多いです。
そのため、だらだら食べてしまうと虫歯になるリスクが高まりますので、時間を決めて食事するようにしましょう。
いつもと違う環境でのストレス
被災した時はいつもと違う環境下での生活となります。
そのためストレスが多くかかり、口腔内にも口内炎などができ、体にも負担がかかります。
お口の環境は後回しにしがちですが、口腔ケアをしっかりと行うようにしましょう。
困ったときは1人で抱え込まず、周りに協力してもらいましょう。
頬の内側が白い？口腔カンジダ症って知っている？
皆さんの中には、“カンジダ”という名称を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。お口の中にもカンジダ症という病気があります。
今回は口腔カンジダ症について詳しくお話しします。
カンジダって何？
カンジダ菌とは、真菌の一種で、大まかにいうとカビのことです。カビというと、汚いなど嫌なイメージを持たれる方も多くいるかと思います。しかし、このカンジダ菌はもともとみなさんの体の中に潜んでいる常在菌です。
カンジダ菌が異常増殖したことで発症する
口腔カンジダ症は、免疫力が低下している時や、抗菌薬、抗がん剤、副腎皮質ステロイド薬の投与、唾液が減少している時などに異常増殖してしまったときに発症します。
普段悪さをしない菌が、免疫力低下などで病原性を発揮して起こる感染を日和見感染と言います。人から人には感染しません。
どのような症状があるの？
口腔カンジダ症の症状としては、頬や舌に白い苔のようなものが付着します。
この白い苔のようなものは、ティッシュやガーゼで拭うと剥がす事が出来ますが、剥がしたところは赤くはれ、痛みが伴なおう場合があります。
ヒリヒリと痛みを伴うことも
ベロが赤くヒリヒリして、熱い飲み物や刺激物で痛みがますこともあります。
また、その他にも口が乾きやすい、味が感じられない（味覚異常）、口内炎ができやすい、治りにくいなどの症状がります。
カンジダ症にも分類がある
抗菌薬を長期間使用していたり、免疫力が低下していたりするときに発症しやすいのが、偽膜性カンジダ症です。
舌が赤くなったりヒリヒリすることが特徴の紅斑性カンジダ症、粘膜が肥厚して硬くなり、できものが出来たりする肥厚性カンジダ症などがあります。
義歯を長期間つけっぱなしにするのも注意
お口の中に義歯が入っている方の中には、義歯を清掃せずにずっとお口の中に入れっぱなしにしてしまう方もいます。そのような場合も、カンジダ菌が増殖して、義歯性カンジダ症を引き起こす原因となります。
どのような治療をするの？
治療は歯科医院で行う事が出来ます。
治療法としては、抗真菌薬を含む塗り薬やうがい薬、シロップ剤を使用することで、ほとんどの場合早期に回復します。
また、口腔清掃が不十分の場合は口腔内のクリーニング、義歯のクリーニングなどを行います。
気になることがあれば歯科医院へ
何か症状がでないとご自身でも気づかないこともありますので、気になることがあれば歯科医院へご相談ください。
歯磨きの時の補助用具～歯間ブラシの使い方～
歯磨きの時の補助用具で、糸ようじやフロスを使用している人は多くいるかと思います。
歯と歯の間の隙間が大きい場合は、フロスを使用するより歯間ブラシを使用したほうが汚れをキレイに落とせます。
今回は、歯間ブラシの使い方についてお話しします。
歯間ブラシってどのようなもの？
歯間ブラシは、持ち手の部分とブラシの部分で構成されています。
歯ブラシのように持ち手は長くなく、ブラシも中心にある針金を起点として周囲に毛がある作りとなっています。
また、ゴムでできた歯間ブラシなどもあります。
歯間ブラシはどのような時に使うの？
歯間ブラシは、ある程度歯と歯の間が空いている人でないと使用できません。
狭い隙間や、歯と歯の間がしっかりくっついている人に無理やり使用すると、歯茎が傷ついてしまう可能性があります。
歯間が狭い場合はフロスを使用しましょう。
歯間ブラシの種類って？
歯間ブラシのサイズには4S～Lまで様々なものがあります。
ご自身の歯間に合ったものを使用するようにしましょう。
また、歯間ブラシの形もL字型・I字型（ストレート型）のものがあります。L字型のほうは、奥歯のプラーク除去に適しています。I字型を奥歯に入れるのは大変ですよね。そのため、I字型は前歯の清掃に適しています。
歯間ブラシの使い方
まず、歯間ブラシは鉛筆を持つような持ち方（ペングリップ）で持ちます。
挿入するときは、下の歯なら斜め上に、上の歯なら斜め下に挿入し、歯間乳頭を傷つけないようにしましょう。
歯間ブラシは水平方向に傾け、歯の根元辺りに沿わせて磨きます。
その時にワイヤーで磨くのではなく、ブラシの毛先で磨くようにしましょう。使い終わったら流水下で汚れを落とし、乾燥させましょう。
力の入れすぎはご法度！
磨くときは、力を入れてごしごし磨いてしまうと、歯も傷つきますし、歯茎も傷んでしまいます。磨くときは優しく、方向に気を付けてしっかりとブラシを沿わせて磨くようにしましょう。
歯間ブラシの交換のタイミング
歯間ブラシの交換時期は、歯ブラシと同様1ヵ月に1回の交換が理想です。
ただ、ワイヤーが折れてしまったり、ブラシの毛が傷んでいる場合は。1ヵ月経っていなくても交換してください。また、ラバータイプのものは1ヵ月持たないものが多いです。
分からないことは歯科医院で相談しましょう
使い方が分からない、自分に合ったサイズがわからないという場合は、歯科衛生士や歯科医師に相談しましょう。
ご自身に合った歯間ブラシを使用して清潔な口腔内を保ちましょう。
正しくフロスを使えていますか？～補助用具の使い方～
皆さんは歯磨きの時に、補助用具を使用していますか？
歯間部が狭く、歯と歯の間がくっついている人はフロスや糸ようじなどを使用する人も多くいるかと思います。
今回はフロスの正しい使い方についてお話しします。
フロスの種類はどのようなものがあるの？
フロスには糸巻タイプ（指に巻き付けるタイプ）とホルダータイプ（柄がついているタイプ）のものがあります。
フロス初心者の方ですと、ホルダータイプの方が奥歯に使うときに挿入しやすいかもしれません。
フロスの入れ方は？
フロスを入れるときは、のこぎりを引くように斜めにスライドさせながら挿入します。
スライドさせることで摩擦が減り、フロスが挿入しやすくなります。
挿入するときにただ上から押し込むように入れてしまうと、歯茎を傷めてしまう場合もありますので注意しましょう。
根元に沿わせて優しく入れ込む
フロスを挿入したら、歯の根元に沿わせるように優しく清掃しましょう。
無理に押し込んでしまうと歯茎に傷がついてしまうこともあります。
初めて使う方は、歯科医院でやり方の説明を受けましょう。
歯に沿わせて清掃する
歯の表面に沿って、根元から先端方向に掻き出すようにフロスを動かして清掃します。
一本の歯だけでなく、隣り合う歯の清掃も行いましょう。
前後に動かしながら抜く
引き抜くときもゆっくりと前後に動かしながら抜いてください。
糸巻タイプの場合、歯と歯の間がきつくてうまく抜けない時は、上から抜かずにそのまま横から引き抜くと引っかからずに抜くことができます。
そのような部位がある場合は、糸巻タイプを使用すると良いでしょう。
糸巻タイプの場合どうやってやるの？
糸巻タイプの場合は、まずフロスを指先から肘ぐらいの長さに切ります。
左右の中指に2~3回巻き付けて、両手の間隔が10~15㎝程度になるように調整してください。その後、両手の親指と人差し指でつまんで、フロスをピンっと張り、口腔内に挿入します。
フロスをやると血が出る
フロスを使用することで出血などがある場合は、歯茎に炎症がある可能性が高いです。
何度も同じところばかり出血する場合は歯科医院へ相談しましょう。
使い方が悪い場合も、歯茎が傷つき、出血することがあります。
フロスをするとひっかかる
フロスを挿入した時に引っかかってフロスが切れてしまう場合などは、詰め物が外れかかっている場合や、虫歯になっている場合があります。歯科医院で診てもらいましょう。
歯ブラシとの併用で清潔な口腔内を！
歯ブラシとフロスを併用することでより清潔な口腔内を保つ事が出来ます。初めはひと手間増えるので面倒かもしれませんが、ぜひ時間を作ってフロスも使用してみてください。
自分に合っている歯ブラシを使おう！～歯ブラシの種類について～
歯ブラシはそれぞれの部分に名前がついています。歯ブラシの手で持つ部分をハンドル、
最近では、お口の中の健康にも目が向けられていて、ＴＶやＳＮＳでも様々な歯ブラシの宣伝がされています。
ドラッグストアの歯ブラシコーナーを見てみるとたくさんの歯ブラシがズラリと並んでいますよね。
今回は歯ブラシの種類についてお話しします。
基本的な歯ブラシの名称
歯ブラシはそれぞれの部分に名前がついています。
歯ブラシの手で持つ部分をハンドル、先端のブラシの部分をヘッド、ヘッドとハンドルをつなぐ部分をネックと言います。
ハンドルは握りやすいものを選ぼう
いろいろな歯ブラシをよく見てもらうとハンドルの太さには種類があることに気づくかと思います。ハンドルには太いもの、細いもの、滑りにくいようにラバーがついたものなどがあります。いろんな種類の歯ブラシを使用してみて、磨くときにストレスなく握ることのできるハンドルの歯ブラシを選ぶようにしましょう。
ヘッドの部分は厚みや大きさに違いがある
ブラシのヘッドの部分は長さや幅、厚さがいろいろあります。
大きなヘッドのものは、広い範囲を一気に磨くことができますが、細かい部分や、歯列不正の部分は磨くのが苦手です。小さなヘッドのものはより細かい部分を磨くことが可能となります。
厚みが薄い方が奥まで磨ける
歯ブラシをよく見てみると厚さにも違いがあります。
ヘッドの薄い歯ブラシの方が、厚いものと比べると奥歯の歯にもしっかりとブラシの毛先を当てる事ができて、隅々まで磨けます。
しかし、厚い方が磨きやすいという方もいるので人それぞれです。
ネックの形もいろいろあります
ネックの形にはストレートタイプ、アングルタイプ、オフセットタイプがあります。
皆さんがよく見かけるのはまっすぐなストレートタイプではないでしょうか。
アングルタイプは奥歯をしっかり磨くのに適した形をしています。
オフセットタイプはストレートタイプより磨く力が弱く伝わるので優しく磨きたい人に適しています。
ブラシの毛の硬さも様々
毛の硬さにはかため、ふつう、やわらかめなどがあります。
健康な歯茎の方はふつうの硬さのものを使用すると効率よく汚れを除去することができます。
歯茎からの出血があり、歯茎が痛んでいる方はかためのものを使用してしまうと悪化することがあるのでやわらかめを使用するようにしましょう。
自分に合った歯ブラシをみつけよう！
様々な種類の歯ブラシがありますが、お口の中は人それぞれ違います。
ご自分の口腔内の環境を確認して、自分の歯・歯茎に適した歯ブラシを選択するようにしましょう。
舌で健康がわかる？～舌を観察してみよう～
歯磨きの時に、歯ではなく舌を注目してみる人は少ないのではないでしょうか。
実は、舌を観察するとご自身の健康状態を知ることができるって知っていまいたか？
今回は舌の状態について詳しくお話しします。
どのようなところを観察したらよいの？
舌を観察する場合は、舌の色や形、舌苔のつき方などに注目してみてください。
舌の裏側を見てみると血管が多く集まっていることに気づくと思います。
そのため舌は、血液や体液の状態が反映されやすい部位となります。
健康な舌ってどんな状態？
健康な舌の色はピンク色で、うっすら舌苔が付着しています。形も大きすぎず小さすぎず、舌のふちはぼこぼこしたりしていません。
みなさんの舌もぜひ鏡で見てください。
水分不足の舌は亀裂が入っている
水分不足の人の舌は、舌に亀裂が入っていたり、舌苔が黄色く付着している、または舌苔が少ない傾向があります。
砂漠の地面が割れているのと一緒で、水分不足だと舌に亀裂が入ります。
不眠や便秘にもつながりますので、水分をこまめにとるように心がけましょう。
舌の表面が白くなっている
舌が白くなっている状態は血流不足のサインです。
血流不足のため、栄養価が肌まで届かずに、顎などにニキビができる原因にもなります。
また、黄色っぽい色になっている場合は、胃や肝臓にトラブルを抱えている場合もあります。
舌が赤くなっている
舌が赤い場合は、血流が悪く血管に炎症がある場合があります。
また、舌が赤いと高血圧になっている場合もありますので、血圧も含め体調管理に努めましょう。
舌のふちがぼこぼこしている
舌のふちがぼこぼこしている場合は、水分の代謝が悪く、舌がむくんで肥大している可能性があります。
慢性的な疲労や下痢などを起こしやすい状態です。
舌をまっすぐ出せないのも危険
舌を出した時にまっすぐ出せない場合、血管がつまりかけていて血流が悪くなっていたり、筋肉を正常に動かす神経に障害がある場合があります。
また、舌の裏の血管がぼこぼこしている場合は、血管が詰まりやすい状態にあります。
血管の色が紫や黒に見える場合も注意が必要です。
歯磨きをする時に確認しましょう
歯磨きをすることは習慣になっている方がほとんどかと思いますので、歯磨きをするときに舌も確認して体の健康状態を知ることも大切です。
気になることがあれば歯科医院へ相談しましょう。
歯が抜けた！～放置するとどうなるの？～
虫歯や歯周病などにより歯を失ってしまい、そのまま放置している方はいませんか？
実は歯が抜けたまま放置すると様々な悪影響があります。
今回は欠損歯の放置についてお話しします。
噛み合わせが崩壊する
1本でも歯がないまま放置すると噛み合わせに変化がでてきます。
まず、歯がない部分に隣の歯が倒れてきます。また、噛み合う歯がある場合は、噛み合わせを求めて歯がだんだん伸びてきます。
歯は、すべての歯がそろうことでバランスをとっています。
そのため、1本でも抜けたままにしておくと噛み合わせが崩壊していきます。
歯並びが悪くなる
奥歯が抜けたまま放置した場合、先ほどお話ししたように歯が倒れてきます。
噛み合わせによって歯は前の方に倒れる傾向があるので、奥の歯が前に倒れてきて、出っ歯のようになったりして歯並びにも影響を及ぼします。
虫歯や歯周病のリスクが増える
歯がない部分の隣の歯は、しっかりとブラッシングを行わないと汚れが残りやすくなってしまいます。
そのため、歯があるときよりも虫歯や歯周病のリスクが高まります。
治療をするまでは補助用具などを使用してしっかりとブラッシングしていきましょう。
残った歯にも影響がある
歯が抜けてしまうと、残っている部分でのみ噛もうとするので知らず知らずのうちに負担がかかります。そのため、歯にひびが入ってしまったり、歯が破折してしまうこともあります。
最悪の場合残っている歯も残せないという場合もありますので注意が必要です。
肩こりや顎関節の痛みが出る
噛み合わせが不調になることで、肩こりになったり、頭痛を招く原因となります。
また、歯を失うことで、噛めるところで噛もうとするので、左右のバランスが崩れて顎に負担がかかり痛みが出ることもあります。
審美性が悪くなる
前歯が抜けたときはもちろん見た目の変化がありますが、あまり見えない奥歯は抜けっぱなしでも気にしないという方がおられます。
しかし、先ほどもお話ししたように奥歯を失うことで出っ歯のようになったり、アンバランスに噛むことで、頬にたるみがでたり、ほうれい線が濃くなるということもあります。
歯を失ったら早めに歯科医院へ！
歯が抜けてしまったら、今困っていないからこのままでいいやではなく、早めに歯科医院へ行き治療するようにしましょう。
インプラントやブリッジ、部分入れ歯など様々な治療法がありますので、お気軽にご相談くださいね。
歯石はどうやって除去するの？
皆さん歯石って聞いたことがありますよね？
歯石が付着すると自分で歯磨きなどで除去することはできるのでしょうか？
今回は歯石除去についてお話しします。
歯石ってどのようにできるの？
お口の中をブラッシングしないで放置しているとプラークなどの汚れが付着します。
プラークを放置し続けると、汚れが石のようにかたまり、歯石となってしまいます。
特に唾液腺開口部のある下の前歯の裏側や、上の奥歯の頬側に付着しやすいです。
歯石は自分で除去することはできる？
プラークなどが固まり歯石になってしまうと、もうご自身で除去することはできません。
歯ブラシでいくらゴシゴシ磨いても歯石は除去出来ません。
爪楊枝などでつっついて取ろうとする方もいますが、危ないのでやめましょう。
歯石はどうやって除去するの？
歯石は歯医者さんを受診し、器具や機械を使用して除去します。
この、歯石を除去する処置をスケーリングといいます。
診療明細書にスケーリングと書いてあることもあると思いますが、このことです。
どのような器具を使用するの？
スケーリングをする際は、スケーラーという器具を用います。
スケーラーにも手用スケーラーや超音波スケーラー、エアスケーラーなどの種類があります。
手で動かす手用スケーラー
手用スケーラーは文字のとおり、歯科衛生士や歯科医師の手で器具を使用して除去するものです。
先端は鋭く尖っていて、歯石を除去する部位によって刃部の形が違います。
そのため、手用スケーラーは何種類もあります。
刃部の部分を使用して歯石を削り取ります。
歯石を破壊して除去する超音波スケーラー
超音波スケーラーは、器具の先端から超音波を発生させて、歯石を除去するものです。
よく、歯石を除去している時に染みる、痛いなどの不快感があるという話も聞きますが、超音波スケーラーはパワーが手用よりも強いので不快感が生じやすくなります。
超音波スケーラーは歯石を衝撃波で砕きながら除去していきます。
圧縮空気により振動するエアスケーラー
エアスケーラーは超音波スケーラーよりもパワーは弱めですので刺激もすくなく、痛みなどの不快感も生じにくいと言われています。
気になることはいつでもご相談ください
歯石を除去するときに痛みなどがある場合は、歯科医師や歯科衛生士に伝えてくださいね。
部位や歯石の着きかた、患者さんによって使用する器具は異なりますので、気になることがあればいつでもご相談ください。
健康なお口って？～口腔環境について～
皆さんは毎日歯磨きをしていますよね？しかし、歯磨きをしたからと言って、お口の中が健康と言えるのでしょうか？
今回は健康なお口とはどのようなものか詳しくお話しします。
しっかりとした口腔ケアができている
健康なお口の第一歩としては、磨き残しのないしっかりとした口腔ケアができていることです。
歯ブラシは最低でも2回は行うようにしましょう。お昼など歯磨きをすることが難しい場合は、マウスウォッシュなどでうがいすると良いかと思います。
虫歯などがある場合は治療を！
お口の中に虫歯がある場合は、健康とは言えませんよね？
痛みがなくても、鏡をみて歯に穴があいていたり、黒くなっている場合は虫歯の可能性があります。
悪化する前に歯科医院で治療を受けましょう。
歯茎はきれいなピンク色をしている
健康なお口は歯だけではありません。歯茎に炎症が起きて出血がみられたり、歯茎が赤く腫れている場合は健康なお口とはいえません。
健康な歯茎は引き締まっていて、ピンク色をしています。
唾液がしっかり出ている
唾液がしっかり出ていることも、健康なお口につながります。
唾液の出が悪く、お口の中が乾燥していると口臭の原因にもなりますし、細菌を繁殖させる原因にもなります。
よく噛んで食べること
しっかり噛んで食べることも大切です。
これは、お口の健康だけでなく、体にも良い影響を与えますので、食事はしっかりと噛んで食べるようにしましょう。
早食いの方は、噛む回数を決めて食事するのも良いかもしれませんね！
生活習慣の改善
ストレスが溜まっていたり、寝る時間が遅く睡眠時間が確保されなくて不眠になっているなんてことはありませんか？
それらの生活習慣の乱れもお口の健康につながります。
また、栄養不足などで口内炎ができることもありますので、しっかりとした食事・生活習慣を送るようにしましょう。
定期的に歯科医院へ
特に異常がなくても3カ月から6カ月に一度定期健診へ行くようにしましょう。
歯科医院では自分では発見できない口腔内の変化に気づくことができるかもしれません。
また、PMTCなどを行うことで歯もつるつるにすることができます。
歯科医師や歯科衛生士からブラッシングのアドバイスをすることもありますので、お気軽にご相談ください。
歯科治療が苦手～嘔吐反射の対処法～
歯医者さんでお口の中に器具を入れたときに“オエッ”と吐き気を感じた経験があるひともいるのではないでしょうか。
この反射のことを嘔吐反射と言います。
今回は嘔吐反射について詳しくお話しします。
嘔吐反射って何？
嘔吐反射は、舌の奥の部分や口蓋、咽頭部に刺激があると起こる反射のことをいいます。
嘔吐反射には個人差があり、口に器具などのものが入っても全然平気という方もいますし、嘔吐反射が強い方だと、敏感に反応してしまい、お口の中にミラーが入っただけで得ずいてしまう方もいます。
嘔吐反射はどのような時に起こるの？
嘔吐反射がある方は、レントゲンを撮影するときに、レントゲンのフィルムを入れたときにえずいてしまう、歯科治療中にお口の中に器具やバキュームが入ると気持ち悪くなってしまう、歯の型取りをするときに気持ち悪くなってしまうなどがあります。
嘔吐反射の原因は？
もともと口腔内への刺激に敏感な方は嘔吐反射が強く出てしまうことがあります。
その他にも、歯科治療への恐怖心や不安・緊張からくる心理的な面が要因となることもあります。
嘔吐反射の対処法
嘔吐反射の強い患者さんには、型取りをするときに使用するトレーを小さめなものを使用したり、虫歯治療の時に歯を削る器具（ﾀｰﾋﾞﾝ）を小さめなものに変更して治療したりします。また、バキュームで気持ち悪くなってしまう患者さんには排唾管という水を吸う管をお口の端にひっかけて治療します。
口腔内スキャナー―の使用
どうしても型取りの材料などで気持ち悪くなってしまう患者さんは、口腔内スキャナーで型取りを行うことがあります。口腔内スキャナーは、お口の中を機械でスキャンすることで歯の型をとる機械です。
口腔内スキャナーで撮影する場合も機械がお口の中に入るので、不快感が0になるわけではありませんが、型取りが少し楽になるかと思います。
麻酔で嘔吐反射を和らげる
局所麻酔をして、口蓋や奥歯の方の感覚を鈍くすることで、少し楽に治療ができる場合があります。
どうしても厳しい場合は、笑気麻酔や静脈麻酔、全身麻酔などを使用して治療をする場合もあります。
不安なことはまず歯科医師にご相談を！
嘔吐反射があるために歯科医院へ行きたくないという方も多くいるかと思いますが、虫歯や歯周病などを放置してしまうとお口の中は悪化する一方です。
嘔吐反射は恥ずかしいことではありません！歯科医師と相談して治療などについて話し合ってみましょう！
歯もおしゃれに！トゥースジュエリーって何？
最近では、男女ともにメイクをしたり、脱毛をしたりする方が多く、おしゃれに気をつかう人が以前よりも増えてきています。
海外のアーティストやセレブの中には歯におしゃれをするのが流行っています。
今回は歯のおしゃれについてお話しします。
トゥースジュエリー（トゥースジェム）ってなに？
トゥースジュエリーとは、歯にキラキラしたジュエリーなどを歯の表面に接着剤などでつけるアクセサリーのことです。
海外セレブやアーティスト、韓国アイドルなどの間で流行し、現在では日本でも取り入れる医院が増えてきています。
どのような素材のものをつけるの？
トゥースジュエリーは主に金や銀、クリスタル、ダイヤモンドなどを付けることが多いです。
本物の宝石を付ける方もいます。
良く見かけるのが、前歯にクリスタルを2～3粒ほどつけて、さりげないおしゃれをしている方が多いです。
トゥースジュエリーは取り外しができるの？
トゥースジュエリーは歯科専用の接着剤でクリスタルなどを付けていきます。
そのため、外すときは専用の器具で外します。
しかし、半永久的についているわけではなく、天然の歯で数か月程度、セラミックなどの人口の歯の場合は取れやすかったり、付けるのが難しい場合があります。
虫歯などは治療してから！
歯に虫歯などがある場合は虫歯治療を行ってからトゥースジュエリーを付けるようにしましょう。また、つけている部分は歯磨きがしにくいので、ジュエリーの周りは丁寧に磨くようにしましょう。
ホワイトニングをやるなら付ける前に！
接着剤がついている部分はホワイトニング効果がありませんので、歯の色が気になっている方は、ジュエリーを付ける前にホワイトニングを行ってからつけるようにしましょう。
被せものの歯はホワイトニングしても効果がありませんので注意してください！
付けた後の注意点
ジュエリーの周りは汚れがつきやすいので、しっかりとブラッシングしましょう。
市販の研摩材などが入っているものでみがくと、ジュエリーに傷がつく可能性がありますので、研摩材が入っていない歯磨き粉を使うのをお勧めします。
ジュエリーが口腔内に当たり傷がついたり、口内炎ができることもありますので、痛み等があれば歯科医師にご相談ください。
ワンランク上のおしゃれを！
コロナも落ち着いてきて、マスクを外す機会が多くなってきています。
そのため、ホワイトニングやトゥースジュエリーでお口の中もオシャレを楽しんでみてはいかがでしょうか。
身元特定に重要な役割～警察歯科医って？～
事件や災害などに巻き込まれてしまい、最悪の場合亡くなってしまうこともあります。
亡くなってしまった後に身元不明となる場合も多くあります。
その時に、歯が身元確認の役に立つって知っていましたか？
今回は身元確認に重要な歯・警察歯科医についてお話しします。
警察歯科医って何？
警察歯科医は、身元が分からないご遺体などがある場合に、警察署から依頼を受けてご遺体のお口の中の状態と生前の歯科治療を受けたカルテやレントゲンなどを照らし合わせて、身元を確認します。
現在では、年間2000件以上の歯牙鑑定が依頼されるほど、身元確認に大きな役割を果たしています。
警察歯科医にはどうやってなるの？
警察歯科医になることができるのは、国家資格である歯科医師免許をもった歯科医師のみです。
歯科医が定期的に行われる専門的な研修を受けて警察歯科医になります。
警察歯科医が見るのは歯だけではありません。警察歯科医は研修会などで警察官などと一緒に法医学などを学んで、身元の確認に役立てます。
身元確認はどのように行うの？
遺体の損傷が激しいと顔などが分からないことも多いです。
身元の分からないご遺体の身元判定にはまず、顔を確認します。そして、身体的特徴、指紋、歯、DNA鑑定の順に行われます。
どうして歯が身元確認に役立つの？
歯は人間の体の中で一番硬い組織です。
そのため、遺体の損傷が激しくても残っている可能性が高いです。
また、生前に歯科治療を受けたことのある人であれば、カルテやレントゲン写真が残っている場合が多く、ほかの鑑定法より比較的短時間で照合作業を進めることができます。
ご遺体の歯からどのようなことがわかるの？
治療の痕跡や、歯の有無などから生前のカルテを照らし合わせ、身元確認の手助けとなります。
また、歯や顎の大きさで男女を推測することができ、歯のすり減り方や、歯の劣化状態で年齢が推測できます。
かかりつけ医の重要性
普段からかかりつけ医で定期検診などを行っていると、今までの治療記録がしっかりと残りますので、身元不明となった場合の鑑定の制度を上げることが出来ます。
定期的に歯科医院へ行くことでお口の健康を保つこともできますし、自分のお口の中の記録を残すことにもつながります。
歯を抜歯するのはどのような時？～保存不可能な症例～
歯がグラグラしていたりすると、これってもしかして抜歯しないといけないのかな？と疑問に思う方もいるかと思います。では歯を抜歯するケースにはどのようなものがあるのでしょうか。
今回は保存不可能な歯についてお話しします
歯周病が重度だと抜歯をすることも
歯周病が進行し、重度となると歯を支えている骨（歯槽骨）が吸収されてしまいます。
そのため、歯がグラグラだったり、歯茎だけで歯がなんとかくっついていたり、自然に抜けてしまうことがあります。
歯周病が重度になる前に早めに治療をしましょう。
歯全体が虫歯となる重度の虫歯
いわゆるC4と言われる重度の虫歯の場合も、歯を残すことが難しくなります。
虫歯で歯が根っこだけになってしまい、歯の周りの組織に影響を与えてしまうと、歯を残せない場合があります。
歯の根が破折してしまった場合
歯の根の部分が割れてしまい、細菌感染を起こしている場合は、保存不可能となります。
なぜかというと、割れてしまいヒビが入ってしまった部分から歯の周囲の骨がどんどん溶けていってしまうからです。
歯の根の病気が大きい場合
歯の根の部分に膿や病巣があり、根管治療だけでは経過が良くならない場合は、歯茎を切開して病巣を取り除く外科手術を行う場合があります。
病巣の大きさによっては、抜歯となってしまうこともあります。
存在することで問題となる歯
例えば、親知らずなどは、斜めに生えていたり、歯茎がかぶっていたりすると智歯周囲炎や虫歯になるリスクが高くなります。その場合、抜歯を進められることもあります。
また、子供の場合は永久歯が生えてくるのを乳歯が邪魔をしていることがあります。
その場合も乳歯を抜歯することがあります。
矯正治療での抜歯
歯並びをキレイにするために、矯正治療で抜歯を行うこともあります。
顎の骨が小さく、歯が並びきれていない方は抜歯をすることが多いです。
皆さんの周りで矯正治療をした人に話を聞くと抜歯をしたという方が多くいるかと思います。
抜歯にもいろいろあります
このように抜歯をする症例は様々ですが、虫歯や歯周病などの予防できるものは、定期的に歯科医院で検査をすることで早期発見、早期治療ができます。
永久歯は一度抜いてしまうと生えてはきません。
抜歯にならないように大切にしていきましょう。
歯磨きで感染予防！～ウィルスに負けない清潔な口腔内～
みなさんが感染予防と聞くと、マスク・手洗い・うがいというワードが頭に浮かぶのではないでしょうか。
新型コロナウィルスの流行により、このマスクや手洗い・うがいが習慣化した人も多くいるかと思います。
しっかりと歯磨きをすることも感染予防につながるって知っていましたか？
口からのウィルス感染
歯磨きをさぼっていると、お口の中に食べかすが残ったり、歯にはプラークがべったりと付着している状態になります。
お口の中で細菌が増殖すると、細菌の出す酵素がのどや鼻などの粘膜を破壊します。
破壊された粘膜からウィルスが侵入し、風邪やインフルエンザ、コロナウィルスなどの感染につながります。
口の中が不衛生だと細菌が増殖
お口の中を清潔にしていないと、プラークなどの汚れがどんどん付着していきます。
そのため、細菌の数も増殖し酵素も増えるので感染症にかかりやすくなります。
細菌は目に見えませんが、多くの細菌を食事のときなどに一緒に飲み込んでいると考えると気持ち悪いですよね。
口腔ケアをすることでインフルエンザの発症率が減少
ある介護施設で、入居者に対し実験を行ったそうです。
内容は、歯磨きだけを行う入居者と、歯科衛生士からの口腔ケアを受けている入居者でインフルエンザの発症率を比較するというものです。
結果は、しっかりと口腔ケアを行った方は、インフルエンザの発症率が10分の1になったそうです。
歯だけではなく舌磨きも！
口腔内を綺麗にしてくださいと言われると、歯を綺麗にすればいいんだ！と思う人も多いかと思いますが、実は歯だけではなく、舌にも細菌が存在しています。
最近では、舌専用の舌ブラシなども販売されていますのでぜひ使ってみてください。
お口の中を清潔にすることは一石二鳥！
お口の中を綺麗にすることは、ウィルス感染の予防にもつながりますし、虫歯や歯周病の予防にもつながります。
また、お口の中が綺麗だとなんだか気持ちも晴れやかになりますよね？
しっかりと歯磨き、舌磨きをしてウィルス感染に負けない健康なお口にしていきましょう！
大人の歯科矯正～メリット・デメリットは？～
歯の矯正と聞くと、子供の時にやるものじゃないの？と思う方も多くいるかと思います。
しかし最近では、ワイヤー矯正だけでなく、マウスピースでの矯正などもあり、大人になってから矯正を始める人も多くいます。
今回は大人の矯正について詳しくお話しします。
大人になってからのスタートでもOK
子供のころから矯正をスタートしたほうが、歯は動きやすい傾向にあります。しかし、大人になってからでも遅くはありません。
大人になってからでも、しっかり歯は動きますので綺麗な歯並びを目指すことができます。
歯並びが悪く噛み合わせの状態が悪いと、顔のゆがみなどにもつながります。
大人の矯正のメリットは？
一番のメリットは歯並びに対するコンプレックスの解消です。歯並びが悪いということで悩んでいる方も多いかと思います。歯並びが悪いから歯を見せて笑うのが嫌という話もきいたことがあります。
歯並びを綺麗にすることで、清潔感のある印象になります。鑑で綺麗になった歯並びを見ると気持ちも楽しくなりますよね。
虫歯や歯周病になるリスクの減少
歯並びが悪いと、歯ブラシの当て方などを変えて、しっかりと口腔ケアを行わないと汚れが残りやすくなり、虫歯や歯周病になりやすくなります。
矯正をすることで、お口の中の清掃性が上がり、虫歯や歯周病になるリスクが下がります。
また、以前より磨きやすくなることでブラッシングへの意識が高くなったという方もいます。
体の健康につながる
矯正により、噛み合わせが改善し、しっかり噛むことができるようになると胃腸への負担を和らげ、働きを活発にすることで消化を助けます。
また、見た目が良くなることで気持ちが明るくなり、自律神経にも良い影響を与えます。
大人の矯正のデメリットは？
大人の矯正だけにかかわらず、矯正治療は歯を動かすために、痛みが伴います。
慣れるまでは、食事もとりづらいという状況があるかもしれません。
また、矯正装置が頬などを傷つけ、口内炎などができることもありあます。
矯正治療中はしっかりと歯磨きを！
矯正装置がついている時期は特にしっかりと歯磨きを行わないと、歯肉炎や歯周病、虫歯になるリスクが上がります。
矯正装置は凸凹していて磨きにくかったりしますが、小さいヘッドの歯ブラシや、専用の歯ブラシなどを用いてしっかり清掃しましょう。
今では様々な矯正の種類がある
見た目が気になる方は、ワイヤー矯正以外にも、歯の裏側に矯正器具を装着するものや、マウスピースタイプのものなどがあります。
症例により適応外のものなどもありますが、興味のある方は一度歯科医院へ相談してみてください。
赤ちゃんのお口の発達～歯と口の育ちについて～
赤ちゃんの時は母乳やミルクを飲みますが、お口が成長するにつれて少しずつ離乳食を食べたり、お話ししたりしますよね。
赤ちゃんの成長は、体だけでなくお口や歯も成長していきます。
今回は赤ちゃんのお口の発達についてお話しします。
5～6か月ごろは口唇食べ期
寝がえりをするようになるこのころは、舌は前後に動き、やわらかいヨーグルト状のものを、唇を閉じて飲み込むことができてきます
このころの指しゃぶりやおもちゃを舐める行為は、口の発達に重要です。
7～8か月ごろは舌食べ期
親御さんの支え無しで一人座りできるようになるこの時期は、豆腐ぐらいの硬さのものは舌と上顎で押しつぶして食べることができるようになります。
赤ちゃんは、食べることで食べ物の感触を覚えますので、離乳食は指でつぶせるぐらいの硬さのものにしましょう。
この時期ぐらいから前歯の乳歯が生えはじめます。
9～11か月は歯ぐき食べ期
ハイハイをしたりつかまり立ちをするぐらいになると、バナナぐらいの硬さのものであれば、歯茎でつぶして食べることができるようになります。
また、舌の運動も前後だけでなく、左右に動かせるようになります。
上下の前歯も生えそろいはじめ、手づかみで食べ物を食べるようになるのもこの時期です。
12～18か月はかじりとり期
奥歯も生えてきて、食べ物をしっかりと噛んで食べられるようになります
このころは、食べ物を詰め込みすぎたりすることもあるので、食事の時は注意してみてあげてくださいね。
また、お口がぽかん口になっていか、しっかり口を閉じているかもみてあげてくださいね。
顎の位置を安定させるために
顎の位置を安定させるために、いつも同じ向きで寝せるのではなく、自由に寝返りが打てるように寝かせてあげましょう。
ゆがみのない生活を送ることで、重い頭を背骨で支え、顎の位置を安定させます。
お口の成長も個人差があります
乳歯が生えはじめる時期も早い子もいれば、なかなか生えてこない子もいます。
生えてこないからと言ってあせらずに、その子のペースがあると思ってください。
離乳症はお口から食べることをトレーニングする時期です。生えている乳歯によって食べづらいもの、食べやすいものがありますので、赤ちゃんにあった離乳食を作ってあげましょう。
困ったことがあれば歯科医院へ
いつも舌が口から出ている、食べ物を口にためてしまう、口の周りを触られるのを嫌がるなど気になることがあれば歯科医院に相談してください。
そのために、かかりつけ医を作っておくのも大切ですね。
電動歯ブラシの使い方って知っている？～電動歯ブラシの正しい使い方～
皆さんの中にも歯磨きのときに電動歯ブラシを使用している人も多くいるのではないでしょうか。
しかし、電動歯ブラシの使い方を教えてもらった人はあまりいないのではないでしょうか？
今回は電動歯ブラシの正しい使い方についてお話します。
電動歯ブラシはどのように持つの？
重い電動歯ブラシはパームグリップのように握って持つと手が疲れにくいかと思います。
細かい部位や、細かい動作を行うには、ペングリップ（鉛筆持ち）で持つと隅々まで細かくブラッシングすることができます。
手用の歯ブラシとは磨き方が違う
手用の歯ブラシはゴシゴシと動かして磨きますが、電動歯ブラシの場合、自動的に歯ブラシを動かしてくれるので、1本1本の歯に優しく当てるだけで大丈夫です。
手用の歯ブラシは汚れをこすって磨きながら落としていきますが、電動歯ブラシの場合汚れを粉砕しながら落としていくため、磨き方を変える必要があります。
ブラシは優しく当てる
電動歯ブラシは強く歯に押し当ててしまうと、毛先が広がってしまい、歯茎やお口の中の粘膜を傷付けてしまう原因となります。
また、電動歯ブラシはブラシの毛先が最も振動します。ブラシを押し当てることで本来の清掃効果が低下してしまいます。
そのため電動歯ブラシのブラシは、毛先が軽く歯に当たる程度で当てるようにしましょう。
歯と歯茎の間は斜め45度で！
歯と歯茎の境目（歯頚部）の部分は、汚れが溜まりやすく、磨き残しが残りやすい部分になります。
電動歯ブラシの毛先は斜め45度でブラシを当てて、しっかり毛先で汚れを除去しましょう。
噛み合わせの部分の当て方は？
噛み合わせの部分（歯の溝の部分）の磨き方は、ブラシを垂直に当てることで、振動を均等にすることができます。
正しいブラシの当て方をすることで、磨き残しをなくしましょう。
ブラシの交換頻度は？
電動歯ブラシの先端はメーカーにもよりますが、だいたい3か月で交換となります。
ブラシの毛先が開いていたり、汚れがひどい場合は3カ月経過しなくても交換するようにしてください。
歯間部の汚れは補助用具で！
歯と歯の間の汚れは電動歯ブラシだけでは除去しきれないので、歯間ブラシやフロスを併用して使用してください。
正しい使い方で清潔なお口を保ちましょう。
妊娠とお口の変化～気を付けることは？～
妊娠をすると、つわりがでてきて体調面や精神的な面、体の変化などが起こります。
変化があるのは体だけでなく、お口にも変化が現れるのをご存知でしょうか。
今回は妊娠とお口の変化や気を付けていきたいことについてお話しします。
妊娠性歯肉炎になりやすい
妊娠することで女性ホルモンの急激な増加や、寝不足やストレスによる生活リズムの変化、唾液の減少などにより妊娠性歯肉炎や歯周病が進行しやすくなります。
また、妊娠性エプーリスといわれるできものが歯茎にできることもあります。
妊娠時の歯周病には注意が必要
妊娠時に歯茎からの出血や、腫れ、口臭がでてきたりお口の中がねばねばするなどの歯周病の症状がある方は要注意です。
妊娠時の歯周病は、早産や低体重出産などを引き起こす可能性があります。
つわりの時のブラッシングは無理せず行う
つわりが出てくると、歯ブラシを口の中に入れただけでえずいてしまうという方も多くいます。
その場合は小さ目の歯ブラシを使用してブラッシングを行うようにしましょう。
それでもつらい場合は無理せず、洗口剤を使ってうがいをしたりして少しでもお口の中の清潔を保つようにしましょう。
歯磨きのポイントは？
歯磨きは無理に食後でなくても、つわりが収まっている時や、気分の良いときに磨くと良いでしょう。
また、唾液がノドの方に流れると気持ち悪くなりやすいので、その場合は洗面所で下を向いて奥から磨くと磨けるかと思います。
妊娠中は歯科治療をしてもいいの？
妊娠中は安定期であれば普通の歯科治療は可能です。
もし、治療しなければならない場合は、安定期ごろに歯科医院に行くと良いでしょう。
また、レントゲンの撮影は子宮から照射部位が離れているため可能ですが、心配でしたら歯科医師と相談しましょう。
麻酔は使っても大丈夫？
虫歯の治療などで使われる局所麻酔は、局所で吸収・分解されます。
そのため、胎児に影響を与えることはないと言われていますので安心してください。
ただ、こちらも不安なようでしたら歯科医師と相談して決めましょう。
赤ちゃんの歯はお腹の中で作られる
乳歯の歯の芽は妊娠7週頃からでき始めます。また、永久歯の芽は妊娠4~5か月ぐらいからでき始めます。そのため、妊娠中から歯に必要な栄養素（たんぱく質や、ビタミン、カルシウムなど）を積極的に摂取するようにしましょう。
気になることがあれば歯科医院へ
歯科医院では、お口のクリーニングもプロが行うことができます。
また、妊娠中の口腔ケアや歯科治療などでわからないこと、気になる事があればいつでも相談してください。
前歯で物が噛めない？～開口って知っている？～
食事をするときに前歯で物が噛みきれない、鏡を見るとなんだか前歯が噛みあっていないなどということはありませんか？
もしかしたら開口（オープンバイト）かもしれません。
今回は開口について詳しくお話しします。
開口って何？
開口とは、歯を噛み合わせたときに、奥歯ではしっかりと噛んでいるのに、前歯では噛みあわず、隙間が空いている歯並びのことを言います。
開口はオープンバイトとも呼ばれ、開口の程度にもよりますが、前歯の歯の隙間から舌が見えることもあります。
開口の原因は何？
開口の原因には様々なものがあります。まず、幼少期の頃の癖です。
幼少期の頃に指しゃぶりやおしゃぶりを長い間続けていると、顎の形が変形し、開口になることがあります。
舌で前歯を押す癖
舌で前歯を押したり、舌を突き出す癖があると、内側から歯が押されてしまい開口になることがあります。また、その他にも遺伝的な要因や、口呼吸なども開口の原因となります。
開口だとどのような影響があるの？
開口の場合、前歯が噛んでいないので、麺類などを食べるときに前歯で噛みきれず、奥歯で噛みきることになります。
このように噛む能力が低下することで咀嚼の問題がでてきます。
発音にも障害が出てくる
開口の場合、サ行やタ行がうまく発音することができません。
そのため、かつ舌が悪くなってしまったり、舌足らずになることがあります。
また、口元の印象がよくないことでコンプレックスと感じる人もいます。
奥歯に負担がかかる
開口の場合奥歯で噛んでいるので、奥歯に過度な力がかかりやすく、大きな負担になります。奥歯に負担がかかると、奥歯を早期に失ってしまったり、顎関節症になるリスクが高くなります。
また、開口で隙間があるとお口の中が乾燥しやすくなり、唾液の自浄作用や殺菌作用が働かなかったりして、虫歯や歯周病になりやすくなります。
治療することはできるの？
開口の治療には歯科矯正がおすすめです。歯科矯正では少しずつ歯を移動させて、噛み合わせや歯並びを整えていきます。自費の治療のため、料金が保険治療よりも高くなってしまいます。
気になる方は相談を！
開口はご自身で気にしていなくても、歯科医院などで指摘される場合もあります。
自然に治ることはありませんので、開口が気になる方は一度歯科医院で相談してみてください。
睡眠時無呼吸症候群～歯科との関係は？～
“睡眠時無呼吸症候群”という病気を聞いたことがある人も多くいるかと思います。
いびきの音がうるさいなど家族から試適されたことがある人は、もしかしたら睡眠時無呼吸症候群という病気が潜んでいるかもしれません。
今回は睡眠時無呼吸症候群について詳しくお話しします。
睡眠時無呼吸症候群とは？
睡眠時無呼吸症候群とは、寝ている時に呼吸が浅くなったり、断続的に呼吸が止まってしまう病気です。呼吸が止まることで血液中の酸素濃度が低下します。そのため、目を覚まし、再び呼吸を再開し始めますが、眠りだすとまた止まってしまいます。これを一晩中繰り返します。
睡眠時無呼吸症候群の症状は？
先ほどお話ししたように、一晩中寝たり起きたりを繰り返すためしっかりとした睡眠がとれず、日中に強い眠気がでてきます。また、睡眠中に気道が狭くなり大きないびきをかく、寝れていないため疲れがたまりやすく、集中力が落ちたり頭痛を引き起こすこともあります。
体にも影響を及ぼします
睡眠不足になることで酸素が不足し、心臓の動きが強まり高血圧になったり、動脈硬化も進み、心筋梗塞を起こしやすくなります。
また、ストレスなどにより、血糖値やコレステロール値が高くなり、糖尿病など様々な生活習慣病に繋がります。
睡眠時無呼吸症候群の原因は？
原因は、舌の大きさが大きいために喉がふさがれている、肥満により首が太くなり気道が狭くなる、鼻からの空気の通り道が曲がっているなど様々です。
睡眠時無呼吸症候群の対処法は？
睡眠時無呼吸症候群の場合は、とにかく睡眠時にしっかりと空気が通るように呼吸することが大切です。
肥満の方はダイエットを行い気道を通してあげる、マウスピースを作成して咬み合わせの調整を行い、気道が狭くならないようにすることなどがあります。
また、横向きで寝て気道が狭くならないようにしてあげることも大切です。
就寝前の飲酒、喫煙も控えた方がよいでしょう。
気になることがあればご相談ください
いびきなど、お口の中で気になることがあればお気軽にご相談ください。
マウスピースは歯ぎしり用やスポーツ用のマウスピースとは形が異なります。
保険が適用されるものと自費治療のものがありますのでご自身に合ったものを作成するようにしましょう。
動物の歯の不思議～歯の数に違いはあるの？～
人間の永久歯は、親知らずが全部生えている人で32本。親知らずをいれなければ28本の歯があります。
では、動物は何本の歯があるのでしょうか。
今回は動物の歯の本数についてお話しします。
世界で一番歯が多い動物は？
世界で一番歯が多い動物をご存知でしょうか？
実は、私たちのなじみのある”カタツムリ”です！
見た目は柔らかそうで、歯など生えていないようにみえますが、しっかりと歯があります。
歯というよりは、正確には（しぜつ）という1列80本並んだ歯が150列あり、全部で12000本もあるようです。
カタツムリはコンクリートを食べる？
正確には食べるというより、コンクリートに含まれたカルシウムを大根おろし器のように削り取っています。
そのために歯が必要というわけですね。
また、人間の永久歯は一度抜けてしまうと生えてきませんが、カタツムリの歯は生え変わることができます。
歯がない動物もいる
もちろん歯がない動物も存在します。
これも私たちの身近にいる”鳥類”です。
鳥は基本的に食べ物を丸呑みします。そのため歯がありません。
鳥を飼ったことがある人は見たことがあるかもしれませんがお口の中を見ても歯がありませんよね。
カエルは上だけ歯がある
カエルをみると歯がないと思われる人も多いかと思いますが、実はカエルは下に歯がなく、上の歯はしっかりとあります。
よく見てみると、円錐形の小さな歯が生えているのが分かるかと思います。
また、カエルなどの両生類は一生の間に何度も歯が生え変わります。
犬や猫などの哺乳類の歯
犬や猫などの哺乳類の歯は、基本的には切歯・犬歯・前臼歯・後臼歯があり、左右で対象に歯があります。
歯の数は動物により違いますが、だいたい30～50本ほどの歯があると言われています。
昆虫には歯があるの？
昆虫にはカルシウムを作る細胞がないため、歯はありません。
口の近くにハサミのような構造があり、獲物をはさんだり、食いちぎったりする機能があります。カマキリやアリなどを想像するとわかりやすいかと思います。
動物によって違いがある
このように、動物によって歯の数にも違いがありますし、歯が生え変わる動物もいます。
身近にペットや動物園などで動物を見る機会があれば、口元に注目してみるのも良いかもしれませんね。
食べることで体を元気に！～薬膳料理ってなに？～
みなさん薬膳料理って知っていますか？薬膳と聞くとなんだか食材を集めるのが大変そうというイメージを持つ方も多いのではないでしょうか？
実は、そんなことはありません。身近にある食材でも薬膳料理を作ることはできますので、難しく考えないでください。
今回は薬膳料理について詳しくお話しします。
薬膳料理って何？
薬膳料理とは、中医学に基づいた食事のことです。
体調不良を改善し、健康的な体を作っていくことを目的としています。
西洋医学では、投薬を行うことで病気を早く治すことを目指しますが、中医学では患者さんのその日の体調や、体質などを診て病気にかからないように予防していくことを目的としています。
薬園料理って難しいのでは？
薬膳料理と聞くと作るのが難しいと思う人も多いかと思いますが、旬の食材を取り入れた料理を食べることで、簡単に薬膳料理を実践することができます。
日本には春夏秋冬さまざまな季節の食べ物がありますよね。
まず、旬の食材を取り入れて料理することから始めてみると良いかと思います。
薬膳料理って不味くないの？
薬膳料理=漢方薬を混ぜた料理、おいしくない料理、苦い両頭痛というイメージを持つ方もおられるかと思いますが、薬膳料理の基本は、体に合ったおいしい料理です。
おいしくないものほど体に効果があるのでは？と思う方もいると思いますが、おいしくないものを毎日食べるのはつらいですよね。薬膳料理は季節や体調に合わせておいしい食事をすることで、体の免疫力アップや健康につなげていきます。
基本的な考え方【陰・陽】
薬膳の基本的な考え方に陰と陽があります。
陰の食材は、主に体を冷やす、エネルギーを鎮静化させる作用のある食材のことです。
例えば、トマトやナス、いちごやみかん、大豆やさつまいもなどのイモ類があります。
陰の食材は、エネルギーが過剰になり、体が熱くなっている時や、精神的にも興奮していて、気持ちを落ち着かせたいときなどに食べると良いと言われています。
陽の食材はどのような時に食べるの？
陽の食材は、主に体を温める食材のことを言います。
例えば、野菜ではかぼちゃやにんじん、ゴボウなどがあり、魚では、鮭やいわし、鯛などがあります。
陽の食材は、体が冷えている時や、気持ちが落ち込んでしまい元気が出ないときなどに食べることでエネルギーをチャージします。
簡単なものから作ってみましょう！
身近にある食材でも、簡単に薬膳料理を作ることができます。
みなさんの体調に合わせて、陰陽を見極めて作ってみるのもよいかもしれません。
分からない時はまず、旬の食材を使った季節の薬膳料理から作ってみてはいかがでしょうか？
歯の健康は口元の印象を変える？～お口のアンチエイジング～
みなさんアンチエイジングと聞くと、お顔の若返りや体の若返りを連想する人も多くいるのではないでしょうか。
お口の中を健康にすることでもアンチエイジングにつながり、若見えするというのをご存知でしょうか？
今回はお口の健康・若返りについてお話しします。
歯がないことでしわができる
歯周病や虫歯で歯を失ってしまい、治療せずそのままにしていると頬が内側に引っ込み、しわが出てきたり、たるみが出てきたりと顔貌に変化が出てきます。歯を失ってしまった場合は、インプラントやブリッジ、義歯などでしっかり治療をしましょう。
歯の色が黄ばんでくる
年齢を重ねるにつれて、歯の色が少しずつ黄ばんできます。歯の色が黄ばんでくると、ご自身も鏡を見るたびに気になりますし、顔の印象が暗くなります。
歯の色が気になる場合は、かぶせ物やラミネートベニア、ホワイトニングなどの方法がありますので歯科医院に相談しましょう。歯を白くすることで若々しさを取り戻しましょう！
歯周病や歯肉炎も老けて見える原因に！
歯周病や歯肉炎で歯茎が腫れて赤くなったり、膿が出たりするということはありませんか？
また、歯周病が進むと歯を失う原因ともなります。
いくら歯が白くても、歯茎に炎症があるようだと歯の形がキレイに見えないこともあり、老けて見えることがあります。
しっかりと歯周病予防をして健康なお口にしていきましょう。
年齢を重ねると口臭が気になる
年齢を重ねるにつれて、口臭が気になる人も多くいるかと思います。
口臭の原因には、お口の乾燥、ホルモンバランスの変化、虫歯、歯周病、胃の病気など様々なものがあります。
原因を見つけて口臭予防をするのも大切ですし、ご自身でもマウスウォッシュなどを使ってみるのも良いかと思います。
歯ぎしりにも注意！
歯ぎしりをすることで、奥歯がだんだんすり減ってしまい、奥歯が低くなることがあります。
奥歯の咬む位置が低くなると、しわやたるみが目立つ原因になりますので、歯ぎしりの習慣がある方はマウスピースを使い、歯ぎしりをしていることに気づいたら、歯と歯を離すなどして気を付けていきましょう。
歯の健康は体の健康につながる
このように、お口の中を健康にすることで、体の健康にもつながりますし、口元の若々しさにもつながります。
ぜひ、お口周りからアンチエイジングしてみてはいかがでしょうか。
歯周病の進行～それぞれの段階の症状は？～
なんだか最近歯茎から出血がある、口臭が気になる・・・という方もいるのではないでしょうか？もしかしたら歯周病になっているかもしれません。
今回は歯周病の進行、症状についてお話しします。
健康な歯茎はどのようなもの？
健康な歯茎は、歯と歯茎の間のポケットの深さは1~2㎜程度と言われています。
骨の吸収もなく、出血や腫れなどもありません。歯茎の色はピンク色をしていて弾力があります。
プラークを放置すると歯肉炎に
プラークなどの汚れを放置したままにすると、歯茎に炎症が起きて歯肉炎になります。
ポケットは2～3㎜程度です。炎症がおきていることでブラッシング時に出血をしたり、歯茎が腫れたりすることがあります。
炎症がひどくなると軽度歯周炎に
歯肉炎をそのまま放置すると、歯茎の炎症もひどくなり、歯周病菌が歯周組織に侵入してきます。歯槽骨（歯を支える骨）や歯根膜（歯のクッションの役割）も破壊され、歯周ポケットは3~5㎜ほどとなります。レントゲンを見るとわずかに歯槽骨が吸収されています。
中等度歯周炎は骨吸収が進行する
炎症がさらに進行し、歯周ポケットの深さが4~6㎜ほどになると中等度歯周炎となります。
レントゲンを診てみると、歯槽骨も半分ぐらいまで吸収され、歯の根には歯石が付着していることもあります。歯の支えが弱いため、歯がぐらつき始めます。また、歯周病特有のにおいがしてきます。
重度の歯周炎で歯のぐらつきが進行する
重度の歯周炎になると歯周ポケットも7㎜以上と深くなり、レントゲンで診てもあきらかな骨吸収がみられます。
そのため歯はグラグラとなり、口の中のネバつきや口臭が強くなります。また、歯茎の退縮もみられ、歯石の付着も目立ちます。
早期発見で早めの治療を！
歯周病は徐々に進行するため、放置すると最終的には歯が抜けてしまう可能性もあります。
重度の歯周炎になってからでは、もとの健康な歯茎を取り戻すことはできません。早い段階から定期検診に行くことで、早期発見・早期治療をすることをお勧めします。
口腔ケアで感染予防？～コロナに負けない体づくり～
新型コロナウィルスの流行により、マスクが手放せなくなったなどみなさんの生活環境はがらりと変化したのではないでしょうか。
新型コロナウィルスなどの感染症の予防には口腔ケアが有効ということをご存知でしたでしょうか。
今回は口腔ケアと感染予防について詳しくお話しします。
口腔内が不潔だと感染リスクがあがる
お口の中の環境が悪いと、お口の中の細菌が繁殖してしまいます。
口腔内の細菌が、ウィルスの体内への侵入を助けることでウィルスなどに感染しやすくなります。お口の中に細菌がいると食事の時にそのまま飲み込んでしまうというのを想像してみてください。
肺炎の重症化を防ぐ
口腔内いる細菌などは知らず知らずのうちに少しずつ肺の方へ侵入しています。
そのため口腔内の環境が悪いと、免疫力が下がっている方や高齢者などは細菌性肺炎を起こしやすくなります。
そのためしっかりとした口腔ケアが重要となります。
噛めないことでの免疫力低下
顎の筋肉の衰えや、歯の欠損などでしっかりと噛めないと免疫力の低下につながります。
しっかり噛めないと栄養も十分にとることができませんよね。もし最近よく咀嚼できないなど自覚症状のある場合は、適切な治療をしてしっかり噛めるようにしていきましょう。
しっかりとした口腔ケア
先ほどお話したように、お口の中が不潔な状態では、ウィルスが入りやすくなってしまいます。そのため、お口の中を清潔に保てるよう、食事のあとはブラッシングをする、できないときはマウスウォッシュなどでうがいをする習慣をつけましょう。
補助用具も使用しましょう
歯磨きだけでなく、少し面倒かもしれませんが、歯間ブラシやデンタルフロスなどの補助用具を使用していただくことも重要です。
これらを使用することでより清潔な口腔内の環境を保つことができます。
うがいをすることも効果的
お水でガラガラうがいをするだけでなく、市販でも売られている薬用のうがい薬を使用してのうがいもとても効果的です。
歯磨きができないときや、歯磨き後に行うとお口の中がすっきりしますよね。
コロナウィルスにかからないために
特にコロナウィルスはお口や目などの粘膜から侵入することが多いです。
そのため、マスクの着用や手洗いうがいなどの感染対策をしっかりとすることも大切です。
その他にも口腔ケアでお口の健康を保ちながら、ご自身の体内にウィルスを入り込まなせないようにしましょう。
女性ホルモンと口腔内の変化は関係がある？！
ホルモンバランスで体は様々な変化が見られます。
女性の場合、生理や妊娠などで、女性ホルモンが活発になることがあります。
では、女性ホルモンとお口の中の変化には関係性があるのでしょうか？
思春期頃から女性ホルモンが作られる
思春期を迎えた女性は成長のために、体の中のホルモンが変化していきます。
生理が始まるのもこの頃です。思春期には、エストロゲンやプロゲストロンなどのホルモンが増加します。そのため、歯茎への出血量が増え、プラークなどで炎症が起こると歯茎が腫れやすくなります。
妊娠・出産での変化
ご存知の方も多いかと思いますが、妊娠をすると女性ホルモンが大量に分泌されます。
つわりなどの症状が強い方だと、歯磨きをするだけでも吐き気がして、歯磨きが出来ないという方もいます。
そのため、歯茎も腫れやすく、歯肉炎や歯周病になりやすくなります。また、口腔内の清掃状態が良くないと口臭の原因にもなります。
更年期にも影響がある
女性ホルモンのエストロゲンは、骨の密度の低下を防ぐ役割があります。しかし、更年期になりエストロゲンが少なくなると、骨の骨密度の低下が進みます。歯を支えているのも歯槽骨という骨なので、更年期になるともろくなってしまう可能性があります。
女性ホルモンは口臭にも関係がある
女性ホルモンのバランスが崩れている時は注意が必要です。
というのも、唾液腺は女性ホルモンの影響を受けやすく、女性ホルモンの分泌量が減ると連動して、唾液の分泌量も減ってしまいます。
唾液の分泌量が減ると口の中が乾きやすく、口臭の原因となります。
閉経前後は口臭が強くなる傾向がある
特に更年期になると、女性ホルモンが急激に減少します。そのため、唾液の量も少なくなり、口が乾きやすくなる・口臭が強くなるなどの症状が出てきます。
高齢の方の口臭が気になるときは、女性ホルモンも関係しているというわけですね。
口腔内を清潔にすることが重要
歯周病や口臭などの症状が出てしまう前に、口腔内の清掃をしっかりと行うようにしましょう。磨き残しなどがあるとそこから歯肉炎や歯周病につながります。特に歯ブラシだけでは磨けない歯と歯の間はフロスなどの補助用具を使用しましょう。
舌に汚れがあると口臭の原因にもなります。舌ブラシなどで清掃するようにしましょう。
ご相談は歯科医院へ
症状などがでてしまうと、ご自身のセルフケアだけでは治らないこともあります。
その場合は、歯科医院で相談をして、しっかりした治療を受けるようにしましょう。
特に女性の方はホルモンバランスにより症状が強く出ることがありますので、いつでもご相談くださいね。
